Keresés

Részletes keresés

Éva48 Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11376
Sziasztok!

Én ma szénhidrát napot tartottam. Reggel gyümi: eper, körte, barack(konzerv)
Dél körül azt hittem elpatkolok olyan görcsöm volt vszínűleg a körtétől. A banánra már undorral nézek, én aki minden gyümit szerettem:-(((
Törölt nick Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11375
Tényleg liszt, és a keménytő is ugyanolyan magas kalóriatartalmú mint a liszt, ha jól emlékszem. Jobb elfelejteni mindkettőt. Sűríteni nagyon jól lehet a leveseket, és főzelékeket is úgy, hogy a benne főtt zöldségből kiveszel valamennyit, összeturmixolod és visszaöntöd a kajába, voala, máris kész.:)
Persze a csülkös bableves és a kelkáposztafőzelék akkor is csak rántással az igazi, ha hízlal.:)))
Előzmény: Yamini (11374)
Yamini Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11374
Ez csak teljesen saját kigondolás, de sztem a pudingpor nagy része liszt...vagy lehet, hogy keményítővel sűrít? Ez még sose jutott eszembe, amióta meg használom a keményítőt még nem gondolkoztam a pudingporon :DD
Na most megnézem.

Jé, hát ez nem más mint tömény kukoricakeményítő :D
Pudinggal vagy vaniliával, vagy akármivel. Amelyk meg "instant" puding, ott a cukor áll első helyen, utána a keményítő.

A keményítő az meg szénhidrát, szóval azt nem mondhatni, hogy nem hízlal, nade sztem nem gáz. Mondjuk egy finom növényi tej(szín)es-pudingporos hideg gyümilevesbe. Meg a rizsesbe amit főztél :) Most mit tervezel belőle?:)

Nekem az édesítővel sokkal nagyobb bajom van... pl az összetevőivel, vagy az ízével, ha meg mindezeken túlteszem magam, akkor az adagolásával:D

Milyen "márkájú" zabtejet használsz? Én most is ezt az oatlyt vettem, de azért magában van egy adott íze... múltkor a málnás ötletedet valósítottam meg, és azért kevergettem egy ideig hogy átvegye a málna ízt jobban :) De tényleg tökjó volt, csak amikor átüttött a "zab" akkor azért csak jó volt. :DD
Előzmény: MBibi (11373)
MBibi Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11373

IgenIgen:)) Kellett, végre volt mit olvasgatnom!

Ne aggódj hogy tegnap nem sükerült, néha nem egyszerű. De ha már eddig csináltad, félúton úgyse adod fel olyan könnyen. Hátad mögött egy csomó sikeres gyüminappal, a múltkorit pl. kifejezetten bírtad. zabtejes banánturmix? kis fehéjjal, mézzel... vagy gyümölcskocsonya zselatinnal? A pudingporrol mi a véleményetek? Önmagában hízlal? (édesítővel persze)

Előzmény: Yamini (11372)
Yamini Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11372
Natessék, előkerülök és teleírom a fórumot, hát kellett ez?:D
Előzmény: MBibi (11368)
Yamini Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11371
Hú, na annál mi sokkal többet ittunk anno nyáron. Najó nem rengeteget, de kiskanállal számolva nem nehéz többszörösét elérni :D Talán evőkanál volt a mérce.

Azért "veszélyes", mert tényleg finom tud lenni :)


Akkor szerintem iktass be délelőttre gyümilevet, akár 2 deci 100%os gyümölcs is elég, épp csak azért hogy legyen valami tápanyag a szervezetednek. Az se esik jól?
Előzmény: bacscat (11362)
Yamini Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11370
:))))
Erről a megfogalmazásról az "elvesztettem zsebkendőmet" kezdetű dalocska jutott eszembe, de nem illik a képbe :D

Ügyes! :)))
Előzmény: Törölt nick (11365)
Yamini Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11369
De tiszta szégyen volt ez a tegnapi gyümölcsnap, szóval megint ott tartok, hogy ennél az is jobb ha csak minden második gyüminap van meg.
A legutóbbi gyüminap kihagyás után pl 2 gyümölcsnap oké volt, a tegnapi lett vna a 3, ami nagyon nem volt az.

Reggeli szőlő után délben egy tányér zöldséglevest ettem 1 rózsa karfiollal meg pár répakarikával, ezt mondjuk nem tartottam gáznak, attól h nem gyümölcs, de utána jött egy ujjnyi karaván sajt, pisztácia amiből megettem vagy 20dekát (egésznapra elosztva... ami önmagában kb 1200 kalória, ha számolni is akarok), este meg üres zöldségleves...
Meg napközben kb 7-8 deci 100%os gyümilé...

Szóval ez olyan káosz, hogy szerintem semmi értelme nem volt. Bármelyik napom diétásabb lehet mint amit ezen a gyüminapon műveltem, és közben egésznap majd meghaltam hogy valami értelmeset ehessek. Szóval még csak jó se volt :D
Előzmény: MBibi (11368)
MBibi Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11368

Jaj, hát itt aztán nyugodtan hisztizhetsz!!!

Max megvígasztalunk, vagy bátorítunk. :))

Előzmény: Yamini (11367)
Yamini Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11367
Én tegnap kussoltam, mert gyümölcsmentes (kivéve a reggeli szőlőt) gyümölcsnapom volt...nem akartam hisztizni :D
Előzmény: MBibi (11364)
Bodzus Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11366
Bacscat, ha jól olvastam, végeztél a 90 napossal és te is áttérsz a sima szétválasztásra. Ha van kedved, gyere má' el a Cicvarek által létrehozott Szétválasztós fórumba is, olyan egyedül vagyok ott...:( pedig szívesen vennék némi tapasztalatcserét. ide tessen benézni:

http://forum.index.hu/Article/
showArticle?na_start=0&na_step=100&t=9136696&na_order=

Amúgy azért hiányzik a 90 napos szigorú rendszere. Legalábbis ahhoz, hogy fogyjak:) mert amúgy nem.
Nekem továbbra is délelőtt gyümi, aztán megpróbálok nem össze-vissza enni. De ez így kevés a fogyáshoz, max a stagnáláshoz elég. Pedig lenne még 10 kilóm, amit szívesen elvesztenék valahol:)
De ti, látom, szépen és kitartóan fogytok!! Nagyon ügyesek vagytok!
Előzmény: bacscat (11362)
Törölt nick Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11365
Megint elvesztettem egy kilót...jajj de nem sajnálom!:)
MBibi Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11364
Hahó többiek!! Merre vagytok?
bacscat Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11363
Jó a 3 kg nekem 65 nap alatt ment le 5 kg , ne parázz csináld szépen sorban a diétát érezni fogod a külömbséget!!!
Előzmény: kerenyimaria (11351)
bacscat Creative Commons License 2008.04.29 0 0 11362
Helloo én azért nem eszek délelőtt mert nem akarok:), rosszul vagyok tőle nem tudom miért, almaecetből meg max 1 kiskanállal szabad csak inni azt mondta a gyógyszerész barátunk.
Előzmény: MBibi (11350)
MBibi Creative Commons License 2008.04.28 0 0 11361
Szerintem is bőven jó a 3 kiló, konkrétan nekem a 4 kiló 3 hét alatt jött össze, és azóta nem is változik, csak a centik.
Előzmény: laconicgirl (11360)
laconicgirl Creative Commons License 2008.04.28 0 0 11360

miért nem elég a 17 nap alatt a 3 kiló? ennél gyorsabb egészségtelen lenne...

Előzmény: kerenyimaria (11351)
MBibi Creative Commons License 2008.04.28 0 0 11359

Most tartok az 5. hétnél. Szerintem az elmúlt 3 évben összesen sem ettem ennyi gyümölcsöt :)) Az ananásszal én is mosolyszünetet tartottam, de pl. most azt reggelizem. Az almát pedig mindig berakom a mikróba 2 percre félbevágva, kicsumázva és miután megpuhul, kikanalazom. Így tudom csak megenni, nyersen allergiás vagyok rá. De szerintem így kevésbé savasít.

Kerenyimaria, ha gondod van a savaddal, próbálj meg kölest beépíteni a szénhidrát napodba, lúgos étel lévén nagyon jól egyensúlyban tartja a gyomor ph-ját!

Előzmény: Yamini (11358)
Yamini Creative Commons License 2008.04.27 0 0 11358
bacscat, cellux... :)
Én is ittam egy ideig almaecetet, amíg itt nyaralt 1 hétig barátnőm aki itta. Ásványvízbe téve egész kis koktél ízű, tényleg finom:D
Viszont... barátnőmnek pl kimaradt tőle a pirosbetűs napja...utána nőgyógyász mondta, hogy nem egy ilyen volt már, hogy kiderült hogy almaecet okozott problémát, de már nem emlékszem, hogy mi volt az összefüggés. Szóval ovatosan azért vele.

MBibi, hát ez nem semmi. Igen kitartó vagy:)
Nálam multkor keményítőnapon öcsém "rendes" kaját könyörgött ki, így: "Micsoda?? Krumplifőzelék?? De tengap meg krumplistészta volt, előtte meg -márnememlékszem-, ha krumplifőzeléket csinálsz én elköltözöm! Miért nem lehet valami jót? Barackkal, hússal... valamit, légysziii"
Na ebből lett a baconos-őszibarackos-csirkemell tejfölös szószban... aminek olyan íze van, hogy végig a szószt nyalakodtam... :S

kerenyimaria
Ne légy türelmetlen! :)
És ne várj csodát, annak örülj ha szépen lassan fogysz, ha egy ideig nem megy le kiló, a szervezeted attól még dolgozik közben, pl tisztul, stb. Nem csak a mérleg mérvadó, ne hagyd abba :)
Járj közénk, egész jól tudjuk egymást inspirálni;)
Az én gyümölcsnapomnak a szőlő adott értelmet legutóbb. Az életkedvem is visszatért, amikor megkóstoltam a boltban. És nálam is eddig szinte mindig volt dió vagy pisztácia... próbáld ki a sült gyümiket (pl dióval a tetején), az is lehet hogy beválik.


k2k, folyadéknaptól könnyebb??? Ó, dejó neked:)


H_G, érdekes módon az ananászt én is jobban bírom (vagyis bírtam, mert ujabban azt se kívánom). A kivi viszont volt hogy már a számat is marta...nagyon rosszul esett:S


Ma muffint sütöttem, életemben először. Már értem a muffin-mánia kialakulásának okát, tényleg jó dolog :)
kerenyimaria Creative Commons License 2008.04.27 0 0 11357
Lehet hogy az de nem bántja a gyomrom , mint a narancs. Nem tudom mitől van ez.
Előzmény: H_G (11356)
H_G Creative Commons License 2008.04.27 0 0 11356
De hát az ananász az egyik legsavasabb gyümölcs! Pl. a körte, kiwi sokkal szelídebbek.
Előzmény: kerenyimaria (11355)
kerenyimaria Creative Commons License 2008.04.27 0 0 11355
A folyadéknapon tuti meghalnék! A gyümit is csak úgy bírom hogy mogyorót rágcsálok néha. A savas gyümölcsöket sem bírom éh gyomorra, csak banánt , ananászt eszem.
Előzmény: k2k (11354)
k2k Creative Commons License 2008.04.27 0 0 11354
Tarts közte folyadéknapot!!!
Könnyebb lesz!

Vagy igyál minden reggel éhgyomorra graepfruit levet.
Előzmény: kerenyimaria (11353)
kerenyimaria Creative Commons License 2008.04.27 0 0 11353
Fogytán. Kevés az inspiráció.
Előzmény: k2k (11352)
k2k Creative Commons License 2008.04.27 0 0 11352
Türelem!!!!
Előzmény: kerenyimaria (11351)
kerenyimaria Creative Commons License 2008.04.27 0 0 11351
Sziasztok!
17 napja kezdtem ezt a diétát , benézek majd néha hozzátok , ha nem bánjátok. Sajnos eddig csak 3kg-tól sikerűlt megszabadulnom. Valamit biztosan rosszúl csinálok. Nektek hogy megy? Én 165 cm magas és 75kg vagyok. Még 10 kg-t le kéne dobnom, de ha ilyen tempóban haladok a türelmem előbb elfogy mint a kilóim . Ti hogy vagytok ezzel?
MBibi Creative Commons License 2008.04.27 0 0 11350
:P ez nagyon jól hangzik.... mindenképpen kipróbálom! Tegnap képzeljétek dobos-gálán voltunk, körülöttem mindenki hamburgert, meg pattogatott kukoricát kajált....hát a gyümölcsnapom estéjére jól megszenvedtettem magam...kínomban táskám mélyéből két banánt nyeltem be :))) Szóval fogyókúra idején én ki nem dugom a fejem társas rendezvényekre!!! No mindegy, ma hősként tekintek vissza magamra :D És már alig várom a husilevest, meg a sült husit...
Bacscat, az almaecetes fogyókúrás besegítő módszerről én is hallottam, nekem a savam miatt nem bírja a gyomrom, tegyél hozzá te is egy kanál mézet, hogy legyen, ami lenyugtassa a gyomrod falát, mert ez marja ám! És szerintem az emésztésnek az, hogy reggel nem eszel pont, hogy nem használ...a reggelire szükség van. Inkább a délutáni kajálást hagyd el.
Ez a celluxos dolog nagyon jópofa :)) Jófej lehet a párod.
Előzmény: Yamini (11349)
Yamini Creative Commons License 2008.04.26 0 0 11349
Jaj olyat sikerült alkotnom, hogy még azt is megfontolnám hogy akár vegetáriánusnak is lehet lenni :D

Egy kis 1literes alutálcában csináltam tepsis krumplit, minden réteget vegetával szórtam meg meg egy kevés őrőltborssal, utána aláöntöttem egy kis fehérbort. (az ötletet egy husis receptből loptam. hagyma még kellett vna bele, de nem fért már a tálcába:D de a végén nem is hiányzott! amúgy csirkemell szeletekkel szól a recept, akár azt is lehet tenni bele és a családnak is kész a vacsora)

Mirelit zöldséget (bébirépa, bébikukorica, karfiol, talán zöldbab, brokkoli, cukkíni) kevés vajon kis vízzel, vegetával és majorannával megpároltam.

Mikor kész lett, akkor pedig zöldfűszeres mártással öntöttem nyakon a kettőt.

Megütötte a mennyei kategóriát!!!


Zöldfűszeres mártásban csak a petrezselyem volt friss (sajnos), amúgy ment bele metélőhagyma jó sok, lestyán, és...ööö...azt hiszem ennyi. A végén egy kis szerecsendió. A zöldeket vajon párolt hagymára tettem, 3 picike gerezd fokhagyma aztán növényi tejjel, majd tejszínnel főztem össze. (Kicsit megaprítottam botmixerrel időközben). Pici keményítő a sűrítéshez. Fűszerek: só, bors, kis vegeta.

Igazából a 3 dolog külön külön is tökjó (komolyan, még a zöldmártás is:D), de így együtt teljesen összeillő triót alkot!
bacscat Creative Commons License 2008.04.26 0 0 11348
Sziasztok!
Jobbat tudok mint a délig gyümölcs evés...:) nem eszek délelőtt semmit, diéta során sem esett jól az evés délelőtt..Igaz 12 körül már lesegetem az órát, de addig semmi bajom sincs.
Anyukám vett almaecetet, azt szoktam inni napi 1-2 szer úgy hogy teszek bele 1-2 pötyit meg szódavizet. Almaecetből max egy evőkanállal szoktam , azt mondják hashajtó hatású de nem hajtott semmit viszont szerintem finom:)
.... ennyi a receptem 23 évesen ,ennyit tudok főzni:D büszkék lehettek rám:D Gondolhatod nekem mekkora jó ,hogy itt ilyen remek receptek vannak. Recept könyvet is csak anya vett nekem MIKULÁSRA a csomagomba:S az is a Horváth llona féle volt amiben zsírral van minden, nyugodtan lehetne a címe az hogy "hogyan legyen magas koleszerinem ".

Mbibi én azt mondanám neked hogy én nyugodtan edtem minden napon magas víztartalmú zöldséget és gyümölcsöt, így szerintem almát is ehetsz akár melyik napon.

Felvetettem a hastáncolás kérdését párom előtt...hát azt mondta hogy mivel én sem hallgattam rá hogy ne fogyózzak így nem jogos az hogy még extra igényeim is legyenek...:(...kárpótlásul vett nekem egy széles celluxot...:(((( érjem be ennyivel.Férfiak. ( Ha valaki nem értené miért kaptam a celluxot, azért hogy lássan hogy a szélesebb vastagabb dolgok mennyivel hasznosabbak a kicsi vékonynál...jhjajjj)
Előzmény: MBibi (11345)
Yamini Creative Commons License 2008.04.26 0 0 11347
Én tegnap almás-lilahagymás-kétféle sajtos salátát ettem. Ártani biztos nem árt, csaképp mint gyümölcs nem is hasznosul :)
Előzmény: MBibi (11345)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!