90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
Biztosan, ne aggódj. Csak igyál amennyi csak beléd fér, az megkönnyíti a méregtelenítést, meg az anyagcserét gyorsítja. Amúgy két hétig nem is szabadna mérlegre állnod, elég ha centivel leméred a kezdő méreteidet.
Jaja. Nekem meg egyenesen oda kellett vna menni...
Az is bosszant, hogy gondoltam ha már a zh miatt arra járok, megbeszéltem h találkozom 4kor valakivel a környéken, és most csak ezért utazhatok el odáig...
Képzeljétek, most kéne indulnom egyetem felé, erre félórája jött a hír, hogy leltek vmi méretes bombát és lezárták az egyetem azon részét. Nem is tudom örüljek vagy sem. Asszem inkább nem.
Kezdek már teljesen lelombozodni.Mindenkinek fogynak a kiloi meg a centijei.Csak nálam nem fogy sehonnan semmi:-(<pedig szorgosan betartom a szabályokat:-(Na de hátha elöbb-utobb történik valami.
Ha már ennyire egy hullámhosszon vagyunk, hangolódjunk már nagyon ügyesen rá a holnapi gyüminapra!!! Azért is bírjuk ki!!! Délben kiszaladtam a piacra, vettem szamócát, és nagyon illatos picike sárgadinnyét, + körtét...egy kisebb vagyont fizettem érte.
Málnázni jöhettek, de sajna csak jövőre. Nem is tudom mikor terem hivatalosan-talán júniusban?
Na mostmár biztos csak -10 kiló. De olyan jó volt ez a főttrizs. Büntetlenül. Beleforgatva a tegnapi maradék baconos-csirkemell fehérboros szaftjába ami a tepsi alján maradt kb 2 kanálnyi :D Egy tányér salátával...
Az az igazság hogy dugig vagyok.
Nem lesz ma tócsni/lepcsánka. Ha hazaérek a zh-ról akkor megfőzöm a csicseriborsót és vége is a napnak :)
Juteszembe, próbáljátok ki, ha a bacon nem zavar. Vagy jó vékonyra klopfolt karajszeletekkel, vagy csirkecicivel csináltam eddig. Hús-szeletet lazán megszórom só-borssal, és jól megkenem mustárral (jófajta mustár, nem globus és társai!). Ráterítek egy szelet bacont, megfordítom a duót és a husi másik oldalát is só-bors-mustározom, majd feltekerem.
Sok kis tekercset tepsibe sorakoztattam, úgy hogy ne érjenek össze, hogy rá tudjon sülni a bacon, és kb 1.5 deci fehérbort aláöntöttem. (3 fél csirkemellből indult)
Már meleg sütőbe tettem, fólia alatt puhult 30 percet (de sztem 20 is elég lett volna neki), aztán hagytam fólia nélkül amíg meg nem pirult, meg kicsit elfőtt alóla a szaft.
Nagyon isteni:) Krumplipüré kívánkozna hozzá...a család többi részének:)
A tócsni kérlekszépen egy szlovák eredetű étel, eredeti (?) nevén lepcsánka. Legalábbis arra északon úgy hívják ahol laktunk, az ország egyéb részén tócsni/tócsnyiként, sokan pedig nem is ismerik. Hivatalos recept szerint reszelt krumpli, tojás, só-bos, kis üvegesre párolt hagyma + petrezselyem levél, liszt megfelelő arányú keverékéből áll, és nagyon finomságos :) (Csak valamiért sose sikerül reprodukálni nagymamám által készített lepcsánkát:S) És még arról híres, hogy 14 éves koromban leégettem vele a fél alkaromat:D Hátsó lángon főztem a pörköltöt, előtte sült a lepcsánka, és amikor hátul kevertem egyet a kaján az olaj akkorát pukkant, hogy kaptam kb 4×5cm-es pacát a karomra meg sok-sok apróbbat... Nagyon horrorisztikusan nézett ki a következő hetekben, de csodával határos módon mára nyoma sincs.
Hm-hm-hm, azt hiszem ma csinálnom kell egy ilyet :))
-11kg :)) jól éreztem én hogy mozog. A centivel a multkor is bajban voltam, mert határozottan nem tudok ugyanott mérni néhány ponton, így teljesen összevisszaságok képesek kijönni :)
Jó reggelt, szép napot nektek!!! (Yamini szerint én jövök, hát elkezdem :D)
A tegnapi napom könnyen ment, zsírégető tornával indítottam, aztán kb 10 szem meggybefőtt volt a reggelim, na érdekes módon ezt kibírtam, ebéd rizs mustáros flekken szaftjával, és vacsira újítottam ismét. -bár tudom, létezik ez vmi tócsni néven, de ez keményítőnapos verzió. Két krumplit és egy kis fej hagymát káposztareszelőn legyalultam, sóztam, olasz fűszerkeverékkel megszórtam, vártam kicsit, hogy levet engedjen, és egy kanál étk. keményítővel megszórtam. Összekutyultam, és forró olajba kis lapos korongokat sütöttem ki. Spárgát vajban sütőben megsütöttem, és kechappal ezt a kettőt vacsiztam. Tök jó volt. A párom a mustáros flekkenje mellett csipegetett az enyémből is, hogy ez mennyire klassz kaja :D
Lassan én is mérlegelek, centiileg megint tuti jól állok, mert már leesik a farmer rólam, amit alig tudtam fél órára magamra gyömöszölni.
Ma tésztanap- pestos penne lesz az ebéd, vacsi meg szezámmagos leveles táska.
Na és beszéljünk a kedvencünkről :D Holnap ismét gyüminap. Esküszöm levadászok egy dinnyét, csak hogy megnyugtassam magam, bár az íze tuti nem az igazi még.
Más: Képzeljétek, idén építkezünk, és a telken lesz egy kis konyhakertem. A nagy gyümölcsmizéria rávezetett, hogy nekem kellllllll MÁLNABOKOR. Több forrást mozgósítottam, szerezzenek háztól tövet, a végeredmény az lett, hogy összesen 13 bokor lett elültetve, és mindegyszálig megfogta. Jövőre, ha terem, lehet, hogy egy egész fagyasztót pakolok tele málnával :D Viszlát 500 Ft-os mirelit málna :)) Ha akkor is gyüminapozunk jöhettek málnát enni!! (Addigra hátha lesz szamócám is)
Ma reggel mérlegeltem s láss csodát - 6kg (április 7-én kezdtem) A napokban keseregtem,hogy valahogy megálltam az 5 kilónál , na ma reggelre -1 kg lement.
Ez eléggé egyén függő szerintem. Én nem nevezném problémásnak. Sok ennél sokkal rosszabbat lehet találni.
Én a 71. napnál járok. A legnagyobb gondot az okozta, hogy egy időben a gyümölcs gondolatától is rosszul voltam. De ez betudható annak is, hogy a téli gyümik már kifutottak, nyáriak még nem voltak, így a választék igen gyér volt.
Az mindenképp segített, hogy az egyetemi időbeosztásom olyan volt, h többnyire itthon voltam, így előfordult hogy naponta 2szer főztem pl keményítőnapon. Egyszer valami rizseset, utána zöldségeset...
Nade szerintem a gyümölcsnapot leszámítva nem kifejezetten problémás a dolog. Minden nap lehet finomat és változatosat enni. És én nem éheztem, volt hogy este is ettem ha úgy jött ki. Persze nem is járok -20 kilónál, de a -10-nek (talán már 11 :D) is nagyon örülök.
És lelkesen várom a következő napokat, amikor valami másfélét lehet enni mint előző napon. Szóval én nem unom egyáltalán, sőt. Valahol kicsit félek is mi lesz a 90. nap után, mert nekem jó hogy ez rendszert ad. Hogy van egy cél, a 90 nap, amit el lehet érni.
Sok új alapanyagot megismertem, keményítőt, növényi tejes dolgokat, új fűszereket, csicseriborsó-kuszkusz-hajdina-sárgalencse, rászoktam a sima vízre (pedig csak gyümölcsteát ittam előtte), új recepteket amiket itt kaptam a többiektől (de milyen jókat!) és még sorolhatnám.
Persze hogy jár lemondással, mi nem jár lemondással? Pl húsvét napján gyümölcsnapom volt. Nah az volt ám a lemondás. De másnap sonkázhattam, hát jó volt az másnap is :)
De már megvan a listám, amiket elsőként fogok elkészíteni a 90 nap lejártával:D Sonkástészta....ööö...tegnap még 3 volt eszemben. Natessék. Nem tudom mire vágyom :D Igazából most abszolut a holnapi csicseriborsós receptre vágyom:)
Viszont ma is ettem rizst. :S A fene a főttrizsbe. Meg hogy a többieknek köretet főztem :D De erről a rizs-kívánós dologról pont tegnap írtam.
Összességében én azt mondom, hogy kellemesen telt ez a 71 nap (meg az emlékek megszépülnek :DD), najó szóval a 70 nap nagyrésze teljesen oké volt :) Én ezelőtt nem tudtam elképzelni azt, hogy akármilyen diétát hónapokon keresztül tartani tudjak, és TÍZ kilóval könnyebb legyek. Azt hittem azt csak nagy szenvedés árán lehet. És ez nem közelített meg semmilyen túl nagy szenvedést.
Úgyhogy a következő 19-re fel! :)))
(na most megint szóf.sásom volt. MBibi te jössz:D)
Basszus. Ez az áztatás. Épp most gondoltam ki, hogy holnap még kéne venni csicseriborsót, hogy annyit tudjak főzni, hogy elég legyen a családnak...de az áztatás persze most esik le. Itthon meg kb fél zacsival maradt, ami eredetileg volt félkiló.
Na sebaj, visszatarthatatlan vagyok. Akkor ennyiből lesz! :D
Gyömbért kell még szerezni.
És most megyek áztatni, mielőtt megint kimegy a fejemből.
Jó volt ez a husinap, annyira jók ezek a saláták, hogy nem is értem eddig hogy éltünk nélküle. :D
Én már megreszkíroztam egy negyed görögdinnyét 340.-Ft volt. Csak reggel ettem banánnal, kivivel, almával. Tartott 3 reggelen. Majd vettem sárgadinnyét is már egyszer az 400.-Ft volt 8egy kis gyerek fej nagyság)s ez is eltartott vagy 3 reggel. Szóval ha elosztogatom napokra annyira nem is drága, talán:))
Abban a reform-90 napos diétában ilyen van. Csaképp minden 5. napon :D És pihenőnapnak hívja :DD
(Egyébként nemhiszem hogy nagyon visszatart a célodtól ha nem tartasz ilyeneket...szerintem inkább tisztításra-méregtelenítésre jó, mintsem fogyásra (= zsírégetésre))
Igaz-igaz, tartani kell a reggeli gyümölcsöt egy darabig, remélem jó sokáig birom, mert szerintem ez nagyon jót tett az emésztésemnek. A dinnye amúgy lehet, hogy még a víznapba is belefér a 90 %-os víztartalmával :D
Én kb április eleje óta imádkozom 4 naponta hogy érjen már be a görögdinnye a következő gyüminapra :DD Hátha... :)
De tényleg mire aktuális lesz, már nem is lesz aktuális.
De nem is baj, mert eddig a 90 nap miatt ettünk sok gyümölcsöt (khm... már ahogy bírtunk), mostantól meg 90 napos nélkül is sok gyümit fogunk enni, mert sok finom gyümölcs lesz :)) Legalább a délelőtti gyümölcs se lesz gond.
Igen, már nagyon várom, meg ahogy melegszik az idő, nem is kívánunk annyira enni :) Én már a dinnyét várom, bár addigra, lehet, hgoy végzek a 90 nappal.
A tescos 850körül volt félkiló. Csak az a rossz, hogy így hogy nagy csomag pisztáciát vettem...gondolhatod...:D (OFF: a héten meg föléírtak egy 1000Ft-os árat, és kiírták a 850et akciósnak... Amikor én vettem akkor sima alap ár volt a 850. No comment. Ja és persze készlethiány volt...)
Én így a 70. naphoz közeledve egyre inkább érzem ezt... komoly kínokat okoz, amikor nekem husi-saláta van és rizs(t) fő(zök) a többieknek. Annyira kívánom a sima főtt rizst, hogy már fáj... Már kb 3szor volt ez rizzsel, és akkor másnap alig várom hogy natur rizst falhassak, addigra persze már más hóbort tör rám :D
Ráadásul úgy jártam a multkor, hogy öcsém kreatív-perceket élt, és úgy döntött megtanul rizst főzni (vagy csak éhes volt, és más nem főzött:D). Mondtuk neki, hogy hajrá, jó ötlet, főzze meg simán zacskósan, ahogy a dobozra rá van írva és ha sikerül, akkor akármikor tud mostmár főzni magának. És az a gőzölgő jó kis tapadós rizs ami a zacskóból kijött, hogy én arra mennyire rákattantam. Gondoltam csak jöjjön el a másnap, rögtön gyártok rizst.
Másnap gondoltam én barnarizsből, de jöhet...zacskósan főzve, húdejólesz. Na hát talán még sose sikerült rizs ennyire pergősre mint ez...tök csalódott voltam:D (persze a barnarizs nem is ragadhat annyira össze utólag rájöttem, de azért...nem ezt kívántam na:D)
Holnap szerintem előkerül a tálca csirkemell, és vagy cézár saláta lesz, vagy csak simán lesütöm és saláta mellé. Végülis nekem nem nagy különbség, csak a többieknek van akkor valami köret. Bár a múltkor úgy értékelték a cézár salátát, öcsém azóta emlegeti és kérdezi mikor lesz. :)
Holnapután andcsi szuper receptje, alig várom :)
Tésztanapra meg zöldfűszeres mártásos tészta lesz. Vettem cserepes snidlinget, isteni lesz friss zöldekkel, hm, ezt is alig várom :D
Csak a gyümölcsnap múlna el! (Bár most semmi bajom) Az előbb lementem itt a büfébe érdeklődni, esetleg pisztácia van-e - nem nincs. 100%os gyümilé van-e - van, ananász, alma, narancs... Kérdezem árban hogy van - hát 60%dl. Kérdezem hogy ja, de dobozos ára nincs? - Dehogynem, 600 Ft. (Persze, hülye kérdés volt...) Megköszöntem a felvilágosítást és kértem még egy üveg ásványvizet:D
Amit még szoktam használni, vettem Húsvarázs ételízesítő csodát... És tökjó, nincs mű íze egyáltalán (mint pl a pörkölt kockának), nagyon finom kis aromát ad bármilyen ételnek. Lencsefőzelékbe meg flekken fűszerkeveréket szoktam szórni, szuper az is nagyon :)
Ez jó kis meglátás, én a Lidl-be (lassan kiderül titkos reklámemberek vagyunk) vettem 500 gr-at 800 Ft-ért, és az is finom. Valahogy a mogyoró, dió nem kívánkozik, de a pisztáciával simán elvagyok egy ideig. (gondolom közbe jósok levegőt is nyelek:))
Holnap ebédre lencsefőzelék lecsóval, vacsi spárgakrémleves :P Valahogy mindig úgy vagyok, hogy ha kajára gondolok, már a másnap van az eszembe, mindig arra vágyok, amit aznap nem ehetek. Ezalól persze a gyümölcsnap a kivétel, ott már két nappal járok előre :)
