90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
Bocsáss meg Zahra de ha Te ellent tudsz állni egy 6 puttonyos tokajinak, vagy egy jégbornak akkor minden tiszteletem a tied:P Tényleg szénhidrát émelygek is rendesen, a jó az egészben hogy 1.5 dl kóstolástól (3 féle bor direkt a kedvetekért nem kóstoltam végig) azt sem tudtam pontosan ki is vagyok:D Mennyei volt! Kellene csinálni egy ilyen lé napot :P Na jó befejeztem:) Erre ment el egy értékes szénhidrát napom ugyanis a borral kiváltottam az étkezéseket így csak 2 zsemlét engedélyeztem magamnak meg 100%-os ivólevet. Ugye azt minden nap lehet? jó éjt csajok
Ma valaki az asztalon hagyott 1 doboz Choco-Bananat (banán alakú csoki) a doboz nyitva volt így sajnos meg kellett ennem 3 db-ot....fehérje napon :( szégyellem magam. Hétvégén meg bortúrán leszek, keményítő és szénhidrát napon...akkor most 1 pohár bor sem lehet??? :O pedig szépen (lassan) haladok.
Fáj a fejem...azt hizsem megint a vércukrom nevetségesen alacsony...valamiért én ennek is tudok örülni, hiszen eddig magas volt.:) Vettem 100%-os ananászlét nem olcsó de visszaadja az életkedvem:D + mogyi:P
A mozgásra tényleg alig jut idő:( de hamarosan megnyílik egy konditerem két házzal odébb, és a középsőm is elkezdi az ovit két hét múlva, úgyhogy egy kisbabával azért már jobban bele fog férni a napba a mozgás. Legalábbis ezzel nyugtatom magam. És nyárig még van két-három hónap:)
Nekem is a fehérjenap a legnehezebb - na jó, a gyümölcsnapot nem übereli:)- sajna az epém vacakol az első szülés óta, ez ilyen családi cucc, és hát a sajt, husi, tej, nem a legjobb neki. Érdekes, a káposztás dolgok lazán mehetnek, holnapra az lesz: Káposztás cvekkedli:)
TaeBo-zok, ez ilyen küzdősport összemixelve gimnasztikával.Nagyon megmozgat, és nagyon jó a tanár is aki tartja. Másnap sajog is a hátam:) Ill. járok wellness órákra, ami szinte gimnasztika és nyújtás, az nem olyan kemény viszont más helyeken szoktam sajnogni:) Pl comb.
Ha van időm futok, és felüléseket csinálok...sajnos ez nem sok mozgás, ha teheném többet mozognék...de ennyire van idő. Aki dolgozik is családja is van annak nem tudom elképzelni hogy ennyit időt is szakítson az idejéből:)
Ezért mondom én is , hogy Zahrának van igazsága mivel én sem igazán kilóktól szabadulok hanem centiktől.
Sajons nem csak a Zakorpa ilyen kucuhízlaló hanem a kukorica is ezért ezt is mértékkel kell enni :(((( amit a rizzsel összekeverünk az nagyon kevéske:DD
Yamimi miért kínzod magad más étel látványával:DDD Én már este el kezdek gondolkodni hogy jjaaaj de jól fog esni holnap a brokkoli répával és sóval:))) És reggelre már alig várom hogy azt egyek.Jó a bebeszélőkém mi:) Őszintén szólva én a fehérje napot szeretem legkevésbé.:O
Nekem az a jó, hogy a két évvel ezelőtt varratott és azóta kihízott fellépőruháim simán feljönnek.:) Ez az igazi eredmény és tökmindegy, hogy milyen módszerrel értem el, a lényeg, hogy elértem.:) Mérjétek magatokat centivel is hetente, ne csak a mérleggel. Döbbenetes eredmények jönnek ki.:)))
Holnap tésztázok, de nem vagyunk messze egymástól:) És pont azt találtam ma ki, hogy kínai zöldséges tésztát fogok szerezni holnap:))) Az amugyis nagyon szeretem, a paradicsomosokat pedig amugyis kicsit unom.
Már kezdem megtanulni az ételszagolgatás-jóllakás dolgot. Kicsit sok sonkát főztünk húsvétra (nameg én is csak 1szer ettem belőle), és ma is előkerült egy darab. Jól megnézegettem-szagolgattam, miközben sült a krumplim a sütőben:D Öcsém meg ma ért haza nagymamától tavasziszünetről egy tááál sütivel. Majdnem nem bírtam ki, azt az isteni kókuszoskocka illatot ami felcsapott mikor kinyitottam a dobozt!!! Áh :) (Persze tudom, kellett nekem nyitogatni:D)
Én a diák kategóriába tartozom, de szinte minden nap én főzök a családnak, úgyhogy a feladatok megvannak.
De úgy érzem hogy a receptek, tapasztalatok, szokások nem csak 90 napig fognak tartani, úgyhogy ha most abbahagynám is megérte volna. De nem fogom:)
Jó lenne ha jönne a tavasz és lenne sokféle saláta a boltokban!
Nem, nem akarok izmosabb lenni egy áltagos nőnel, és nem akarok cérnaszállá fogyni sem:) Egyszerűen szeretnék egsézségesen táplálkozni, ez a diéta pedig csak úgy lehetséges ha sok zöldséget eszem. Nekem nagyon tetszik hogy a tojást salátával eszem és nem kenyérrel, hogy nemcsak spagettit eszem hanem zöldséges kínai tésztát. Szeretem hogy eszembe sem jutott volna diák léttemre brokkolit párolni mikor könnyebb a Mekiből hozni 2 sajtbureszt...
Szeretnék tudatosan élni ha fogyok ha nem. Könnyű a botból hazafelé péksütit venni ,mert azzal már nincs munka és egy fárasztó nap után csak meg kell enni...viszont ha elkezdi ezt a diétát az ember akkor csak érez valamiféle kötelesség tudatot hogy ne minden nap a legkönnyebben elérhető táplálékokat fogyassza, hanem azt amire "NAGYJÁBÓL" szüksége van a szervezetnek.
Ezt kellne megértenie a kedves hőbörgőknek hogy a diétát nem testépítők, meg nem modellek fogják választani hanem családanyák vagy diákok akiknek nem lustaságból nem jut ideje a kalóriák számolgatására hanem mert MÁSSAL is kell foglalkozniuk nem csak magukkal.(tudjátok :gyerek meg munka sőt tanulás).
Yamini még velem egyszerre haladsz? Holnap Gyüminap?+ edzés áááááá
:))) Tehát Te sem azért csinálod a 90 napost, hogy szálkásítsd izmos tested, ugye? :D
Amúgy az sem utolsó szempont, hogy nem igazán igényel plusz kiadásokat. Kétszer 1 hónapig sikerült tartanom a Norbi féle dolgot, de az időbeosztásunkba az egyszerűen nem fért bele, és folyton kétfélét kellett főzni és agyalni mit lehet csinálni zabkorpából..
virág69 Ne hagyd itt a fórumot az ilyen gyíkok miatt hiszen te is látod , hogy csak unatkozó emberek akik össze vissza írosgatnak, ALAPOZATLANUL, bunkón és sorolhatnám még hogyan. Nevess te is rajtuk.
Azért regisztráltunk ide hogy recepteket cseréljünk és öntsük egymásba a lelket, azért térünk vissza ide hogy lássuk egymás sikereit és kudarcait, mi komolyan vesszük ezt az egészet.Én CSAK 4 kg-ot adtam le pedig mozgok is de büszke vagyok rá.
Van haszna annak hogy az ellentábor felsorolja a diétával kapcsolatos ellenérveket is, viszont AHOGYAN felsorolják indokaikat az minősíthetelen, lehetetlenné teszik ,hogy komolyan vegyük őket. Engem pedig fel sem háborít ez az össze vissza szájtépés amit csinálnak, pedig valószínűleg ennyi a céljuk hogy valaki őket is meghalgassa...szomorú ez egy kicsit:(
Szóval hajrá tovább!!!
Kedves ellentábor köszönöm ,hogy néhány vidám percet loptok amúgy SZÜRKE, LUSTA UNALMAS, MEGGONDOLATLAN ,SZEMÉTEVŐ életembe, ja és a SEMMITEVŐ vegetáriánusokéba is.
Nem szabad fikázni a 90 napost, mert vannak akiknek ez bejött. Ugye nem vagyunk egyformák, Kinek a pap, kinek a papné, kinek a lánya...lehetne nekem a fia?:)
Aztán mi a francért kellene már bármit is megvonni magunktól ami jó. Inkább a mértékkel kellene törődni! Nehogy már azzal jöjjünk, hogy együnk naponta csirkét meg zöldséget, meg zabáljunk meg mindenféle szintetikus vitamint és akkor aztán nagyon szépek és egészségesek leszünk. Na ne már! Ezt magad sem hiszed!! A táplálkozás akkor egészséges, ha mindent eszel, de mértékkel, s akkor nem kell plusz szintetikus szarokat magadba tömni. Az édesítőszerek hamis parancsokat adnak az agynak, szegény azt hiszi, hogy cukrot kapot, aztán meg sokkot kap., mert hoppon maradt. szerintem a mértékletes!!! cukorfogyasztás nem rosszabb mint a szintetikus úton előállított édesítők. A vegák meg legyenek azok, de másokat hagyjanak már húst enni, ha az esik jól. Aztán a vega agylágyulást kap a fehérjehiánytól, a húsevő meg köszvényt a sok disznóhústól. aztán jól van. Egyszer élünk, s azt mindenkinek úgy kell tenni, ahogy az neki jó!!!! Aztán itt a vége! Bocs, de ez a 90 napos diéta mindíg kihozza belőlem az asszonyállatot, mert nagyon jól lehet vele fogyni az első körben és nagyon gyorsan is lehet visszahízni a leadott kilókat, megtoldva párral még plusz.:) Nem Neked céloztam az egészet, csak általában!
Febr. 18-tól máig 8,5 kiló minusz.:) Hurrá! Mesúgom, hogy januártól összesen 11.6, de az a pár kiló a 8.5 felett észrevétlenül ment le, nem akartam...:)
Kedves Bodzus! Valóban itt tartottunk már számtalanszor,volt,hogy én is próbáltam rávenni az ellendrukkereket,hogy hagyjanak minket nyugodtan 90 napozni,a következményeket mi vállaljuk,de ezek szerint ez teljesen reménytelen.Én maximálisan egyetértek veled,hozzátéve azt,hogy a túlzott fehérjefogyasztás rossz a vesének és a köszvényhez is erősen hozzájárul,de aki fehérjét fehérjével akar enni,egyen!(Bár a táplálék piramis teteje felé van,tehát a dietetikusok szerint is elég keveset kell fogyasztani belőle,sokkal kevesebbet,mint gyümölcsből,zöldségből,node sebaj!)Már nagyon rég nem néztem bele ebbe a topicba,de ezt mostmár nem bánom,sőt ezután sohatöbbé nem olvasgatom,mert ez nem a 90 napos diéta fórum,hanem a Fikázzuk a 90 napost c. fórum,úgyhogy én megyek el,és átadom a terepet az idevalóknak. Juzonak még annyit a lustaságról,hogy én 20 évig számolgattam a kalóriákat,1000 kalóriáztam,és az utóbbi években már semmit nem használt,ekkor jött a 90 napos,amivel viszont újra elkezdtem fogyni.Ennyit a lustaságról!Szerintem,aki másokat minősít,annak kéne mélyen elgondolkodnia azon,hogy milyen ember ő,milyen alapon nyilvánít véleményt másokról. Nem tudom,hogy Szuszmok szokta -e még a saját fórumát olvasgatni,nem csodálkoznék,ha nem.Nos sajnálom Szuszmok,hogy idejutott a topicod!!!Neked és a többi 90 napozónak is minden jót!Talán találkozunk egy másik fórumon,ahol magunk leszünk és békében hagynak minket az ilyen emberek.
A 90 napost a lustáknak találták ki, akik képtelenek visszafogni magukat a zabálásban, és nem képesek számolni se a kalóriákat. Ezzel önkéntelenül is kevesebb kalóriát fogyasztanak. Csak ez nem túl egészséges, és még csak nem is tartós (ez benne van a nevében).
Kisnyussz, nem bántottál meg, elhiszem, hogy jó szándékból írsz. Hogy mennyire van igazad, azt nem tudom ellenőrizni, nem értek hozzá, biztos van igazság abban, amit leírtál. De egyvalamit elfelejtesz, - vagy nem akarsz tudomást venni róla, - pedig volt már szó róla itt is. A fogyókúrának csak egy része, és viszonylag kicsi, egyes vizsgálatok szerint 10 %-a az, hogy milyen módszert választ az ember, vagyis milyen arányban, mikor, hogy és mit eszik. A fogyókúra sikere legnagyobb részben az embertől függ, az elhatározástól, a hittől, hogy sikerülni fog és a kitartástól. Ezt rombolod bennünk akaratlanul is az írásaiddal. Sejtem, mire gondolsz:), de próbáld elfogadni, hogy ez így működik. Legalábbis nálam, aki pedig rémesen racionális vagyok, így működik. Mint ahogy a hízás is így működött. Úgyhogy nem érdekelnek a glikogénraktárak, azt sem tudom, mik azok. Végig akarom csinálni ezt a diétát, mert tapasztalataim szerint elég hatékony, jól érzem magam közben, nem tapasztalatom azokat a káros hatásait, amiket leírtál, és, ami nagyon fontos, ezt a diétát nagyjából végig tudom csinálni, mert illik a lelkialkatomhoz és az életvitelemhez. Reményeim szerint ez alatt jóval tudatosabb lettem az evést illetően, és ha vége, akkor képes leszek a korábbinál egészségesebben táplálkozni. Hát ennyi:)
