90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
Biztosan a pénztárosnéni tudta, hogy ez nem finom fajta őszibarack, és megkímélt a kellemetlenségektől. Ha jobban belegondolsz, köszöntettel tartozol neki :)) A szir máj elmaradt, mert a fokhagymám a hűtőben jobban megviselődött annál, minthogy felhasználjam :D Ígyhát maradt a baconos, de úgy jóllaktam, hogy sztem a fehérjenapjaimon jó ideig a májra se tudok gondolni... Most pedig irány a konyha, bodzaszörp készül a kisfiam asszisztálásával (és kérésére). Drukkoljatok, még sose csináltam!
Áh, ők is tagadják. Szerintem a pénztárosnéni lenyúlta. Mert problémázott egy ideig hogy milyen áron kellene lehúzni, de úgy emlékeztem hogy utána megoldotta a problémát. A számlán lévő őszibarack később sztornozva van, szóval elvileg akkor az ottmaradt.
Ha fehérjenap van, akkor természetesn a leveshusi belefér:) Sőt, én egy darab répát vagy karalábét is szoktam enni a husilevesből húsnapon is. Ennyi szerintem nem árt.
Az a jó a húslevesben hogy általában nagy adagban készül, először lehet húst enni, másnap zöldséges husilevest, harmadnap meg tésztásat:D
Húúúúúúúú! A mait nem számítva már csak 3, azaz HÁROM gyümölcsnapom van hátra! Na ez nem fog hiányozni :( Remélem a nyári gyümölcsök majd azért meggyőznek arról, hogy lehet gyümit enni jóérzéssel is :)
Ilyeneket én már nem is bírok amit Mbibi írt, hogy két körte. Örülök ha 1-1 fél gyümi lemegy:D Inkább vizet szoktam inni ha éhes vagyok, minthogy keressek valami gyümölcsöt.
Nem találom a két őszibarackot, amivel a mai nap túlélését terveztem. Anyumék tegnap elutaztak, de elég nyilvánvalóan mondtam, hogy nagynehezen sikerült szereznem a 70 rohadt barackból 2-t, és ezt fogom enni ma. Nemtudom hol lehet, ha nem ők vitték el.
A másik meg, hoztam vagy 8 körtét, de az nekik mind kell........ mondom azért hagyjon már nekem is, ott a banán vigyék azt, nekik hoztam, úgyse bírok ránézni.
Sziasztok! Én is beszereztem a májat, reggelim két körte, de gőzerővel takarítani kezdek, akkor talán nem éhezek meg egy ideig.
Nem ehetek több pisztáciát, kezdek függő lenni. Úgyhogy inkább drasztikusan kiiktatom a gyümölcsös lehetőségek közül. Azért az a kis sárgadinnye (ami mellesleg igazán édes, zamatos volt) megtette a hatását, kicsit lendített az emésztésemen-ha értitek mire gondolok :))
Az a nagyon érdekes és finom a kajában, hogy a fokhagyma meg a citrom kiüti egymást, nem lesz se savanyú, se fokhagymás. Nagyon nagyon finom a végeredmény :)
Holnapra készültem! Kaptam dinnyééééét! :))) Vettem 2 szem őszibarackot, sejtésem szerint nem lesz túl jó, de egy banánnál rosszabb nem lehet:D Van egy banán is. Meg... ööö... körte!
Jaja, ugyanezt mondtam én is, amikor a mirelit málnát emlegettem itt jópár hete. Fehérdobozos a nyerő :) De a múltkor többfélét láttam a tescoban, majd megnézem. De olyan kéket tuti nem veszek. AKkor inkább 2 szelet dinnye:D
Csavarj a virslire bacont, és süsd úgy ;) Ennyi mégiscsak jár, ha már szallonnáztok:)
A baconos máj régóta birizgálja a fantáziámat, de egyszer csináltam és teljesen idióta módon szorosan és 2 emeletben tettem bele egy jénai edénybe.........nem is értem hogy lehettem ilyen eszetlen, nade persze nem lett olyan amilyennek lennie kéne. Frissen még ettünk belőle, meg azért az íze nem volt rossz, de a harmadnapos maradéknak már a kutyám örült :) A máj valahogy úgy veszem észre, amúgyis csak frissen jó.
De ha már máj, akkor mondok nektek egy receptet, ami sajnos csak ropogós friss fehérkenyérrel jó, de elvileg engedélyezve van ebédekhez egy szelet kenyér, úgyhogy akár tesztelhető is.
Szír máj néven fut
- fél kiló máj - 2-3 FEJ fokhagyma (türelem a pucolgatáshoz) - 1-2 citrom - só, bors
A fokhagymát megpucoljuk és hosszában szeletekre vágjuk. Diónyi olajon kicsit megpirítjuk, majd ráfacsarunk citromlevet hogy jól átjárja. Ezt sózzuk kicsit, és ebbe megy bele a máj, rá a bors (őrölt fehete, pluszban kis fehéret is kaphat). Gyorsan átsül, a végén plusz só ha kell.
Tálaláskor a tányéron is meg kell csöpögtetni/csurgatni - ízlés szerint - citromlével.
Valami isteni! És gyors is. Csak nekem minimum 1 óra a máj megpucolása (asszem kicsit túlzásba viszem:D).
Öcsém nem szereti a májat, de így készítve kifejezetten örül neki. Ha májat lát, akkor lelkesen kérdezi hogy szír máj lesz-e, ha nemleges a válasz, akkor ő nem vacsorázik, vagy ha mégis akkor fintorogva.
Az a tescos málna tényleg nem jó, az a fehér dobozos az igazi, talán novaco vagy milyen márka. Szerintem jobban jársz, ha nem dobsz ki 500 ft-ot a tescosra!
Holnap este ha az idő is úgy akarja tábortüzes szalonasütés lesz. Én reform szalonnasütésre készülök virslivel :)) Hm?
Gyümölcsnapra fel! Képzeljétek, az irodában elindultam a konyha felé az ebédemként hozott sárgadinnyével a kezemben, kolleganőm utánam szólt, hogy ma milyen napod van? Erre egy ügyfél felkapta a fejét, hogy ő is ezt a diétát csinálja, már 4 hete, és -5 kg-nál tart. Olyan édes volt, lelkesen elemezgetni kezdtük, hogy ez a gyüminap miként is kibírható :) Aztán sok sikert kívánva elbúcsúztunk. Esküszöm, mint egy nemzetegyesítő program :D
Én már a sült csirkemájra fenem a fogam...Mondjuk baconbe tekerve, sok zöld salival :P Azt el tudnám képzelni!
Keress rá google-ben a reform 90 napos diétára. Valami wellness oldalon van. Bár ott mindn 5. nap folyadék, de olvasd el, ötletet lehet meríteni belőle. Miszerint nem kifejezetten egészséges csak 1 féle táplálékot magunkhoz venni, inkább úgy javasolják hogy "Főként" azt együk ami az adott nap neve.
Na én ezt szoktam emlegetni ha kérdéses dolgot eszem. Pl tésztanapon növényi tejszínes szószt csinálok. Mondogatom magamban hogy főként tészta :D
Így is kipróbálhatod, hogy kicsit lazítod az egyféle tápanyag szigorúságát. (a minden 5. nap folyadékot el se tudom képzelni, de van akinek ez se gond. de inkább csak a diéta _főként_ része szimpatikus:D)
A 90 napos nem egy drasztikus, egyoldalú diéta és én mégsem bírtam :( A vércukorszintemet kb 100 éve mérték, úgyhogy passz a kérdésedre. Nem ártana megméretnem. A szőlőcukor nagyon jó ötlet, holnap veszek , és kéznél lesz. Köszi!
Ugyan ezek a dolgok jártak a fejembe nekem is ! :) Mégis megpróbálom mégegyszer, és ha a szervezetem megint háborog akkor nem erőltetem tovább és étkezésenként választok majd szét, abból már nem lehet baj, bár mintha valahol azt olvastam volna hogy a napok sorrendje is számít, és hogy nem lehet felcserélni őket. Nem tudom. Majd valamit kitalálok. Az az egy biztos hogy nem szeretnék megint a 80 kg közelébe kerűlni. Ez a -4 kg nem sok, mégis érzem hogy könnyebben megy minden.
Szia! Előfordul biztos, hogy valakinek nem bírja a szervezete a fogyókúrát, de ennek tuti van a háttérben oka. Az én barátomnak az epéje nem bírta (epeproblémás), ezért abbahagyta a 90 napost.
Amit írsz, nekem úgy tűnik, mintha a vércukor-probléma lenne. Mikor nézetted utoljára, nem-e magas a vércukorszinted? Én azt tudom ajánlani, hogy legyen a táskádban szőlőcukor. Ha rádjön a rosszullét rágj szét 1-2-t. Jobban kell lenned tőle. Én általában a reggeli fittnesórára szoktam bekészíteni, néha szükségem van rá, hogyha éhgyomorra sportolok.
Azért vigyázz magadra, figyelj a tested jelzésére, és ne erőltesd, ha nem érzed jól magad!
Sajnálom. De akkor biztos, hogy jó ötlet újrakezdeni? Inkább csináld úgy hogy étkezésenként szétválasztasz, azt biztos jobban tolerálja a szervezeted. De ugyanúgy egészségesebb életmód, mint vegyesen enni a dolgokat.
Néha ugyanúgy gyümölcsnapozhatnál, csak nem tartanád a napokat, hanem csak étkezéseket.
Sziasztok! Sajnos rossz hírrel kell szolgáljak! Tegnapelőtt a szervezetem elkezdett sztájkolni a diéta ellen : szédülés, fejfájás, gyengeség, és iszonyatos fül zúgás, ami normális étkezés után kis idővel szünni kezdett, de a gyengeség maradt egésznapra. Ismerős volt a helyzet mert 1x már jártam így kb 1 éve az atkins diétával, akkor is nagyjából ennyi idő után.Mára már nincs bajom , úgy hogy szombaton gyümölcs-nappal neki esek még1x a 90 naposnak, hát ha sikerűl még 4 kg-t lefaragnom. Sajnálnám nagyon ha most visszajönne az amit 1 hónap alatt sikerűlt lekínlódnom. Kicsit visszaolvasok és jövök.
Ne keseredj el fog az menni. Igaza van MBibinek ne mérlegelj még most, legyen meglepetés. Én kb egy hete voltam úgy ,hogy nem moccant semerre már több mint egy hónap után is -5 kg mutatott a mérleg.Na ma reggel mérlegeltem s -1 kg még lement. Holnap leszek a 40. napnál. Hurrrrrá-hurrrrrrá.
Hát hangolódok én a holnapi gyüminapra. Vettem banánt, kivit, szamócát meg alma van itthon. De holnap színházba megyek a korgó gyomromtól lesz hangos a színtér és ráadásul az első sorban ülünk.
