Ki mit eszik, evett vagy mit fog enni, ami neki használ, esetleg árt?
Betartott és be nem tartott fogadalmak, ígéretek, önáltatások, újrakezdések, kifogások, túlkapások kísértések és elcsábulások jöhetnek! (Hogy ne csak a magaméit tudjam!) :)))
FOGYNOM KELL!!! SEGÍTSETEK!!! Minél gyorsabban és minél többet. Nemsokára végeznek a kezelésemmel. Sikerült bebizonyítanom, hogy jól vagyok. Már csak egyetlen csoportterápia az anorexiások és bulímiások között, akik egyébként jó fejek, de gyógyulni akarnak, én viszont fogyni. Adjatok jó tippeket! Előre is KÖSZÖNÖM!!!
Nem azért, h. megrémisszelek, de pontosan így szoktak kezdődni a komoly evészavarok is, minden érintett hasonló érzésekről számol be -- nem a testtel, a súlyával v. formájával, hanem az önképpel és az önértékeléssel van a baj ilyenkor. Pszichológus elvileg segíthet, de itt az Indexen is van ennél megfelelőbb topik, ide nézz át:
De én kövérnek érzem magam,és a legrosszabb,hogy mióta fogytam azóta egyre hizok,sokx nem tudok gátat szabni az evésnek.És nem tom mit csináljak,mostanában egyre jobban bűntudatom van,ha(sokat) eszek...
Sziasztok!
17éves vok,165cm és kb.58kg.fogyókúráztam,lefogytam 52re,de visszahíztam.most szeretnék ujra lefogyni,50 alá menni.de ugy érzem 1edül nem fog menni.Szükségem van olyanok társaságára,barátságára akik hasonló helyzetben vannak.légyszi írjatok.címem:veronique17@citrmail.hu
egyébként 4 hét alatt mennyit tudnék fogyni?
Megvolt az év első esküvője, és kaptunk meghívót egy februárira... Nagyon korán kezdik a rokonaim ebben az évben! Legalább megvárnák, h. először sikerüljön a fogyókúránk, és csak utána tennék tönkre :)
Jött még hozzá csokis tetejű almatorta, zserbó, sajtos stangli és újabb bejglik (irodai évzáró), hát miért kell nekem csupa ügyes konyhatündérke közt dolgoznom?!
A hal nem vétek! A legegészségesebb dolgok egyike. (Legfeljebb, ha rántott, mert az égett olajtól lucskos panír már nem annyira kedvező.)
Nálunk az idén nem szaloncukor lóg a fán, hanem győri vaníliás karika, de ebből éppúgy a szájamba vándorolt néhány... Amúgy bejgli megvolt, belga kagylódesszert megvolt, de ez mind semmi kalóriára a libamájhoz képest! A habkarikáknak ellenálltam, de ez nem igazi hősiesség, mert nem is szeretem.
Mármint hogy a vacsi mi volt? Rakott z.-babot kaptam a Cégtől, isteni finomat. (Bab, darált csirkemell, nagyon kevés rizs, és tejfölös-tojásfehérjés massza.)
Jemi:
alapvetően bevált szerintem. Csak 5 és fél kilót fogytam, de ezt abszolút éhezés nélkül, sőt finomabbakat és változatosabban eszem, mint bármikor. Őtőlük több is sikerülhetett volna, de nagyon lusta vagyok újabban a mozgás terén és elég gyakran nassolunk hozzá szénhidrátokat. (Ami az ünnepi időszakban tovább fog fokozódni, ez már nyilvánvaló.)
2 szaloncukor es egy milka marcipan-praline toltetu bonbon...azon jar az agyam mit kene meg enni..pedig ezek elott bevagtam egy tal sargarepat hoyg majd hu de jol fogok lakni..sikerult..mondhatom...::::))))))(+ezeken kivul megvolt az egesz napra elosztott mertektarto es vacsorat is tartalmazo etrend..
"Kandit" fahéjas-csokis mandula Eszékről... Fél kilós a doboz és olyan finom, h. már a másodikat vesszük a fogyókúra közepén :( Mindig azt hisszük persze, h. majd beosztjuk és jó sokáig eltart -- utána első nap elfogy a fele, a maradékot meg úgy 2 napig "osztjuk be". (A világoskék a bűnös.)
nos..en most 1-2 hete megint angyal vagyok (ott az orok kerdes hoyg vajh meddig...de probalok nagyon optimista lenni)..edesseg helyett csoki izesitesu cappuccinot iszom delutan es azt sem minden nap...hetente eszem egy kis tesztat..vagy eppen egy szelet barnakenyeret..szoval semmit nem hagyok el annyira hogy utana szetfaljam belole az agyam...(imadom a vajat meg a szendvicskremet..de ezekbol nem ismerek merteket..roluk teljesen lemondtam...)
utcai kaja..amig jartam dolgozni en is nagyon rakaptam..metroallomasoknal olyan isteni illatos cuccokat lehet kapni..teljesen megertem a szenvedelyed:)ujpest vegallomasnal olyan hokiflit sutnek hoyg megszolal::))
sajt..trappista es pannonia...megolvasztva...es minyimum 15 deka::)))de lehet tobb is...sajtmanias vagyok teljesen...(ezt si ugy probalom kicselezni hoyg rendszeresen eszem belole tenyleg egy keveset..tegnap a spagettimre(fel adag spagetti 2 adag zoldseg) tettem egy-ket csipet sajtot es utana a tombot be a hutobe..kibirtam:)es este nem jartam ra.
csoki...huh..nem lehet eleget enni belole:)
hoyg iden decemberben ne hizzak oruletesen meg megvettuk a legeslegkedvencebb csokimat (szakemberek szeritn tutira es a minosegre kell menni..tehat nem zabalom fel a tortabevot....igyekszem..hanem csak ritkan..es nagyonagyon csak a kedvencemet)..(ice chocolate nevre hallgat...es egyenkent vannak a kockak csomagolva..meg nem bontottam fel(el sem hiszem)..de igyekszem majd egyesevel enni)
olvastam egyszer egy cikket hoyg 3 etelfelerol tutira bebizonyitottak hoyg fuggoseget okoz...pizza, sajt, csoki..helyben vagyunk kezicsokolom:)
Jó, nem hagyom ki az önvallomást... (Ezt sose szabad elsumákolni...)
Szóval úgy néhány hete, szóval elég sok utcán kapható péksüteményt zabáltam, meg elég sok kínai kaját is...
Szóval, de azóta, hogy lemondtam róluk, pótoltam mindkettőt zsömlével. Jól pótolható.
Mindezek előtt camembert sajttal próbálkoztam, de a tihanyi túl penészes, és pénteken, miután egész héten csak azt ettem (bakonyit), pénteken 2 db tihanyi natúr nyers felzabálása után majdnem hánytam... :)
Szóval azóta kilőve a camembert...
(A szobatársam a fetáért él-hal, én nem birtam túlzottan rászokni, az túl sós.)
(Tudom, hogy mások kenyérrel eszik, és egyszerre egy szeletet, de ez nálam nem fordulhat elő...)
Ja, és ettem most pénteken egy óriás Milka csokit, és úgy döntöttem a hatására, hogy jó darabig nem csokizok. Majd beírom, hogy mennyi lett ez a jódarabig... Csak szóljatok, hogy ne felejtsem el (beírni)!
A burek délszláv péksüti: leveles tészta sós túróval (ez a leggyakoribb), darált hússal, meggyel, almával, spenóttal stb. töltve. Egy szelet belőle a sütőforma negyede, kb. 30 deka, így becslésem szerint lehet vagy 1500 kcal.
Pesten a Hegedűs Gy. és Radnóti utcák sarkán kapható, l. http://burek.echt.hu/
Az 1300 kalóriás menüt pedig innen rendelem: http://www.totalfood.hu/etlap.php, az enyém az R betűs. A neten nincs a kaják mellett energia, fehérje- zsír- és szénhidráttartalom, de a nyomtatott (újságszerű) Totalfood-étlapon mindez föl van tűntetve.
Asszonykám pedig innen rendel magának napi 1200 kalóriát: http://www.hazipatika.com/services/efood/menu?type=3;HPID=A48A14BD-A530E3FD-7CB14EA1-92BAB05A Nem tudnánk eldönteni, melyikünké jobb, alapvetően mindkét helyen finoman és változatosan főznek! Legnagyobb különbség, h. az övé napi 5 étkezésre van szétosztva (és h. drágább).
