90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
A folyadéknapon tuti meghalnék! A gyümit is csak úgy bírom hogy mogyorót rágcsálok néha. A savas gyümölcsöket sem bírom éh gyomorra, csak banánt , ananászt eszem.
Sziasztok! 17 napja kezdtem ezt a diétát , benézek majd néha hozzátok , ha nem bánjátok. Sajnos eddig csak 3kg-tól sikerűlt megszabadulnom. Valamit biztosan rosszúl csinálok. Nektek hogy megy? Én 165 cm magas és 75kg vagyok. Még 10 kg-t le kéne dobnom, de ha ilyen tempóban haladok a türelmem előbb elfogy mint a kilóim . Ti hogy vagytok ezzel?
:P ez nagyon jól hangzik.... mindenképpen kipróbálom! Tegnap képzeljétek dobos-gálán voltunk, körülöttem mindenki hamburgert, meg pattogatott kukoricát kajált....hát a gyümölcsnapom estéjére jól megszenvedtettem magam...kínomban táskám mélyéből két banánt nyeltem be :))) Szóval fogyókúra idején én ki nem dugom a fejem társas rendezvényekre!!! No mindegy, ma hősként tekintek vissza magamra :D És már alig várom a husilevest, meg a sült husit... Bacscat, az almaecetes fogyókúrás besegítő módszerről én is hallottam, nekem a savam miatt nem bírja a gyomrom, tegyél hozzá te is egy kanál mézet, hogy legyen, ami lenyugtassa a gyomrod falát, mert ez marja ám! És szerintem az emésztésnek az, hogy reggel nem eszel pont, hogy nem használ...a reggelire szükség van. Inkább a délutáni kajálást hagyd el. Ez a celluxos dolog nagyon jópofa :)) Jófej lehet a párod.
Jaj olyat sikerült alkotnom, hogy még azt is megfontolnám hogy akár vegetáriánusnak is lehet lenni :D
Egy kis 1literes alutálcában csináltam tepsis krumplit, minden réteget vegetával szórtam meg meg egy kevés őrőltborssal, utána aláöntöttem egy kis fehérbort. (az ötletet egy husis receptből loptam. hagyma még kellett vna bele, de nem fért már a tálcába:D de a végén nem is hiányzott! amúgy csirkemell szeletekkel szól a recept, akár azt is lehet tenni bele és a családnak is kész a vacsora)
Mirelit zöldséget (bébirépa, bébikukorica, karfiol, talán zöldbab, brokkoli, cukkíni) kevés vajon kis vízzel, vegetával és majorannával megpároltam.
Mikor kész lett, akkor pedig zöldfűszeres mártással öntöttem nyakon a kettőt.
Megütötte a mennyei kategóriát!!!
Zöldfűszeres mártásban csak a petrezselyem volt friss (sajnos), amúgy ment bele metélőhagyma jó sok, lestyán, és...ööö...azt hiszem ennyi. A végén egy kis szerecsendió. A zöldeket vajon párolt hagymára tettem, 3 picike gerezd fokhagyma aztán növényi tejjel, majd tejszínnel főztem össze. (Kicsit megaprítottam botmixerrel időközben). Pici keményítő a sűrítéshez. Fűszerek: só, bors, kis vegeta.
Igazából a 3 dolog külön külön is tökjó (komolyan, még a zöldmártás is:D), de így együtt teljesen összeillő triót alkot!
Sziasztok! Jobbat tudok mint a délig gyümölcs evés...:) nem eszek délelőtt semmit, diéta során sem esett jól az evés délelőtt..Igaz 12 körül már lesegetem az órát, de addig semmi bajom sincs. Anyukám vett almaecetet, azt szoktam inni napi 1-2 szer úgy hogy teszek bele 1-2 pötyit meg szódavizet. Almaecetből max egy evőkanállal szoktam , azt mondják hashajtó hatású de nem hajtott semmit viszont szerintem finom:) .... ennyi a receptem 23 évesen ,ennyit tudok főzni:D büszkék lehettek rám:D Gondolhatod nekem mekkora jó ,hogy itt ilyen remek receptek vannak. Recept könyvet is csak anya vett nekem MIKULÁSRA a csomagomba:S az is a Horváth llona féle volt amiben zsírral van minden, nyugodtan lehetne a címe az hogy "hogyan legyen magas koleszerinem ".
Mbibi én azt mondanám neked hogy én nyugodtan edtem minden napon magas víztartalmú zöldséget és gyümölcsöt, így szerintem almát is ehetsz akár melyik napon.
Felvetettem a hastáncolás kérdését párom előtt...hát azt mondta hogy mivel én sem hallgattam rá hogy ne fogyózzak így nem jogos az hogy még extra igényeim is legyenek...:(...kárpótlásul vett nekem egy széles celluxot...:(((( érjem be ennyivel.Férfiak. ( Ha valaki nem értené miért kaptam a celluxot, azért hogy lássan hogy a szélesebb vastagabb dolgok mennyivel hasznosabbak a kicsi vékonynál...jhjajjj)
Szia! És tudod tartani a délelőtt csak gyümölcsöt a 90 napos után? Én meg azon gondolkodom, hogy szerintetek fehérjenapi ebédhez olyan salátát ehetek -e, amiben van alma? Van egy nagyon finom saláta, amit már ennék, és tojás, sajt, majonézes tartár és alma kell hozzá... Szerintetek?
Én úgy gondolom, hogy egy kukoricasaláta még mindig sokkal jobb köret, mint egy tál főtt tészta :)
Majd 90 nap után valahogy úgy próbálok enni én is, hogy azért az alapokat legtöbbször betartsam. De azért szeretnék majd pörköltöt nokedlivel, meg rizseshúst...de azok mellé is csinálni legalább salátát:D Nemtom az ellensúlyoz-e valamit a nokedli mellett pl:D
Attól hogy nem 90napozol még jöhetsz gyakrabban, ha van vmi újság, recept, mondanivaló, akármi :)))
Visszalesek néha recepteket csórni a nem diétás életemhez! Fantasztikusak vagytok de komolyan!!!
Továbbra sem eszek kenyeret :) háhá Szerintetek a husi félék mellé a saláták közül ajánlott e kukorica salátát enni vagy inkább ne bombázzam magam???Mármint kalóriával...
Háááát a pesto-n nem tudok túl sok mindent részletezni, üveges, zöld, a Lidl-ben vettem akciósan :))) Legközelebb feltétlen én csinálom az alapján, amit a tegnap említett honlap ír!!!
Pestos batyu leveles tésztából szénhidrát napra: 1 csom. fagyasztott leveles tészt, kiengedés után vékonyra nyújtva, 4x4-es négyzetekre vágva, közepébe kis kanál pesto, és négy sarkát batyuvá összefogva összeragasztjuk. Tetejét szezámmaggal megszórni, és sütőpapíron tepsibe kb 15 perc alatt aranybarnára sütjük. Vol amibe tettem egy olajbogyót, azzal sem lett rossz :)
Jaj de jó!!! Gratula! Bárcsak már én is ott tartanék...de én most nem merek mérlegre állni, úgyis időszerű miki beköszönte...ilyenkor 2-3 liter vizet betartalékol a szervezet...aztán méredzkedek.
Megoldottam az édességehetnémet keményítőnapon....nagyon jól laktam :P Rizst felraktam főni vízzel, egy fél csomag pudingport 1 dl vízzel elkevertem, mikor megfőt a rizs, a pudingos vizet belekavartam, elzártam alatta a gázt, hozzáadtam az édesítőszert, és egy jó nagy kanál növényi tejszínt. Ettől teljesen szokásos tejberízs íze lett. Fahéjjal megszórtam...még a kisfiam is megkívánta, neki is ízlett!
