90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
Ma reggel mérlegeltem s láss csodát - 6kg (április 7-én kezdtem) A napokban keseregtem,hogy valahogy megálltam az 5 kilónál , na ma reggelre -1 kg lement.
Ez eléggé egyén függő szerintem. Én nem nevezném problémásnak. Sok ennél sokkal rosszabbat lehet találni.
Én a 71. napnál járok. A legnagyobb gondot az okozta, hogy egy időben a gyümölcs gondolatától is rosszul voltam. De ez betudható annak is, hogy a téli gyümik már kifutottak, nyáriak még nem voltak, így a választék igen gyér volt.
Az mindenképp segített, hogy az egyetemi időbeosztásom olyan volt, h többnyire itthon voltam, így előfordult hogy naponta 2szer főztem pl keményítőnapon. Egyszer valami rizseset, utána zöldségeset...
Nade szerintem a gyümölcsnapot leszámítva nem kifejezetten problémás a dolog. Minden nap lehet finomat és változatosat enni. És én nem éheztem, volt hogy este is ettem ha úgy jött ki. Persze nem is járok -20 kilónál, de a -10-nek (talán már 11 :D) is nagyon örülök.
És lelkesen várom a következő napokat, amikor valami másfélét lehet enni mint előző napon. Szóval én nem unom egyáltalán, sőt. Valahol kicsit félek is mi lesz a 90. nap után, mert nekem jó hogy ez rendszert ad. Hogy van egy cél, a 90 nap, amit el lehet érni.
Sok új alapanyagot megismertem, keményítőt, növényi tejes dolgokat, új fűszereket, csicseriborsó-kuszkusz-hajdina-sárgalencse, rászoktam a sima vízre (pedig csak gyümölcsteát ittam előtte), új recepteket amiket itt kaptam a többiektől (de milyen jókat!) és még sorolhatnám.
Persze hogy jár lemondással, mi nem jár lemondással? Pl húsvét napján gyümölcsnapom volt. Nah az volt ám a lemondás. De másnap sonkázhattam, hát jó volt az másnap is :)
De már megvan a listám, amiket elsőként fogok elkészíteni a 90 nap lejártával:D Sonkástészta....ööö...tegnap még 3 volt eszemben. Natessék. Nem tudom mire vágyom :D Igazából most abszolut a holnapi csicseriborsós receptre vágyom:)
Viszont ma is ettem rizst. :S A fene a főttrizsbe. Meg hogy a többieknek köretet főztem :D De erről a rizs-kívánós dologról pont tegnap írtam.
Összességében én azt mondom, hogy kellemesen telt ez a 71 nap (meg az emlékek megszépülnek :DD), najó szóval a 70 nap nagyrésze teljesen oké volt :) Én ezelőtt nem tudtam elképzelni azt, hogy akármilyen diétát hónapokon keresztül tartani tudjak, és TÍZ kilóval könnyebb legyek. Azt hittem azt csak nagy szenvedés árán lehet. És ez nem közelített meg semmilyen túl nagy szenvedést.
Úgyhogy a következő 19-re fel! :)))
(na most megint szóf.sásom volt. MBibi te jössz:D)
Basszus. Ez az áztatás. Épp most gondoltam ki, hogy holnap még kéne venni csicseriborsót, hogy annyit tudjak főzni, hogy elég legyen a családnak...de az áztatás persze most esik le. Itthon meg kb fél zacsival maradt, ami eredetileg volt félkiló.
Na sebaj, visszatarthatatlan vagyok. Akkor ennyiből lesz! :D
Gyömbért kell még szerezni.
És most megyek áztatni, mielőtt megint kimegy a fejemből.
Jó volt ez a husinap, annyira jók ezek a saláták, hogy nem is értem eddig hogy éltünk nélküle. :D
Én már megreszkíroztam egy negyed görögdinnyét 340.-Ft volt. Csak reggel ettem banánnal, kivivel, almával. Tartott 3 reggelen. Majd vettem sárgadinnyét is már egyszer az 400.-Ft volt 8egy kis gyerek fej nagyság)s ez is eltartott vagy 3 reggel. Szóval ha elosztogatom napokra annyira nem is drága, talán:))
Abban a reform-90 napos diétában ilyen van. Csaképp minden 5. napon :D És pihenőnapnak hívja :DD
(Egyébként nemhiszem hogy nagyon visszatart a célodtól ha nem tartasz ilyeneket...szerintem inkább tisztításra-méregtelenítésre jó, mintsem fogyásra (= zsírégetésre))
Igaz-igaz, tartani kell a reggeli gyümölcsöt egy darabig, remélem jó sokáig birom, mert szerintem ez nagyon jót tett az emésztésemnek. A dinnye amúgy lehet, hogy még a víznapba is belefér a 90 %-os víztartalmával :D
Én kb április eleje óta imádkozom 4 naponta hogy érjen már be a görögdinnye a következő gyüminapra :DD Hátha... :)
De tényleg mire aktuális lesz, már nem is lesz aktuális.
De nem is baj, mert eddig a 90 nap miatt ettünk sok gyümölcsöt (khm... már ahogy bírtunk), mostantól meg 90 napos nélkül is sok gyümit fogunk enni, mert sok finom gyümölcs lesz :)) Legalább a délelőtti gyümölcs se lesz gond.
Igen, már nagyon várom, meg ahogy melegszik az idő, nem is kívánunk annyira enni :) Én már a dinnyét várom, bár addigra, lehet, hgoy végzek a 90 nappal.
A tescos 850körül volt félkiló. Csak az a rossz, hogy így hogy nagy csomag pisztáciát vettem...gondolhatod...:D (OFF: a héten meg föléírtak egy 1000Ft-os árat, és kiírták a 850et akciósnak... Amikor én vettem akkor sima alap ár volt a 850. No comment. Ja és persze készlethiány volt...)
Én így a 70. naphoz közeledve egyre inkább érzem ezt... komoly kínokat okoz, amikor nekem husi-saláta van és rizs(t) fő(zök) a többieknek. Annyira kívánom a sima főtt rizst, hogy már fáj... Már kb 3szor volt ez rizzsel, és akkor másnap alig várom hogy natur rizst falhassak, addigra persze már más hóbort tör rám :D
Ráadásul úgy jártam a multkor, hogy öcsém kreatív-perceket élt, és úgy döntött megtanul rizst főzni (vagy csak éhes volt, és más nem főzött:D). Mondtuk neki, hogy hajrá, jó ötlet, főzze meg simán zacskósan, ahogy a dobozra rá van írva és ha sikerül, akkor akármikor tud mostmár főzni magának. És az a gőzölgő jó kis tapadós rizs ami a zacskóból kijött, hogy én arra mennyire rákattantam. Gondoltam csak jöjjön el a másnap, rögtön gyártok rizst.
Másnap gondoltam én barnarizsből, de jöhet...zacskósan főzve, húdejólesz. Na hát talán még sose sikerült rizs ennyire pergősre mint ez...tök csalódott voltam:D (persze a barnarizs nem is ragadhat annyira össze utólag rájöttem, de azért...nem ezt kívántam na:D)
Holnap szerintem előkerül a tálca csirkemell, és vagy cézár saláta lesz, vagy csak simán lesütöm és saláta mellé. Végülis nekem nem nagy különbség, csak a többieknek van akkor valami köret. Bár a múltkor úgy értékelték a cézár salátát, öcsém azóta emlegeti és kérdezi mikor lesz. :)
Holnapután andcsi szuper receptje, alig várom :)
Tésztanapra meg zöldfűszeres mártásos tészta lesz. Vettem cserepes snidlinget, isteni lesz friss zöldekkel, hm, ezt is alig várom :D
Csak a gyümölcsnap múlna el! (Bár most semmi bajom) Az előbb lementem itt a büfébe érdeklődni, esetleg pisztácia van-e - nem nincs. 100%os gyümilé van-e - van, ananász, alma, narancs... Kérdezem árban hogy van - hát 60%dl. Kérdezem hogy ja, de dobozos ára nincs? - Dehogynem, 600 Ft. (Persze, hülye kérdés volt...) Megköszöntem a felvilágosítást és kértem még egy üveg ásványvizet:D
Amit még szoktam használni, vettem Húsvarázs ételízesítő csodát... És tökjó, nincs mű íze egyáltalán (mint pl a pörkölt kockának), nagyon finom kis aromát ad bármilyen ételnek. Lencsefőzelékbe meg flekken fűszerkeveréket szoktam szórni, szuper az is nagyon :)
Ez jó kis meglátás, én a Lidl-be (lassan kiderül titkos reklámemberek vagyunk) vettem 500 gr-at 800 Ft-ért, és az is finom. Valahogy a mogyoró, dió nem kívánkozik, de a pisztáciával simán elvagyok egy ideig. (gondolom közbe jósok levegőt is nyelek:))
Holnap ebédre lencsefőzelék lecsóval, vacsi spárgakrémleves :P Valahogy mindig úgy vagyok, hogy ha kajára gondolok, már a másnap van az eszembe, mindig arra vágyok, amit aznap nem ehetek. Ezalól persze a gyümölcsnap a kivétel, ott már két nappal járok előre :)
Ja azt elfelejtettem, hogy szerintem ne aggódj a pisztácia miatt. Én az elmúlt 2 hónapban annyi pisztáciát ettem, amennyit az elmúlt 20 évben nem. Szinte ez lett a diétám legköltségigényesebb pontja :D (Viszont felfedeztem hogy a hírhedt/hírdetett tesco színes pisztácia teljesen tökéletesen jó, és az ára is sokkal jobb)
Elég sok gyüminapom telt sok pisztáciával...:S nem 1maréknyival.
Egyébként én is úgy veszem észre, hogy egy-egy kis bűnözés nem ingatja meg túlzottan a mérleget. Anyum mondta, hogy a tv-ben egy dietikus is beszélt erről a diéta módszerről, támogatólag, nem terheli különösebben a szervezetet, rengeteg rostot kénytelen enni, aki csinálja, így még egészséges is! :) Ja, és hogy tényleg fogyni lehet vele, de ezt mi is tudjuk! Hajrá, hajrá, közeledik a bikiniszezon!
Hú, ez már ránézésre is isteni :))) A gyömbér aromája korianderrel, citrommal, garam masala...húúú :) Azonnal próbálom következő kem. napon!
Köszi! :) Jöhet még bármi jól bevált indiai :)
MBibi, ne beszéljük róla...:S Ma van gyümölcsnap:) És megettem egy egész zöldalmát az imént, amíg olvasgattam a fórumot. Idejét se tudom mikor ettem almát, de a diéta alatt tuti nem, mert tudom h éhes leszek tőle, így nem túl ideális. Meglátjuk most mi lesz, de legalább jólesett. Ráadásul most 12-8ig "dolgozom", úgyhogy nulla lehetőségem lesz akármit is enni. Van még egy almám, meg még kb 3 dl gyümlevem.
Viszont! Kellemes kis izomlázat okoztam magamnak önerőből ( = gyúrtam kicsit:D), tegnapelőtt meg tegnap is.
2. Olajban megpároljuk a hagymát,gyömbért,fokhagymát,és a kimagozott-apró kockákra vágott zöldpaprikát.
3. Hozzáadjuk a kimagozott,apróra vágott paradicsomot,megpároljuk,belekeverjük a koriandert,a leszűrt csicseriborsót,10percig főzzük,felöntjük 2dl-nyivel a borsó főzővizéből,és további 10percig pároljuk.
4.hozzáadjuk a garam masalát,a citromlevet,és belekeverjük a felapritott koriandert,majd összefőzzük.Ha kell,kicsi viz még mehet hozzá,hogy főzelékszerű állaga legyen!
Yamini! HOgy bírtad ki a tegnapi napot? Én bevallom, nem kis adag pisztáciával vígasztaltam este magam, így lehet, hogy az egész nap nem is ért semmit... :(
Mai reggeli ananász, hogy égjen a zsír:)) (Norbi szavaival élve :S )
Én is gyüminapoztam ma. Alma, körte, banán (fújj de utálom már) kivi egy kis narancslével meglocsolva. A nagylányommal szenvedünk. Éppen most mondta,hogy ő még éhes, mondom spuri fürödni aztán megyünk aludni akkor nem leszünk éhesek. Sajna holnap már munkanap van.
Úgy tudom, nem mindenkinek tud ilyen hosszúra megnőni,ezek szerint szerencsés vagy :) A mai gyüminapom kicsit kínszenvedés, úgy látszik minden második megy csak könnyen. De örömmel látom, hogy már 6 óra, még eszek egy kis ananászt, és zsupsz bebújok az ágyba, remélem hamar jön a gyerkőcöm szerint is az alvásidő! Holnap husi :P Nyamnyam.
Köszönöm kedvesem, szereztél egy kellemes estét.:) A hajam kb. 5 év alatt nőtt meg, mert előtte elkövettem azt a hibát, hogy egyszer elmentem a fodrászhoz és levágattam. Egyébként mindíg hosszú volt.:)
Olyan okos vagyok. Gyüminapra virradt (hogy én minden ünnepet így ünneplek...húsvét is gyümi volt) Minden bolt zárva Itthoni készlet: 2 fonnyadt alma, 3 óriás citrom, 1 liter gyümilé
Szerintem le lehet fagyasztani....és a család fog neki örülni...:) Kitartás Yamini, a stagnáláson csak következetességgel lehet túllépni! Jöjjön csak holnap a tésztanap, bazsalikomos fokhagymás penne, vagy lekváros grízes tészta :P Nameg az esit tortaszelet!
Én sem tudom már hol olvastam, de főbb diéta-leírásokban sehol nem találtam én sem, ezért nem szenteltem neki nagy figyelmet.
Most én stagnálok. Csakhát jókor...mindjárt itt a 70 nap, most nincs időm stagnálni! :DD
Hú amúgy van egy dilemmám... Az a leves annyira finom lett, de... a család hétfő este jön haza, öcsém lehet nem fog enni belőle értelmes mennyiséget, fagyasztani nem jó ötlet. Mi a fenét csináljak vele......
Kinek lesz keményítőnapja, jöhet!:D
Vagy holnap ch helyett keményítőt tartok. Elvégre a keményítő a szénhidrát jobbik fajtája nem?
Mondjuk józan ésszel belegondolva, zöldséglevest enni csak jobb mint tésztát:)
Mert én ezt ki nem öntöm mert nem fogy el, az fix :DD
Szép estét! Van itt most valaki? Zahra, a hajad is annyira szép, hány év alatt nőtt ilyen hosszúra? És hogy hm...44 éves vagy? Hát simán letagadhatsz jópárat!
A fehérje tip. kaják különevéséről én még nem olvastam sehol, pedig jópár helyen néztem a diétát. De én azért gondolom, hogy ez nem valós, mert ezen az elven akkor rizst sem ehetnénk borsóval, vagy narancsot se banánnal. Nem? Szóval szerintem ehetünk nyugodtan sajtot husival, és egy pohár tejjel. Mióta ezt a diétát csinálom, kifejeztetten jólesik nekem is esténként egy bögre tejcsi.
