90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
Sajnos evvel én is így voltam és ez tartott további hosszú hónapokig. Azt hittem sosem jövök rendbe már orvoshoz kellett menni. Valószínűleg nem bírod ezt a deiétát.
Aha, akkor anyumnak lehet mégis el kéne kezdenie:D
Nálam viszont eddig nem volt kínlódás, viszont amióta elkezdtem...hát...hasmenésnek nem nevezném, de izé na. Aztán néha átmegy tényleges hasmenésbe :S Mondjuk ez se kínlódás, csak nem normális asszem.
Rólam továbbra sem mozdult le kiló, viszont elkezdtem heti 3x1 órát zsírégető tornát, azt mondják az izom nehezebb, mint a zsír, úgyhogy amit fogyok, nem kilóban mérhető. Igazuk lehet, múlt héthez képest 3 cm lement a combomról, és 3 a derekamról :) Azért remélem hamarosan a kilók is elkezdenek csökkenni! Az emésztésem nekem is helyretette ez a diéta, ami sohasem volt normális...márcsak ezért is megérte ezt elkezdenem!
Helloka levánszorgott rólam még egy kiló, bár nem mindíg vagyok 100%-os azaz nincs bűntudatom ha húsnapon olyan is kerül a gyomromba ami keményítő napra való, mondjuk kukorica...az anyagcserém rendeződött a diétának köszönhetően, bár még mindíg vannak hibák pl egy gyüminapon ilyesztően magas volt a vércukrom, evés után több mint egy órával:( Az biztos hogy mennyiségileg nagyon keveset eszek:) nagyon sokat iszok :) végre eszek gyümölcsöt és sok zöldséget ami pedig nem olyan zsebbarát mint a szénhidrátok:)...így összességében elég jól érzem magam. Többiek hogy álltok?
Épp most érkezett hozzánk a nagymamám, aki szokta mondogatni, hogy "jaj kislányom, van nekem a káposztaleves kúráról papirom, XY is mindig sokat fogy vele". Ami magában hordozza azt a nem titkolt tényt is, hogy a sokat mindig vissza is szedi, nade mind1. Lényeg, hogy "kezdjél már magaddal valamit, mert a lábad nem fogja bírni" :D
Azért azt el kell mondanom hogy sose voltam kórosan, aránytalanul elhízva, de a cseszegetés sose azt eredményezi ami a célja volna.
Na most meg megkaptam hogy hát a fenekemen is látszik, az arcomon is... anyum csatlakozott, mondta hogy öltözzek át (itthoniból rendes ruhába), hogy mutassam meg hogy lóg rajtam a farmer, meg milyen lezser a piros fölsőm :D Felvettem, meghúzgálták rajtam hogy tényleg milyen jól áll, örömködtek egy sort:DD
Úgyhogy kiló ide vagy oda, de tényleg látszanak dolgok, amiket én is észreveszek.
Anyum azt mondta a héten hogy megint gyerek-arcom lett... :D
Ehhez tudni kell, hogy kb 18 voltam amikor max16-nak néztek. Namost októberben történt, hogy étteremben voltunk a párom és öcsém szülinapján. Az étterem ilyenkor meglepi a szülinaposokat kis gyertyás, tortával. Volt egy 16os és egy 22-es gyertyás torta. Beindult a boldog-szülinapot zene, érkeztek a pincérek karavánban, 2 hozta a két tortát, harmadik a tányér-kés-társai felszerelést, egész étterem tapsol-figyel...
22-es jött elől, párom jelezte hogy az övé lesz. Megkapta, feladat kipipálva. Jött a 16os tortás pincér, és széles vigyorral nyújtotta felém.... :D Én meg a sarokban ültem és mutogattam öcsémre, jelezvén hogy téves az irány...:D
Na és ha most méginkább gyerek fejem lett...?! Mi lesz velem... :D (apróbetűs megjegyzés: 6,5 év van köztünk öcsémmel)
A tegnapi gyümölcsnapot egész jól kibírtam! Finom volt a mirelit erdei gyümölcs mix ebédre :)) De ma vár a finom tejszínes sajtos halacska!!!:P Már nagyon fenem rá a fogam!
Naja, a banán :) Régen én nem sokat ettem, most meg ha muszáj gyümit akkor esetleg banán, hogy ne kopogjon a szemem az éhségtől.
Szóval van makinapunk és lapos-flaska-víz napunk is :DD
Ellenben a salátákért teljesen oda vagyok meg vissza! Ez viszont sose volt rendszeres az étrendünkben, most meg alig várom h csinálhassak valami finomat :)
És hát ilyenkor derülnek ki érdekességek, amikor hazaér a család és mondja anyum hogy tegnap este pont cézár salátát emlegettek és dejódejó hogy azt csináltam, és simán főételként azt vacsorázzák, aztán teljes az elégedettség. Amúgymeg mindig csak hús+krumpli/tészta/rizs van menün, ki gondolta volna hogy boldoggá lehet őket tenni salátákkal:D Talán ők sem.
Teljes mértékben veled vagyok,s egyetértek. Én amennyire szeretem a gyümölcsöket legyen az bármi féle most egyre jobban undorodom tőle, de azért legyűröm. Ettől a sok banántól már a fára is ülhetnénk mint a maki majom :)))
Hm, én csak a gastroyalnál láttam ezt a beosztást, de majd utánanézek.
Én csak azt a "reform-90 napos" módszert találtam meg, ahol a napokban csak FŐKÉNT legyen fehérje/kem/ch, mellette lehet minden más is, csak kevés. Ellenben minden gyümi után van folyadéknap, ami annyival könnyített a vízhez képest hogy a gyümilé is folyadék pl.
Hát igen, azért az is tény h nem túl remek a gyümi felhozatal nekünk most :D Bár a kivi még néha lemegy, ma is azt ettem reggelire, 20 perc alatt 1 kivi. De ez édes volt, jó volt :)
Próbáld ki, kíváncsi vagyok, milyen lesz. Én is olvastam valahol, hogy van egy átdolgozott, újabb 90 napos, amiben csak heti 1 gyüminap van, és valami mást is változtattak benne, hogy ne fájjon a pocak...
Nekem személyszerint megnyugvás volt, hogy írtad múltkor hogy gyüminap lehet enni pisztáciát :)) Én is küzdök ma a gyümölcsökkel. Szerintem ha végzek ezzel a diétával hosszú távra rá se tudok gondolni a gyümölcsökre! De legalább már van szamóca!!! Az is változtat az alma-banán-narancs-ananász egyhangúságán...
Node! Lebegjen a cél előttünk, és a bikinis kánikulás strandidőszak!:)))
Legutóbb 1 kg-val volt kevesebb mint előtte. Nem sok, de van :) Majd centizek valamikor, most nem sok kedvem van hozzá, talán ezt hívják gyümölcsnap utáni depressziónak :DDD Najó, csak vicceltem :)
Tegnap este párolt lilakáposztát ettem. Remélem tudjátok hogy az gyümölcs... hát ez van.
Sajnos ott tartok, hogy amikor tegnap a metro áruház zöldség-gyümölcs részére értünk a gyümölcs-illattól összeszorult a gyomrom.
Úgyhogy ha nem lenne "megszabva" ez a 90 nap, lehet hogy tegnap abbahagytam volna. Nekem nagyon jó hogy van egy kitűzött cél, így eszem ágában nincs abbahagyni a felénél:)
De most egy-két hétig lehet rátérek arra hogy 3-3 kajanap után csak a 7. gyümölcs. Annyit nem ér ez a dolog sem, hogy szó szerint megutáljam a gyümölcsöket. Mert perpill most ott tartok. Arról álmodozok közben, hogy miért nincs már dinnyeszezon. Akkor azt hiszem kedvenc lenne a gyüminap. :) Meg őszibarack! Hmmm...
Meg ráadásul tésztanapon mindig zabálok, mert jaj jaj másnap ugyse eszem semmit. SZóval kipróbálom ezt a beosztás. Amit amúgy még egy régi gastroyal étlapon láttam.
Reményeim szerint így jobban fog menni a reggeli gyümölcs evés, és a gyümölcsnap előtti és utáni sokk miatt nem akarom majd felzabálni a hűtőt. :D
Aztán hamarosan jöhet egy víznap nekem is. Komolyan attól már kevésbé parázok mint a gyümölcstől.
Pedig sose volt gondom a gyümölcsökkel...
Ja csak hogy a kérdésedre is válaszoljak, szerintem nem lesz katasztrófa ha kimarad a víznap. De azért egyszer próbáld ki. Én is úgy futottam neki, hogy ha nem bírom, akkor gyümölcslevet fogok inni. Állítólag a víznap a gyomornak pihenés. (Bár ha ebbe belegondolok, akkor az nem a gyomornak pihenés, hogy csak egyfélét kell lebontania amikor pl a húshoz nem krumplit eszünk? )
Én még nem tartottam víz napot, de rettegek tőle, a legutóbbi gyümölcsnapomat is úgy kellett túlélnem... Ha nem csinálok víznapot, akkor borul a diéta, vagy azért ugyanúgy működik tovább?
Yamini, te hogy állsz mérlegeléssel? Vannak újabb adatok? :)
Én a jövő hétre tervezek egy víznapot, mert egy összejövetelre kell majd mennem, amin pont gyüminapom lenne. Így gondoltam "csúsztatok" egy napot.
Egy kissé izgulok, hogy hogy fogom bírni. Ti mit csináltok, ha már nem bírjátok? Vagy víz helyett lehet valami mást is inni? Gondolom nem, mert azért víznap... :) Szóval ha nem bírom, folytassam gyüminapnak? De remélem, hogy nem esek össze a nap végére...
Ezennel befejezettnek tekintem a 90 napos diétát:) Nagyjából le is telt az ideje, de az utolsó héten már többet csaltam, mint amennyi sztem elfogadható, úgyhogy, jobb, ha hivatalosan is befejezem. 8 és fél kiló ment le, őszintén szólva ennél többre számítottam, de, ahogy már írtam is, ha szoptatás közben nem hízom, már az is nagy eredmény:) A reggelire csak gyümölcsöt továbbra is betartom, az nagyon bejött, és megpróbálom az étkezésenkénti szétválasztást, illetve igyekszem 1200 kalória körül maradni, bár számolgatni nagyon nem szeretek. Majd saccolok:) Kíváncsi vagyok, milyen hatása lesz, remélem, a tervezett rendszeres tornával együtt nyárig lemegy még annyi, hogy a bikini ne legyen ciki. Köszi, hogy veletek lehettem:), benézek még hozzátok, viszontlátásra pajtások!:) És csak ügyesen, várnak a strandok!!
