90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
Csináltam tejfölös-fűszeres csirkemellet vacsira, és annyira nem volt kedvem a délelőtt készített salátát enni hozzá, hogy kineveztem egy marék újhagymát köretnek:D
egészen pontosan így csináltam, prézlis karfiolnak hívják:) párolt vagy konzerv zöldbabbal is finom. a tejföl hiányzik rá, de sajna ez ilyen...:) kevés zsemlemorzsát piríts és vigyázz, képes észrevétlenül odaégni. jó étvágyat:)))
rántott karfiolról valaki nemrég írt valamit. (na ez most konkrét volt...)
Talán azt, hogy az olajban sütést elkerülve csak megpárolta a karfiolt, és pirított zsemlemorzsába forgatta.
Én már nem is tudom hány keményítőnapja csak lencsefőzeléket csinálok (na most jöhetnek az ellenzők azzal hogy egyhangú az étrendem:D), mert annyira finomra sikerült vagy 2 hete hogy azóta nem bírom ki h ne főzzek azt is:D (igaz az első lencsés keményítő nap után a család követelte, hogy csináljak olyat, mert nekik nem jutott belőle elsőre csak kóstolónyi...:D)
hát az én mai napom szerintem totál kalóriabombára sikeredett :(:(
holnap egy szavam se lehet majd a gyümölcsök mellett...:S Már azon is gondolkodtam most hogy holnapután csinálok büntiből egy víznapot:D (de ennyire nem leszek kemény)
csoporttársamtól kaptam ma egy doboz belga trüffelcsokit, és megkóstoltam egyet belőle valami mennyei :o Még szerencse hogy amúgy nem vagyok csokis, szépen elteszem a fiókba kitart pár hónapig:D (Bár most épp a hűtőben van, ami erősen veszélyeztetett terület, anyum már látta is... szóval attól tartok a pár hónapból nem lesz semmi...)
Zahra! Ha visszakeresgélek régebbi hsz-eket, akkor már írtad hogy milyen diétát "írtak fel" neked ott ahol voltál?:) De igazából érdekelne hogy ez az egész hogy működik, hol, mennyiért, hogy, milyen vizsgálatok, stb. Szóval esetleg egy e-mailt is szívesen látnék róla, ha leírod :) (ha igen, akkor mondok mailcímet, vagy írok neked ha publikus a mailed)
Köszi akkor vigyázok a 100%-okkal.. Nekem is vannak ilyen vizióim gyümi napon hogy ha hazamegyek akkor eszek tejberizset:D de eszembe jut hogy nem szabad...gyümi napokon amúgy annyira hülye vagyok hogy az ijesztő..ma is az van 3 szor is megkérdezték hogy mi a bajom:D Hiába eszek ilyenkor annyira kevés a kalória , és a glükóz (az agynak) hogy nem is vagyok magamnál.
Most amúgy is nagyon nem fogyok és szomorkodom..bár tekintve a hétvégét talán meg is érdemlem.
A páromtól fogyókúrám alatt már egy rakás csokit bonbont és édességet kaptam, őket elraktam és szépen várnak...ezt látva párom már banánt vásárol meglepinek:DDD
Az biztos hogy ha vége a 90 napnak, akkor is szeretnék: odafigyelni a kalóriákra, nem használni cukrot, továbbra is sok zöldséget enni és rengetet inni, édességet csak 3-4 naponta enni, beleértve a péksütiket is, mozogni, változatosan étkezni.
hát, én inkább nem álmodozom ilyesmiről, mert a 90 napos után is maradok a szétválasztásnál, de már csak étkezések szintjén, nem naponta. úgyhogy nem lesz itt egy darabig rántott husi pürekrumplival, pedig nagyon jó lenne:)
Szerintem Zahra a banáncsokira gondolt, nem a borra :P
A 100%os levekkel azért vigyázz, elég magas a kalóriatartalmuk. Gyümölcsös étkezésnek jó (tehát főleg csak az legyen a gyomorban), de más kajára ráinni nem nagyon, mert csak nehezíti a lebontást és nem is hasznosítható túl jól. Mondjuk amúgyse volna szabad kajára inni, mert felhigul, stb, nade ez meg nekem nem megy...
És ma tettem a zsemlémbe 3 kis szalámit a sok retek mellé:( És a gyümi reggelit is kihagytam.
Ti nem gyűjtitek gondolatban hogy mit fogtok enni ha letelik a 90 nap? Ilyenekre gondolok pl, hogy multkor kis hagyma+pirospaprika+krumpli cuccot pirítottam le víz nélkül hogy jól megpiruljon, fini lett tényleg, de: anyum szólt h neki maradt-e, mondtam hogy várjon neki csinálok finomabbat belőle, és ráütöttem 2 tojást és egyben megsütöttem. Hát valami mennyei lehetett az elmondások alapján :DD
Bocsáss meg Zahra de ha Te ellent tudsz állni egy 6 puttonyos tokajinak, vagy egy jégbornak akkor minden tiszteletem a tied:P Tényleg szénhidrát émelygek is rendesen, a jó az egészben hogy 1.5 dl kóstolástól (3 féle bor direkt a kedvetekért nem kóstoltam végig) azt sem tudtam pontosan ki is vagyok:D Mennyei volt! Kellene csinálni egy ilyen lé napot :P Na jó befejeztem:) Erre ment el egy értékes szénhidrát napom ugyanis a borral kiváltottam az étkezéseket így csak 2 zsemlét engedélyeztem magamnak meg 100%-os ivólevet. Ugye azt minden nap lehet? jó éjt csajok
Ma valaki az asztalon hagyott 1 doboz Choco-Bananat (banán alakú csoki) a doboz nyitva volt így sajnos meg kellett ennem 3 db-ot....fehérje napon :( szégyellem magam. Hétvégén meg bortúrán leszek, keményítő és szénhidrát napon...akkor most 1 pohár bor sem lehet??? :O pedig szépen (lassan) haladok.
Fáj a fejem...azt hizsem megint a vércukrom nevetségesen alacsony...valamiért én ennek is tudok örülni, hiszen eddig magas volt.:) Vettem 100%-os ananászlét nem olcsó de visszaadja az életkedvem:D + mogyi:P
A mozgásra tényleg alig jut idő:( de hamarosan megnyílik egy konditerem két házzal odébb, és a középsőm is elkezdi az ovit két hét múlva, úgyhogy egy kisbabával azért már jobban bele fog férni a napba a mozgás. Legalábbis ezzel nyugtatom magam. És nyárig még van két-három hónap:)
Nekem is a fehérjenap a legnehezebb - na jó, a gyümölcsnapot nem übereli:)- sajna az epém vacakol az első szülés óta, ez ilyen családi cucc, és hát a sajt, husi, tej, nem a legjobb neki. Érdekes, a káposztás dolgok lazán mehetnek, holnapra az lesz: Káposztás cvekkedli:)
TaeBo-zok, ez ilyen küzdősport összemixelve gimnasztikával.Nagyon megmozgat, és nagyon jó a tanár is aki tartja. Másnap sajog is a hátam:) Ill. járok wellness órákra, ami szinte gimnasztika és nyújtás, az nem olyan kemény viszont más helyeken szoktam sajnogni:) Pl comb.
Ha van időm futok, és felüléseket csinálok...sajnos ez nem sok mozgás, ha teheném többet mozognék...de ennyire van idő. Aki dolgozik is családja is van annak nem tudom elképzelni hogy ennyit időt is szakítson az idejéből:)
Ezért mondom én is , hogy Zahrának van igazsága mivel én sem igazán kilóktól szabadulok hanem centiktől.
Sajons nem csak a Zakorpa ilyen kucuhízlaló hanem a kukorica is ezért ezt is mértékkel kell enni :(((( amit a rizzsel összekeverünk az nagyon kevéske:DD
Yamimi miért kínzod magad más étel látványával:DDD Én már este el kezdek gondolkodni hogy jjaaaj de jól fog esni holnap a brokkoli répával és sóval:))) És reggelre már alig várom hogy azt egyek.Jó a bebeszélőkém mi:) Őszintén szólva én a fehérje napot szeretem legkevésbé.:O
Nekem az a jó, hogy a két évvel ezelőtt varratott és azóta kihízott fellépőruháim simán feljönnek.:) Ez az igazi eredmény és tökmindegy, hogy milyen módszerrel értem el, a lényeg, hogy elértem.:) Mérjétek magatokat centivel is hetente, ne csak a mérleggel. Döbbenetes eredmények jönnek ki.:)))
Holnap tésztázok, de nem vagyunk messze egymástól:) És pont azt találtam ma ki, hogy kínai zöldséges tésztát fogok szerezni holnap:))) Az amugyis nagyon szeretem, a paradicsomosokat pedig amugyis kicsit unom.
Már kezdem megtanulni az ételszagolgatás-jóllakás dolgot. Kicsit sok sonkát főztünk húsvétra (nameg én is csak 1szer ettem belőle), és ma is előkerült egy darab. Jól megnézegettem-szagolgattam, miközben sült a krumplim a sütőben:D Öcsém meg ma ért haza nagymamától tavasziszünetről egy tááál sütivel. Majdnem nem bírtam ki, azt az isteni kókuszoskocka illatot ami felcsapott mikor kinyitottam a dobozt!!! Áh :) (Persze tudom, kellett nekem nyitogatni:D)
Én a diák kategóriába tartozom, de szinte minden nap én főzök a családnak, úgyhogy a feladatok megvannak.
De úgy érzem hogy a receptek, tapasztalatok, szokások nem csak 90 napig fognak tartani, úgyhogy ha most abbahagynám is megérte volna. De nem fogom:)
Jó lenne ha jönne a tavasz és lenne sokféle saláta a boltokban!
Nem, nem akarok izmosabb lenni egy áltagos nőnel, és nem akarok cérnaszállá fogyni sem:) Egyszerűen szeretnék egsézségesen táplálkozni, ez a diéta pedig csak úgy lehetséges ha sok zöldséget eszem. Nekem nagyon tetszik hogy a tojást salátával eszem és nem kenyérrel, hogy nemcsak spagettit eszem hanem zöldséges kínai tésztát. Szeretem hogy eszembe sem jutott volna diák léttemre brokkolit párolni mikor könnyebb a Mekiből hozni 2 sajtbureszt...
Szeretnék tudatosan élni ha fogyok ha nem. Könnyű a botból hazafelé péksütit venni ,mert azzal már nincs munka és egy fárasztó nap után csak meg kell enni...viszont ha elkezdi ezt a diétát az ember akkor csak érez valamiféle kötelesség tudatot hogy ne minden nap a legkönnyebben elérhető táplálékokat fogyassza, hanem azt amire "NAGYJÁBÓL" szüksége van a szervezetnek.
Ezt kellne megértenie a kedves hőbörgőknek hogy a diétát nem testépítők, meg nem modellek fogják választani hanem családanyák vagy diákok akiknek nem lustaságból nem jut ideje a kalóriák számolgatására hanem mert MÁSSAL is kell foglalkozniuk nem csak magukkal.(tudjátok :gyerek meg munka sőt tanulás).
Yamini még velem egyszerre haladsz? Holnap Gyüminap?+ edzés áááááá
:))) Tehát Te sem azért csinálod a 90 napost, hogy szálkásítsd izmos tested, ugye? :D
Amúgy az sem utolsó szempont, hogy nem igazán igényel plusz kiadásokat. Kétszer 1 hónapig sikerült tartanom a Norbi féle dolgot, de az időbeosztásunkba az egyszerűen nem fért bele, és folyton kétfélét kellett főzni és agyalni mit lehet csinálni zabkorpából..
