Keresés

Udv...

Nos, beneztem ebbe a topicba, es fogok adni nehany tanacsot, mivel ebben az evben lefogytam 20 kilot. 98-rol 78-ra. "Egyszer" 15 kilot, majd par honappal kesobb meg 5 kilot.

Nem trukk kellett hozza, meg nem kaloriatablazat (erre meg visszaterek), meg nem maratoni futasok, semmi... En magam lepodtem meg a legjobban, milyen egyszeruen ment.
Jobbanmondva, megse volt annyira egyszeru.
Szoval, 98 kilo voltam, mondjuk aranyos testalkatu, de azert igencsak vastag. Jartam kondizni rendesen, meg minden, de a kilok csak nem akartak nagyon lemenni. Aztan probalkoztam kaloriaszamolgatassal. Megettem valamit delutan (joghurt, vagy zacskosleves, stb), aztan masnap letornaztam az elore kiszamolt kaloria=perc alapjan. Hat, nem mukodott. Mivel egy ido utan megengedtem magamnak olyanokat, hogy most eszek meg 100k-val tobbet, es akkor majd biciglizek meg 20 percet... Hat, ez nem mukodik.

Barmilyen hihetetlen, nekem a puszta koplalas segitett.
5 het alatt 15 kilo lement.

Sokaig, eveken keresztul probaltam elkezdeni egy fogyokurat, de egyszeruen nem ment. Minden ejjel megfogadtam, hogy nem eszek masnap semmit - de termeszetesen azonnal enni kezdtem, mivel EVESKENYSZEREM volt... kimentem a konyhaba, ettem valamit, stb... azutan lefekudtem, es megint megfogadtam, hogy masnaptol kezdve bizony nem eszem semmit. Mondanom sem kell, hogy nem jott ossze.

Viszont, nehanapjan van olyan az emberrel, hogy nincs kedve enni (szerelmi banat, a kedves tavolsaga, vizsgaidoszak, stb). Nos, nekem ezen ket dolog (banat+vizsgaidoszak) eppen osszecsuszott, es 1-2 napig semmi kedvem nem volt enni. Eszrevettem, hogy nem voltam ehes. Semmi eveskenyszer. Tanultam, es szomorkodtam - de nem akartam etelert nyulni, SOT, megcska nem is gondoltam ra (mert ugye, ez a fo" problema). Azutan masnap, harmadnap, hogy nem ettem semmit, ugy dontottem, hogy nem eszek semmit, mert sikerult BELEKEZDENI a fogyokuraba - az elso 1 het alatt 5 kilo lement rolam. Mielott meg megkoveznenek, az elso 1 het abszolut asvanyvizes kuraja utan azert mar kezdtem enni - napi 1 alma, esetleg vacsinak egy kis salata. De tenyleg csak a minimalis. 5 hettel kesobb, 15 kilova kevesebbett mutatott a merleg. Ez majus-junius kornyeken volt. Most szeptemberben volt egy ujabb szerelmi banatom - ez 5 kilo minuszt eredmenyezett. :)

Jah, elfelejtettem mondani, hogy az elso fogyokura utan, mintha a gyomrom osszeszukult volna, es egyszeruen keptelen voltam annyit enni mint regen - es fura modon, mostanaban, es a ket fogyok. kozott is majdnem minden nap ettem jegkremet, meg minden mas edessegbaromsagot, es valahogy nem jottek vissza a kilok. Pedig most kb. egy fel eve nem sportolok semmit, mert nincs lehetosegem. Olyan ez az egesz, mintha a szervezetem az elmult 10-12 ev koverseg-almabol felebredve egyszeruen nem hajlando hizni - ugy tekint a lerakodasra hajalmos dolgokra, mint feleslegre, es tavozik a szervezetembol.
Nagyon erdekes...

Es itt szeretnem felhivni a figyelmeteket arra, hogy a KOPLALAS HOSSZUTAVON (tobb het, tobb honap) KIFEJEZETTEN KAROS !!!!!!!!!!! Igazibol csak korhazban "erdemes" ezt a fajta kurat alkalmazni, mivel orvosok felugyelnek az emberre.

TEHAT OVATOSAN !!!

Es megvalami - nalam erdekes modon a korabbi fogyokurak soran nem tortent semmi, mivel mindig ettem valamennyit - ez a masik erdekesseg - amig ettem BARMILYEN KEVES taplalekot magamhoz vettem, addig nem tortent semmi. Amint viszont a szervezett elkezdte lebontani a sajat tartalekokat, minden helyrejott.

Szoval, hogyha valaki valamilyen oknal fogva nem eszik 1-2 napig, mert nincs etvagya - probalja ki, hogy utanna nem eszik meg egy hetig.

Egyebkent, a BRANAISTAK (remelem jol irom) is kibirjak etel nelkul. O"k csak levegon elnek. Igaz, fizikai munkara nem is nagyon kepesek.

Jah igen, ezt elfelejtettem leirni - a 15 kilos minusz utan elegge legyengultem - marmint faradekonysag, stb... De ez egy hamar rendbejott utanna - sulynovekedes nelkul...

Szoval, tessek kibirni kaja nelkul - nem az a legfontosabb.

hali

bundee

Ui.: FIGYELMEZTETES: A FENTIEKBEN LEIRTAK NAGYON VESZELYESEK !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ha megkerdezitek a haziorvost biztosan tiltani fogja.

Ui2.: szerintem nem akaratero kell hozza - mert ha akarva nem-esztek, akkor a va'gy meg mindig ott van bennetek - a va'gyat kell legyozni - es ehhez "kell" valamilyen csalodas, stb, ami etvagytalansagot okoz...

Ui3.: hogyha valamit kifelejtettem volna, akkor majd irok meg :)

Ó! EZ LESZ A KEDVENC TOPICOM.
Egészen zsenge korom óta aktív fogyókúrázó vagyok (és éppen benne vagyok egyben). Szal minden vacaknak tudom halál pontosan a kaloroaértékét + mindent, ami kell, elméletben senki nem jobb nálam.
Családi téren ez állandó, mindig van valaki, aki éppen fogyókúrázik, szóval a téma örök.
Namármost egészen véletlenül (!) éppen benne vagyok egy fogyókúrában, sőt (mi több), ez most egész kivételesen eredményesnek tűnik, már a nagyján túl vagyok, asszem.
Még olyan 5-öt azért mindenképpen le kéne nyomni. Szal a HAJRÁ EGYÜTT.
A szponzoros módszerhez pl. mit szólnátok? Kiosztanánk itt mindenkinek egy fogyókúrás párt, akinek MINDEN ÁLDOTT ESTE E-mailben le kell írni (kíméletlen részletességgel) az aznap elfogyasztott étkekeket. Ha megszegtük, akkor is.
Ez pl. nem rossz szerintem.
Na, most ennyi.

A januári találkozásokban én is benne vagyok, de szervezőtehetségem a nullával egyenlő. Úszás-szauna szintén szuper, ezt máris elkezdtük egy másik topicon (de most karácsony miatt felfüggesztve), vasárnaponként a Dagályban. Az eddigi két alkalom tényleg szuper volt.
Freeze Flash, kösz a bókot, de megnéztél te rendesen??

Ma reggel a segitsegemmel fogyott a bufe csokikeszlete...
Duhomben, mintegy lazadaskent a napi munka es faraszto eletmod ellen, ezeket kompenzalando...
Ti ne tegyetek, megettem helyettetek!!

Ha félreérthetö volt a megjegyzésem az "alakformálás" topicrol akkor sajnálom.Az egyik kedvenc olvasmányom.Nagyon jo ötletek ,tanácsok vannak benne, de nekem ez "csak" elméleti kiindulo pont.Alapvetöen lusta vagyok és ha csak olvasgatom a tanácsokat attol még nem leszek olyan amilyennek kéne lennem.Szivesen találkoznék sorstársaimmal (azokkal is akiknek már sikerélményük már van e téren)januárban ,Budapesten.A szervezést szivesen átadnám másnak.

Ebben nincsenek szintek. Csak nyugodtan olvasd el azt a topicot, sokan kaptunk olyanok ott tanácsokat, akik messze nincsnek és lehet, hogy nem is akarnak sogha Robzon szintjére kerülni.

banán kedves, én imádlak!!! Ezért is kell a fogyi klub ;-)

Sziasztok!
Rajtam csak a sulyeloszlas nem aranyos, szal van pocak, egyebkent normalis BMI, de szeretnek tobbet mozogni, hogy jobb legyen a kozer- es kinezetem.
Eddig a hetvegi uszas jon be, de az is csak januar vegetol.

Jó lenne virtuálisan fogyókúrázni és nem virtuálisan fogyni. Mondjuk pl. napi tíz klikkelés a jobb egérgombbal...

Amúgy benne vagyok, bár már akkor feladtam a reményt, amikor egy számmal nagyobb ruhákat vettem. Akkor most dobhatom ki???

Csatlakozom, én a szombat délelőttönkénti uszoda szaunát tudnám ajánlani, ott még beszélgetni is lehet.
Javasolt program: úszás ki mennyit bír, szauna ki mennyit bír , utána relax és duma míg jólesik. És szemmel is tarthatjuk egymást, hogy rendszeresen járunk-e és eleget úszunk-e.

Erika

Úgy IRL megtekintve Téged, SZVSZ még elfér... ;-))))))))
;-))))))))))))))))))))))))))))))))

/Rajtam is van egy csomó fölösleges kiló, sajna.../

Van egy két ötletem,hogy nekem mit kellene másként csinálnom: több mozgás, (kirándulás,bringa,uszi,szauna stb.)kevesebb sör,
más étkezés.De ha nem b....-atnak ,hogy tovább tovább akkor én leállok.Tehát én személyes találkozásokra gondoltam.

És mi az elképzelés? Hogyan csináljuk? Én folyton fogyókúrázom, mindig eredmény nélkül. Van valami tévedhetetlen módszer?

Inkább jövöre kéne ezt a dolgot elinditani.Ugy május-junius körül. :)
Viccet félre téve, tényleg januárban indulnék ezen a szeren.

És pont Karácsony előtt kell kezdenünk? :-(( Mi lesz akkor a bejglikkel és szaloncukor halmokkal?
Nálam úgy +8 kg az ábra.

inkább ilyen: ___
/ \
| |
\___/

Ilyen gombolyu vagy? :0

Társaságot szervezek egy könnyed fogyokurához.
Rajtam kb. 10 kilo plusz van.Keresem sors- társaimat akik változtatni akarnak alakjukon.
Tudom ,hogy van alakformálásrol topic ,de ez
még nem az a szint.