hát, lehet, hogy az volt a szomszédoddal, hogy elég volt a szervezetnek egy kicsi impulzus, némi változtatás az étrendben és máris lementek a terhesség/szoptatás során lerakódott kilók. szóval, hogy nem az update miatt, hanem mert valamennyit változtatott az étrenden.
de sajnos a makacs, sok-sok éves kilók nem mocorognak olyan könnyen. illetőleg egynémely kismama terhességi kilói sem, ez amolyan alkati dolog, ahogy én eddig láttam.
Új vagyok és tanácstalan. Menthetetlenül "örök kövér", aki nyíltan bevallja, hogy enni jó és élvezetes, mégis létezik valami, ami nagyon ki tud ábrándítani, és ez a valami a t ü k ö r!!!
Végső elkeseredésemben Norbi felé kacsingatok, a csodaszerek ideje számomra lejárt. Sok ezer feleslegesen kiadott forint és jó néhány csalódás után keresem a megoldást. Olyat, ami mellett nem kaparom a falat idegességemben, ha eszembe jut egy kaja. Létezik ilyen?
Mostanában láttam a Nat. Geo.-n egy filmet egy olasz maratoni futóról, aki a homokviharnak köszönhetően eltévedt a Szaharában és 10 napot bolyongott, mire emberekre talált. (Kiindulásnak 4 liter vize volt és némi, csak vízben főzve ehető ételpor, de útközben megette, ami állattal találkozott -- denevéreket, kígyókat, gyíkokat -- és egyszer egy pocsolya vizet is talált.) Na, ez a fickó fogyott a végére 15 kilót -- egy hétre vetítve tehát 10 és felet -- de úgy, h. teljesen összeaszott (ráncos is maradt utána az arca) és súlyos vese- és májkárosodást szerzett. De emellett is csodájára jártak az olvosok, amiért egyáltalán túlélte...
Juj de jol hangzik ez a minden 4. nap, lehet atterek Norbi-hivobe :) Mit tudtok errol a fornetti sos rudrol meg a gyumolcsos muffinrol? Annyi benne a plane,hogy nem feher lisztbol keszult v mi? Es mennyi a kaloriajuk?:) Csak mert nekem a legnagyobb kinszenvedes a pekarurol lemondani, rosszabb,mint a csoki hiany :(
norbinal is vannak bunozonapok..azt mondja hoyg ha vki egeszsegesen el, mertektartoan es jol eszik akkor kb minden 4. nap ki lehet rugni a hambol..ettol meg nem leszel elhizott vagy magas vercukor-koleszterinertekes emberke.
Halihó :) azért arra mondjuk kiváncsi lennék, mi lesz majd ha Larácska felnő és mondjuk a barátai este elhívják pizzázni, akkor majd apuci nem engedi? Mert most még jó hogy kicsi és azt eszi amit elé raknak, de ha jön a kamaszkor meg a dackorszak? Más életmód guru könyvét is olvastam aki nagyon optimista volt hogy az ő 3 éves kislánya biztos soha nem lesz anorexiás, hát nemtom... :)
viszotn eg ymekis menuvel az egesz napot el is szurtad..tul sok kaloria es zsir minimalis tapertekkel.
zumwohl..irnal egy minta etrendet ami neked bevalt? en tovabbar is azon kinlodok hoyg egyik nap tul koplalos a masik meg tul tomeny..egyszeruen nem tudok normalisan dietasan enni...update ide vagy oda...delutan 5re elegem van az 1esekbol (ezt csak cseveges szinten irom..tudom hoyg komoylabban kellene csinalnom..es a nyivakolas nem fogyaszt)
nekem is van szobakerékpárom (akciósan vettem), de annyi értelmét látom csak, mint McChicken menühöz diétás kólát kérni.
Mivel dolgozó ember vagyok, nehezen tudnám azt megcsinálni, hogy napi 50 km-t keerekezzek, nincs is értelme, nem vagyok egy "túr dö farnc" aktivista. Ebben a mozgásban inkább a rendszeresség a fontos, ugyanis ehhez a terheléshez hamar hozzászokik a szervezeted, gyakorlatilag szinten tart csak (vérkeringés, szív stb.)
A kolléganőim közül sokan családosak (1-3 gyermek +1 férj) és az idők vasfoga derék és fenék tájon igencsak otthagta kézjegyének lábnyomát (ugye milyen szép kép...), egyszóval ehíztak. Egy részük azzal nyugtatja magát, legalább jó anya vagyok, másikuk viszont csúnyának látja magát (pl. egy XS méretű fürdőruha találkozása egy XXL-es derékkal). Erre csak azt tudom nekik mindig mondani, nekik kell eldönteni, mit szeretnének. Ha eldöntik, le szeretnének fogyni, már meglépték a 0 és az 1 közötti távolságot, ami tudjuk, hogy a legnagyobb. Csakhogy...
Csakhogy jó háziasszonyok, akik este meleg ételt raknak a család elé és nem várhatják el, hogy az egész család párolt répán éljen esténként, meghintve egy kis zabkorpával. És ez így van rendjén, a fogyás nem cssapatjáték, hanem egy személyes mérközés, de sokat segít, ha a pálya széléről szurkolnak.
A kedves kolléganőm (178 cm) 88 kg-jött le 67-re egy év alatt. Leült előtte, megbeszélte a férjével (aki amolyan este józanul hazajárós, családját szerető, gyermekeivel foglalkozó alkat, egyszóval ritka, mint a fehér olló), legyen társa ebben a dologban is, ha már annyi mindent végigcsináltak.
A férj továbbra is szalontüdővel borogatta az egész napi melóban kiéhezett gyomrát, a feleség pedig étkezett a fogyikúra szerint. És, amikor még semmilyen változás nem volt, a férj elkezdte tudatosan dicsérni (utóbb egy sörözésen elárulta enekem) és (most pedig a 16 éven aluliak ne olvassák tovább), olyan dolgokat művelt feleségével villanyoltás után, hogy néha maga is zavarba jött. Mást ugyanis nem tudott tenni, így tudta biztatni. A fogyás lassan indult meg, keserves volt ez az egy év, de végigcsinálták, a férj nem engedte el a kezét, nem hagyta magára ebben a kínlódásban. Mert valljuk be, nincs olyan, hogy nevetve fogytam 20 kilót. Ez egy kemény meló, olyan, mint egy kiképzés. Átalakul a szervezeted, meg kell neked is szokni az új külsődet.
Még szerencse, hogy a belső tulajdonságok nem fogynak el.... :-))))))))
Azta :) lehet h. nekem is azt kéne? :) Merthogy én se fogyok :( van valami olyasmi a könyvben, h. néha 1 "csaló" nap beiktatása beindíthatja a fogyást mert azt hiszi a szervezet hogy visszatértek a régi szép napok és rákapcsol, vagy mi :) hááát nemtom...de ma csúúúnya fehér kenyeret reggeliztem :P
sziasztok!
en is bejelentkeznek ide. nekem viszonylag kis sulyfeleslegem van. a 166 cm-es magassagomhoz 60 kg lettem a 2 gyerek utan. ez + 10 kg a kiindulashoz kepest.
kb. 2 honapja norbizom, az elso honap volt atanuloido, nem fogytam egy dekat sem. banatomban tartottam egy igazi bunozos napot. na akkor indult meg a sulyom lefele. most -4 kg-nal tartok, es folyamatosan fogyok.
szoval kis sulyfeleslegnel is mukodik, csak lassabban megy.
Nem vagyok idevalosi,de szoktam leselkedni. Volt itt egy cukor vs. edesito csata, most van egy jo kis cikk ami mondjuk nem oldja meg a kerdest, de szep kepet kaphatunk legalabbis a cukorrol :)
majd lehet, hogy irok egy emilt (cask most agyon nyomnak az aktakupacok, amiket még a hét vége előtt ki akrok végezni:). Merthogy ide már nem akarok több rémisztőt beirni magamról:DD
