90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
Én valami híg fűszeres leveseket{rizsa, gömbtészta} főztem a napokban próbakében . Hát amikor tányéroztam belőle, akkor még éhesebb lettem tőle . Nem vált be, maradok a krumplinál .
Ma a 7-ik nap... A gyümölcs napot kivéve, elég könnyen megy és még biztatóbb hogy ma reggel a mérlegre állva - 3 kg volt. Úgyhogy jöhet a következő hét :)
Nekem holnap jön a második víznap, szóval már csak egy hónap van hátra :) Nagyon jól érzem magam, mert a diétával meg az edzéssel már most rámjönnek azok a ruhák, amik miatt nekikezdtem ennek, szóval félő, hogy a következő hónap végére kifogyom őket, amit mondjuk nem akarnék, mert akkor konkrétan sovány lennék, és új ruhákat kéne vennem! :D
Viszont úgy döntöttem, hogy a maradék hónapra kicsit átírom a diétát, és a szénhidrátnap helyett is fehérjenapot tartok. A szénhidrát napot nem szereti a gyomrom, egész nap morog tőle, és egyébként sem kívánom általában az édességeket meg a tésztát, viszont úgy érzem, hogy az edzés miatt több fehérjét kéne bevinnem, mert az izmoknak az kell, szóval így akkor fehérje-zöldség-fehérje-gyümölcs napok lesznek, ami szerintem máris sokkal jobb elosztás :) A többi napot szeretem, de a szénhidrát nem esik jól, plusz aznap rohan el a ló legkönnyebben az emberrel, így legalább ettől sem kell tartani :)
Sziasztok...én 2 hete kezdtem 90 napos diétát.Egész jól bírom :-) Eddig 3,5 kg ment le .És 4cm derékból és csipőnél is.Volt aki ezzel le tudott fogyni 20 kg?Ki hol tart?
Sziasztok....én itt gyötrődöm, hogy megrendeljem-e hétfőtől a gastroyal 90 naposát....mert, hogy én főzzek...hát az tuti nem megy....15 kg-o kellene fogynom....szinte elképzelhetetlen jelenleg a számomra (:
Na, most járok félúton, a 45. napnál. :) Eddig csak egy olyan étkezés volt, ahol csaltam, amikor egy diplomaosztót ünnepeltünk egy olyan étteremben, ahol nem volt semmi vegán opció, szóval így becsúszott egy kis hús, tejföl és sajt is a szénhidrát napomon, de annyi baj legyen. :)
4 kilóval lettem eddig könnyebb, de mint írtam korábban, szerencsére nincs nagy súlyfeleslegem, és heti 4-5x edzek, szóval ennél többet nem is vártam.
Viszont egy kis dicsekvés: végre megint rámjönnek azok a 38-as rövidnadrágok, amiket két éve nyáron vettem, és amik tavaly nyáron szűkek voltak! Tulajdonképpen ez volt a célom, de azért most már nem hagyom abba, még azért lehet mit lefaragni! :)
Ha valaki edz a diéta mellett és szépen izmosodik, és a súly nem változik az igazából fogy. Ezzel a diéval aki sokat fogy, nem a zsírból fogy, hanem az izomból, ami sokkal nehezebb, mint a háj. Úgyhogy ugyanúgy eddzél mint eddig és nem leszel tiszta hájhurka , fider - fodor. Csak csináld így tovább. Személyes tapasztalat
A Word-omnak van egy helyesírás elenőrző makrója, azt szoktam használni, de gyakran még ezt is lespórolom . Rossz a memóriám, ezért ha valamit megtanulok, akkor azt hetek-hónapok múlva elfelejtem . Pl. a múlt héten is elfelejtettem, hogy randira vagyok hivatalos, csak a csaj SMS-e alapján kezdtem összakapni magam . Amikor kisfiú voltam, volt egy babám, amit véletlenül szintén Zsuzsikának hívtam, mindig együtt voltunk az ágyban . Mit szólsz hozzá ?
Olvasgatom a szenvedéseiteket, de ettől olyan falási rohamot kaptam, hogy mindjárt kiszaladtam a konyhába, és főztem magamnak jó babos gulyást . Ennek a sok fogyókúrának nálatok is az lesz a vége, hogy majd kirohantok a konyhába főzni valami fínomat .
Sziasztok. Olyan kérdésem lenne, hogy mindennap lehet enni levest? Ugye bár az elsō két nap biztosan lehet, de a szénhidrát napon meg gyümölcsnapon zöldség nélkül csak lét lehet inni? Köszönöm előre a válaszokat :)
... és hogy a témához is hozzászóljak. Ma gyümölcsnapom van. Állítólag ez a legnehezebb. Egy dekát se fogytam még (azt hiszem), de nagyon jól érzem magam. :)
És 25 éve hány éves voltál, 4 éves ? Az is jöhet, de én aktuális fotira gondoltam . Biztosan van mobilod, avval lekaphatod magad fogyi előtt is és fogyi után is . Aztán töldzs fel ide .
