90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
Akkor bajban leszek ma az ebéddel,mert se a zöldséget nem szeretem tésztával (vagyis de, de csak egy kis tejföllel, de azt meg nem lehet) se a paradicsomos szószt! :( Mi lesz ebből? :D Még jó, hogy nem vagyok éhes!
Én is a lidl-ben vett fűszerkeverékkel csinálom az avokádót, nekem nagyon ízlett. (bár előszőr ettem ilyen formában avokádót is, nincs viszonyítási alapom). A pácot próbáltam csirkemellel, az is nagyon finom, enyhén csípős. Én sütés előtt fél órával kentem meg a húst, és így is intenzív volt az íze.
Én sajna ilyen oldalról nem tudok, de szerintem ez a fórum ilyen szempontból elég jól működik, kérdés-->és válasz érkezik :))
Lehet,hogy az időjárás okozta a rossz közérzetet,de eszembe jutott még valami.Szedem a szűztea kapszulát,lehet,hogy annak van ilyen mellékhatása?(bár ma lényegesen jobban vagyok az elmúlt napokhoz képest)
Reggelire csak almám van:( lehet,hogy inkább ma nem lesz reggeli.Később elmegyek epret venni.Viszont ebédre jön a várva várt grízestészta :))) Gyümi nap után 60-ról 58 voltam,ma megint 59. Kicsit legörbült a szám.
Mi eddig az avokádókrémet fohagyma-só-tejszin hozzáadásával készitettük.
A piritóssal evés esetén ugye a tejszint ki kell hagyni belőle.
Most a LIDL-ben vettem néhány mexikóinak nevezett ízesítőt, közte van avokádóhoz és túróhoz keverendő por, meg folyékony húspácok, 3 izben.
Ezeket fehérjenapra szánom, előző napi húspácoláshoz.
A márkájuk "EL TEQUITO". Kiváncsian várom.
Hálás lennék az alábbi infóért : nem tud valaki valahol a neten olyan oldalt, amin valami olyan szolgáltatás van, ami mondjuk az adott alapanyag neve szerint, (ABC-sorrendben vagy keresőablakba beütve) megadja, hogy melyik napon lehet használni ???
Nem hiszem, hogy rossz a mérleged :) Így tovább, biztosan szépen mennek majd lefele a kilók, az, hogy mennyi leginkább az alkatodtól függ. Én idáig 6 kilót fogytam (nem nagy szám), de elégedett vagyok így is. Van aki tizenkilókat dob le a 3 hónap alatt. Úgyhogy hamar kiderül neked hogy megy!
A 90 napos leírásában az áll, hogy egy kevés grillezett zöldség megengedett a pizzához. Én ettem már brokkolival, és a kem. napról maradt wok-os zöldségkeverékkel is. Gazdagon hagymával, paradicsommal. Húst és sajtot biztos, hogy nem lehet rátenni. Én egyébként ezért nem is rajongok annyira a ch napon a pizzáért. Akkor már inkább tésztát főzök valami paradicsomos trutyival, olajbogyóval. De ma pirítóst fogok ebédelni avokádókrémmel. Az avokádó húsát egy fűszerkeverékkel préselem krémmé, ami hagymás, fokhagymás ízt ad neki, és szerintem nagyon finom. A vacsorám pedig a tegnap képpel illusztrált zöldhagymás leveles tészta lesz.
Sziasztok! Ez a 4. napom. Hétfőn kezdtem a diétát. A mérleg hétfő este mutatott 81.9 kilót, ma pedig 79.9-et. Ez lehetséges? Vagy a mérleg rossz? Amúgy 170 centi vagyok. Szerintetek mennyit fogok fogyni ezzel a diétával? Nagyon tetszik, hogy minden nap mást kell enni, viszont abban biztos vagyok, hogy a végére egy életre megundorodom a gyümölcsöktől. :S
Drágáim! Egy gyors kérdés! Holnap szénhidrát napom van, mit tehetek és mit nem mondjuk a tésztára és a pizzára? Nyugodtan ehetek sütit?????? Jesszusom ez jó lesz, vagy nem???????
Szédülés, fejfájás? Ez esetleg az időtől is lehet, nekem 3 napja fáj tompán a fejem. De ha több napig szédülsz, stb. akkor esetleg egy orvost keress fel! Szép estét mindenkinek!
1. a fél csirkecicit 3 vékony szeletre vágtam, aztán a nagy tenyérnyi szeleteket még két részbe. 2. tepsi kivajaz, 1 réteg husi bele, megszórjuk sóval, megkenjük mustárral 3. a tejfölbe teszünk negyed tk sót és feketeborsot (ez is lehet negyed tk), valamint a tojást, jól összekeverjük. az első réteg husira kevesebb tejföl került 4. második réteg: husi, só, mustár, maradék tejföllel befedjük 5. mehet a sajt rá
40 percig sült fólia alatt (totál puha lett, szóval ha sürgős akkor talán kevesebb is elég), aztán 15 perc alatt a sajt is rápirult.
Finom friss salátával hiperszuper:)))
A sok víz fogyasztás nagyon fontos, nem csak diétakor, hanem MINDIG! Tényleg... hajrá víz!:) Nekem is csak 1.5 liter megy naponta, de örülök, hogy legalább ennyi... Néha sikerül a 2 liter.
Igen MBibi a krumplit szeretem, anyukám paprikás krumplit csinált nekem kolbász nélkül! De így is megfelel!
Képzeljétek ma mértem meg magam mert tegnap elfelejtettem és én azt hittem, hogy 73 kg kezdem a diétám, de nem, hanem 76-tal!!!!!!!!!!!! Szörnyűűűűűűűűű, még jó, hogy elég magas vagyok.
Pizza holnapra?hmmm em is rossz ötlet:) én három napja örizgetek a fagyasztóban két buktát,holnap kiveszem.Képes voltam lefagyasztani:) Holnap kiderül ehető lesz e :)Ha nem,elszaladok és valahol veszek risset:)))
A ch napon teljesen jó a grízes tészta, kis lekvárral spékelve. (nemrég én is pont arról írtam, hogy mindig a köv. napi kaját kívánom, most éppen a pizzát) Mit jelent az, hogy szédelgős lettél?
A hatoiknapnál tartok.Normális,hogy szédelgős lettem?
Szénhidrát napon grízestészta???? Miért mindíg azt kívánom amit a következő napon ehetek?:) Amúgy pedig gratulálok a kitartásotokhoz és a szép eredményekhez!
Idézet egy cikkből a www.dietinfo.hu oldalról: "A folyadékfogyasztás jelentősége
Az egészséges táplálkozáshoz hozzátartozik a megfelelő folyadékfogyasztás is. Egy felnőtt ember szervezetének naponta 1,5-2,5 liter folyadék fogyasztására van szükség (a levesekből, a gyümölcsökből és a zöldségekből a szervezetünkbe kerülő folyadékmennyiségen kívül), de ez a mennyiség növekszik fizikai munka, sportolás, magas külső hőmérséklet, napozás, szaunázás, illetve lázzal, hányással, hasmenéssel járó állapotok esetén.
A nyári hőségben a fokozott izzadás miatt különösen fontos, hogy a napi folyadékigényünket megfelelően fedezzük. Optimális esetben a nap folyamán többször, kisebb adagokat fogyasztunk."
egy másik idézet a patika magazin honlapjáról: "Elengedhetetlen naponta a nagy mennyiségű, többszöri folyadék-bevitel, mivel döntően a megfelelő hidratációval történik a méregtelenítés, anélkül, hogy megterhelnénk a gyomrot. A vizet félliterenként célszerű inni, más folyadékot pedig maximum negyedliterenként, mert azok tovább maradnak a gyomorban. A napnak legalább 2 liter folyadék bevitelével kell zárulnia."
Tehát mindenképpen inniINNIinni!!! A ti érdeketekben! a fél liternél még egy 2 hónapos csecsemőnek is nagyobb a folyadékigény. Tönkreteszed a sejtjeidet, és a vesédet is!
De mekkora magassághoz? Ennyire kevés kajával nem fogyni azok szoktak, akik igazából már az ideális súlyuknál vannak és csak hiszik, hogy még vékonyabbnak kéne lenniuk. Vagy a hormonproblémások... Vagy azok, akiknek a túl sok fogyókúrától már teljesen lelassult, "éhínség-üzemmódba" kapcsolt az anyagcseréjük.
Hát kedveseim, nagyon rossz ez a zöldség nap,de túl élem valahogy! :) Én fél liter folyadékot sem iszom meg naponta, ez gondolom baj??!!! Alig várom a holnapi napot!
Köszi a segitséget.Hát megpróbálom de az tuti,hogy egész nap a budin ülhetek a sok folydéktól:-)Jaj nekem:-)A szépségért meg kell szenvedni.
Még egy hétig mindenképpen csina´lom a diétát aztán majd meglátjuk.Ha addigra se történik semmi akkor lehet,hogy nem sok értelme van,hogy kisérletezzek ezzel a modszerrel akkor valami mást kell kitaláljak:-(
Nem eszel sokat, úgyhogy be kellene már indulnia, próbálj meg magadba tuszkolni 2-2,5 l folyadékot. Ha nem szerted az ásványvizet, sem a bubisat, sem a simát, akkor teázz, vagy limonádézz. És igyál fél óránként. A sok folyadék kell a fogyáshoz, az tény.
Jó kérdés. Kezd el írni, hogy mit eszel naponta. Lehet, hogy esetleg a mennyiséggel van a gond? Hány kilót szeretnél fogyni? Az emésztésed rendben van? Iszol eleget? Ha ezekkel nincs gond, akkor nem tudom, hogy mi lehet a probléma.
Vagy egyszerűen csak edd aznap ami jólesik, elvégre is nagy dolog az érettségizés!!! Mellesleg az izgalom rengeteg energiát igényel!- ajánlom a szőlőcukrot rosszullét esetére! És kalappal!
Jó kérdés. Kezd el írni, hogy mit eszel naponta. Lehet, hogy esetleg a mennyiséggel van a gond? Hány kilót szeretnél fogyni? Az emésztésed rendben van? Iszol eleget? Ha ezekkel nincs gond, akkor nem tudom, hogy mi lehet a probléma.