Hmmm, ez új, hogy nem adnak beutalót...
A "gyógyúszás" kifejezés egyszerűen hülyeség. A sporttal kapcsolatban egyébként általános, hogy az orvosok 99,9%-ának fogalma sincs, melyik sportnak milyen előnye, hátránya, veszélye van. Nyugodtan kezdj el mondjuk mellúszni, olyan stílusban, ami jólesik, ezt úgyis érezni fogod. A kitett fejű mellúszást lehetőleg kerüld! A lényeg, hogy szabályosan tanuld meg, a locspocs meg a lustálkodás nem segít.
A sodrófás dolog is hülyeség. (Elnézést kérek anyukádtól.) Ilyen alapon fűzőt is hordhatnál, persze az se jó semmire.
Sayermann-od is van?
Hmmm, ez új, hogy nem adnak beutalót...
A "gyógyúszás" kifejezés egyszerűen hülyeség. A sporttal kapcsolatban egyébként általános, hogy az orvosok 99,9%-ának fogalma sincs, melyik sportnak milyen előnye, hátránya, veszélye van. Nyugodtan kezdj el mondjuk mellúszni, olyan stílusban, ami jólesik, ezt úgyis érezni fogod. A kitett fejű mellúszást lehetőleg kerüld! A lényeg, hogy szabályosan tanuld meg, a locspocs meg a lustálkodás nem segít.
A sodrófás dolog egyszerűen hülyeség. (Elnézést kérek anyukádtól.) Ilyen alapon fűzőt is hordhatnál, persze az se jó semmire.
Sayermann-od is van?
koszi, ki is probalom:)
tenyleg, letezik, hogy a derekam is faj, meg a hatkozepem is? az orvos azt gondolta, osszeroppant egy csigolyam, de szerencsere a rontgen kideritette, hogy nem. de ez a piszok hatfajas kinoz, es nem akarok gyogyszert bevenni miatta.
Ha faj a hatad fekudj le a padlora, labad ala tegyel valamit, hogy ferekszogben legyen felhuzva csipobol....szoval mintha ulnel egy szeken ami hanyatdolt! :)
Az uszas tenyleg szuper, foleg ha meg fiatal vagy es ezert meg alakithato. Kesobb mar csak segit az izmoknak ,hogy tamasztani birjanak.
Ne ugralj es ne fuss! Csak semmi zotykolodes gerinctajekon.
Gyogytornaszhoz nem kuldtek el? Nekem ez a harom kedvenc gyakorlatom volt:
1. Negykezlabra allni, majd labra leulni, nyujtott karok elol maradnak a helyukon es lassan elore toljuk magunk vissza negykezlab helyzetbe. Ha van ilyen gurulos-fogantyus izeked azt pont jo tologatni. :)
2. Haton fekves lab felhuzva, talp a padlon. Terdek dontese oldalra, egesz a padloig, vallak maradnak a helyukon.
3. Negykezlabra allni es erosen honoritani illetve hatatpupozni felvaltva ....mint egy macska! :)
18 ev felett nem adhatnak gyogytornara beutalot.
Felirtak viszont gyogyuszast, de attol meg egy masik orvos eltiltott.
es most igy nem igazan tudom, hogy mit tehetnek, anya azota izelget a sodrofaval, hogy tegyem a hatam moge, es fogjam a ket konyokhajlatommal, de ebben a pozban semmit nem tudok csinalni, es nem tudom mennyi ideig kellene csinalni, hogy hatasos legyen.
- Ússz. Rengeteget. Erősödjön meg a hátad.
- Erősítsd a hasizmaid MINDENNAP! Nem felülésekkel, mert az csak ront. Találj más gyakorlatokat.
- És kezdetnek a gyógytorna gyakorlatai sem rosszak.
Sok sikert!
Sziasztok!
Tegnap kiderult, hogy gerincferdulesem van, es nem talaltam olyan topickot, amin kiveseztek volna, hogy mit is lehetne ezzel kezdeni?
Szerintem rengeteg embert erint, meg ha nem is tudnak rola.
Szerintetek:
- mit csinaljak ha faj a hatam?
- mit tehetek, hogy visszaterjen az eredeti allpotba? (torna, uszas, mit hogy?)
- van valakinek ezzel tapasztalata?
Valaszaitokat elore is koszonom:
yaminka
