Tudom, de épp az a baj vele, amit az előzőekben ecseteltem, vagyis hogy nem épült be az életembe. Így aztán időnként elő-elővettem, de abba is hagytam egy idő után.
Ha meditálsz, nem zavar a hangos szomszéd. ui. nem hallod. Amikor még aktívan agykontroloztam (tényleg miért is hagytam abba?, lehet, hogy lusta vagyok?) csúcsforgalomban, a tömött metrón is simán tudtam meditálni, ahogy az AK-ok mondják, "szintemre menni".
Szerintem is ebben van a titok ,az életmód váltásban,ha tudunk apránként változtatunk környezetünkön ,akár több mozgással a táplálkozással,meditációval.Sajnos
sokan akkor jövünk rá ,hogy az egészség mekkora kincs ha már elveszítjük.Én látni szeretném még felnőni gyermekem unokám s ha mondjuk annyit tehetek érte ,hogy
Én kb. 18 éve hagytam fel a bagózással. Azóta nem is értem, hogy mi a fene volt abban jó majd 30 évig? Valószínüleg így leszek a du.-i túróscsuszával is. Nekem reggelire is igen bejön.
Egyed csak a palacsintát, reggel, ha épp akkor esik jól:)
palacsinta helyett inkább a csusza, ld. fentebb. :)
a pasikról nem vgyok hajlandó leszokni!!!!!!:)
Nekem nem volt nehéz lemondanom, sosem voltam intim viszonyban egyel sem. A lányokra ez nem vonatkozik, de ugye azokról nem is kell, sőt kifejezetten ajánlott a testmozgás. :D
Viszont KV-t is iszom (napi egy-kettőt, a régi 8-10 helyett) és nagyon élvzem az ízét változatlanul. (mindig keserűen ittam, ez nem változott azóta sem) De jobban szeretem a pincehideg félszáraz vörösbort elszopogatni egy kis baráti beszélgetés közben.
Viccet félretéve: ha nem eszünk, nem iszunk, nem ....., akkor minek élünk?
Azt pedig senki nem mondta, hogy nem eszünk, nem iszunk, az meg főleg nem, hogy nem ...... A kérés csak az, hogy mindent a maga idejében :)
A cigit már 15 éve eldobtam, a kávét 5 éve, a nagy zabálásokról leszoktam 10 éve, futni nem szeretnék, mert az izületeimre még szükségem lesz néhány évig, de a pasikról nem vgyok hajlandó leszokni!!!!!!:)
Viccet félretéve: ha nem eszünk, nem iszunk, nem ....., akkor minek élünk? Egyed csak a palacsintát, reggel, ha épp akkor esik jól:)
Viszont tényleg csak életmódváltozással lehet változást elérni az életminőségünkben. Nem véleletlen pl., hogy nem leszoktam a dohányzásról, hanem abbahagytam, és kész. :D
Ted fel magadnak a kérdést, hogy egy életen át képes vagy-e taratani, s ha a válasz NEM, akkor inkább egyél sok finom főzeléket, stb.
Az utolsó mondataim - gondolom - választ adnak a kérdésedre:
mint mondtam, elsősorban nem az érdekel, hanem sokkal inkább az életmód. (Arról nem is beszélve, hogy ha életmódot vált az ember, nem jön elő a jojo effektus :-D )
Aki azt képzeli, hogy ugyanazt csinálvan nem ugyanazt az eredményt kapja, az min. nem logikusan gondolkodik. Ha nem életmódváltásról van szó, hanem időleges fegyelmezettségről, teljesen nyilvánvaló, hogy amint elmúlik a fegyelem, visszatér az azt megelőző állapot.
Nekem semmi nehézséget nem okoz, hogy csak de. egyek tésztát, kenyeret, édességet. Pedig nagyon szeretem a pizzát, túróscsuszát (pörcel és sok tejföllel :-D ), makarónikat. Viszont a húst és a zöldégeket is.
Mozogni is szeretek, ha egyelőre a futás még nem igazán javallott a lábam állapota miatt.
A N.... úgy ahogy van hülyeség. Ahogy abbahagyod és hagyományos módon kezdessz táplálkozni az eredeti súlyodat néhány kilóval megtoldva hízod vissza. Ted fel magadnak a kérdést, hogy egy életen át képes vagy-e taratani, s ha a válasz NEM, akkor inkább egyél sok finom főzeléket, stb.
Igazából nincs ilyen előre elképzelt határ. Szerintem inkább kicsit változtatnom kell az életmódomon, és beáll annyira a súly, amennyi nekem "normális". Nem is határoztam el, hogy eddig, vagy addig csinálom. Épp úgy, mint ahogy a cigiről sem úgy szoktam le, hogy "eddig" nem szívok semmit, hanem azt mondtam, hogy akkor mostantól máshogy élünk. Azóta nem dohányoztam. (ennek 16 éve)
Ha minden áron súlyt kellene mondani, akkor olyan 75-80kg-ra szavaznék, kb annyit mondanak a magasságomhoz (180cm). De mint mondtam, elsősorban nem az érdekel, hanem sokkal inkább az életmód. (Arról nem is beszélve, hogy ha életmódot vált az ember, nem jön elő a jojo effektus :-D )
óóó az jó lenne:), mármint a fürdőruci gátlástalan viselete. Az eper jó:), de úgy tudom este a gyümölcsöket is vissza kell fogni. Az ízek, hát igen én ezt úgy oldom meg, hogy a zöldséget is hasonlóan megfűszerezem, mint a húsit. Bors, paprika, csípős, minden mehet pirítva isteni! Szerintem magadnak is vegyél olyan dolgokat amiket szeretsz és nem hízlalnak, és azzal is tömd meg a hűtőt pl. 0% joghurt ilyesmik, amiből eperrel édesítővel hirtelen össze tudsz ütni finom és tökéletesen diétás nasikat. És rengeteget iszom, zöld teát meg mindent az is elveszi a nasi utáni vágyat és íze is van. Persze mint írtam én nem cukrozom meg az italokat, gyerekkoromban sem tömték belénk a cukros dolgokat. Nem vagyok cukor ellenes vagy ilyesmi, de amikor azt látom, hogy a barátnőm 8 kanál cukorral édesíti a gyerek teáját azért elámulok.
Szia! Azt még nem próbáltam ki:9. Szerencsére nem vagyok édesszájú az egyetlen gyengém a jégkrém... De most már abból is lehet kapni csökkentett kalóriájút. Igazából én soha nem a zsírtartalmat nézem, hanem a kalórát meg a cukor tartalmat. Egy csomó terméket próbálnak úgy eladni, hogy kevesebb benne a zsír, aztán ha megnézed 1000 kalória van egy adagban. Magunknak, esténként, kétnaponta húsi zöldséggel, vagy zöldség, kis főtt krumpli, ilyesmi. A párom nagy húsevő én nem, nekem a krumpli hiányzik. A kenyérről nem volt nehéz lemondani, cukros dolgokat meg már 14 éves koromtól nem iszom, egyszerüen nincs szükségem cukorra a teába, kávéba. Mondjuk így nehéz is lefogyni, mert nem tudom a szénhidrátokat visszafogni, és mozognom kéne, amihez meg néha túl lusta vagyok, néha túl fáradt...:).
Sziasztok! Mi a barátommal már csináljuk a Norbit. Pár hónap alatt pár kiló, ami nem tűnik soknak, de mi nem voltunk "vészes" tartományban. Szobabicó, és este kevesebb kaja. Nem eszünk kelesztett tésztát és cukros dolgokat. Nekem Kb. 10 kilót kéne még leadnom, sajna a súlyom nem nagyon csökkent, de a centik mentek és szebb a bőröm:). Van egy szakácskönyvem tőle és abból kombinálgatok vacsorákat, nekünk nagyon bejött. Mivel külföldön lakunk én az egyéb termékeit nem veszem és ezek nem is foglalkoztatnak. Szerintem az elv jó és beépíthető a mindennapokba. Nem koplalunk, és mindig finomat eszünk:). Üdv emmy
Külön nem sportolok, csak olyanok, hogy azóta nem liften megyek fel a 8. emeletre, hanem gyalog, és a munkából hazajövet is inkább gyalogolok kb 20 percet (a Budafoki út - Okt. 23. u. sarkától keresztül a lágymányosi hídon az 1-es villamosig), mint hogy busszal tegyem meg uezt.
Ha már könyebb lesz a mozgás, elkezdek futni is, csak még gondot okoz egy régi lábközépcsont törés eredménye, ami miatt kevéssé terhelhető a lábam. (a 130kg meg elég teher :D )
Ugorj át az alakformálás topicra és ha van időd keress rá a hozzászólásaimra. Főleg az tanulságos, melyben tavaly ősszel leírtam a kálváriám a több éves fogyózással. Talán segít.
