90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
Akkor az nagyon nem vicc, azzal nem jó játszani - lehet, hogy meg kellene beszélni a dokival, hogy mit és hogyan javasol?
Jelzem, akkor szoktam 90napozni, ha egy pár kiló felszalad (mert többet sütiztem a kelleténél, vagy nassoltam, vagy miazmás), de persze nem 90 napig, csak így 4naponta váltogatom.
Egyébként "csak" szelektíven eszem, nekem ez is nagyon jó ahhoz, hogy tartani tudjam a súlyom, hogy jól érezzem magam a bőrömben stb. Ennél aztán lehet egy napon belül enni fehérjét is, szénhidrátot is, csak két külön étkezésre, nem pedig egyszerre.
Aranyos vagy és igazad van, voltam már vele kb. húszévesen orvosnál és akkor a doki azt mondta, hogy a tünetek alapján gyomorfekély és írt is rá föl gyógyszert, ami használt is. Szóval az oka megvan. Hát újra el kék majd menni és feliratni.. Amikor nagyon fáj, akkor émelygek is, aha.
Hát a varrással inkább nem próbálkoznék, és nagyon sokat vásárolok mert turi mániás vagyok ugyhogy mindegy ,és ha veszek egy kisebb cuccot az elég jól motivál is , így nem mérgelődöm felülések közepette hogy de rossz nekem. :D
Kisedit ezt a gyomor fájást csak meg kellene nézetni orvossal!!! Nem savas vagy nagyon? Apukámnak is volt ilyenproblémája , és neki szinten is kell tartania a gyomra pH-ját. A gyümölcsnap miatt bizony kicsit borul ez a pH érték ( ilyenkor szódabikarbóna:S) , és ha félsz hogy rosszabbodik a helyzet akkor szerintem ne ezt a diétát válaszd.Próbáld ki 2 hétig és ha nem vagy jól akkor ne terheld a szervezeted hanem kutass még a neten mert sok jó lehetőség van még.( PL a Norbis módszer is nagyon hatékony). Émelyegsz is? Sajnos minnél többet vársz annál nagyobb az esélyed a gyomortükrözésre, de nem akarlak ilyesztgetni.
Képzeljétek gyümi napon annyira korgott éjszaka a gyomrom hogy a párom ébresztett fel hogy csináljak magammal valamit:D ettem 2 kanál műzlit meg 2 dl vizet :( hajnali 3 kor....ááááá
Gyerekek, ne veszekedjetek. Én van, hogy este tízkor vacsizom, mert előtte a táncórán mégsem majszolgathatom a kajámat, mégis fogytam 8 kilót egy hónap alatt. Igaz, nem a 90 napos diétával.:))))
Bár továbbra sem a diéta hatékonyságát kérdeztem, vagy arról lenne szó, hogy milyen hamardehamar le akarok fogyni. Ilyen típus lévén fogyókúráztam már korábban is, ezért nem várok csodákat. De a magasságomhoz megfelelő súlyt csak akkor tudnám tartani, ha szinte semmit nem ennék. Mintha a szervezetem törekedne rá, hogy mindig ezt a súlyt tartsa. :)
Fejben már eldőlt, hiszen ezért kezdtem el diéta után kutatni, olyan után,-ismétlem-ami elvezet egy egészséges étrendhez.
Nem, pont azok írták, akik már lefogytak, vagy fogytak már sokat. Hogy lefogytak, de közben tönkrement a gyoruk, vagy még többet visszaszedtek utána és említik még a kálcium és vashiányt is.
Igen, nagyon sok negatív véleményt hallhatsz, főleg olyanoktól, akik nem voltak kitartóak és feladták ezért vagy azért...
Kezdd el, 2-3 hétig ne várj csodát mert akkor könnyen feladod, aztán te magad megtapasztalhatod, hogy jó-e neked vagy sem.
De először tényleg fejben kell eldőlnie már csak azért is, hogy amikor megtorpan a fogyás (vagy még el se indul), akkor is legyen valami, ami adja a lökést, ami tartja benned a lelket.
Igaz, én is csak egy vélemény vagyok, de tőlem csak jót hallhatsz róla. ;-)
Áh, abszolút nem kifogást keresek. Hiszen pont hangosan gondolkodom, az előnyeit, hátrányait latolgatom. Nem "hit" alapján szeretnék fogyni, hanem ésszerű, nem káros diétát keresek, ami után továbbra is fent tudok tartani egy megváltoztatott, de betartható, egészséges étrendet.
A nem súlyfelesleggel küszködő emberek sem táplálkoznak általában egészségesen, nem azért nem híznak el, mert nem esznek sok csokit, nem isznak kólát, tehát azért ez a megállapítás nem helytálló.
Te miért vagy ilyen ideges? Nem kell ez a kioktató hangnem. Hiszen még fogalmad sincs a másik ismereteiről. Egyébként 6 után nem eszem, ezzel kezdtem a diétát, bár olyankor is fáj a gyomrom.
Igen, olvastam egyébként sokmindent sokféle ételről, beleértve a csokit, banánt is :), de speciel tegnap pont banánt ettem reggel és jajde fájt a gyomrom, bár lehet, hogy éppen semmi köze nem volt hozzá.
Azért remélem én nem bántottalak meg, csak számomra felfoghatatlan, miért kell egyből a másiknak esni és három felkiáltójellel meg két kérdőjellel tűzdelt indulatos mondatokkal beszélgetni.
Ne is kezdj hozzá később sem!! Ha kifogásokat keresel és nem hiszel elveszett az egész!!!
Gondolkodj már!!Egészségesen étkezel, ha súlyproblémád van???Igy nem kárositod a szervezeted??
Olvass már olyat is, ami mondjuk arról ir,hogy a csoki miért jó? Vagy a fájós gyomorra miért jó, ha megeszel egy banánt?? Amugy tudod miért is érezheted,hogy fáj a gyomrod reggel? Mert este 6 után még lefekvés előtt nasizol és teli gyomorral fekszel le aludni, ami éjjel emésztene szerencsétlen,ha felbirná az összest amit beviszel. Ezzel a diétával nem fog fájni a gyomrod, hiszen egyfélét könnyebb emészteni, mint sokfélét.
Oké, bár egyelőre most felfüggesztettem a sok eltérő vélemény miatt. Mert persze szeretnék fogyni, de nem minden áron, főleg, hogy a gyomrom tényleg így is minden reggel alapból fáj. Igazából egy könnyebben betartható, és nem káros diétának tűnt számomra. És ami a legfontosabb, hogy azt írták, átalakítja az anyagcserét, hogy hasonlóan működj, mint azok, akik alapból mindent ehetnek, mégsem híznak el.
Ami még elgondolkodtatott a diéta károsságát illetőleg, hogy nem hinném, hogy a mindennapokban amúgy egészségesebben táplálkoznánk, hiszen amikor egy délután benyomok egy tábla csokit, tuti azzal sem teszek jót magamnak..
Szóval most azért folytatok egy diéta-félét, félig-meddig erre épül, csak így lehet, hogy nem történik meg ez az anyagcsere-csere :) dolog..
Párom ma "aggódva" kérdezte, hogy új ruhatárra lesz szükségem? Mondtam h nem, egy csomó régi ruha jó lesz! :D Én arra készülök hogy bevarrom a farmerom derekát, mert amúgyis kicsit nagy volt, de mostmár esik le... hurrá:)
erre én is kíváncsi lennék. Azt hiszem, a Nők Lapja Egészség magazinban volt, de már nem kaptam a múltkor. Szóval, ha meg tudod szerezni és beírod, az klassz:)
Hello csajok én az 5. hetemet taposom , fogalmam sincs a kilóimról ritkán mérem magam, viszont döbbenetes a változás .Komolyan 1 mérettel kisebb ruhákat veszek, remélem ez nem csak átmeneti , a legnagyobb jelentősége azt hiszem a folyadék mennyiségnek és a rengeteg zöldség gyümölcsnek van....Annyira nem tartom magam szigorúan a diétához , viszont fél adagokat eszek , napközben is kicsi mennyiségeket ha nagyon megéhezek. Sajnos gyüminapon naygon leesik a vércukrom és ha még tornázok is akkor fáj a fejem.
Egy ismerősöm aki katona volt (ezredes:)) azt a tanácsot adta , hogy minden nap csináljak 15-30 felülést és 5 fekvőtámaszt. Voltak súlyproblémái miután leszerelt , azt mondta hogy ilyen minimális mozgás is sokat számít.
Azt nem fogok azért:D Attól hogy szakács nem zabálás van, tök normálisan mennek a dolgok. Az itthoni életmód sokkal rosszabbat tenne, mint ott 1.5 nap, szóval emiatt nem aggódok:)
Igazából ez 100%ig előrelátható hogy nem tudom megoldani a napokat hibátlanul. A kérdés csak az, hogy utána vajon hogy folytassam... egy gyüminap és rendesen, vagy mintha mi sem történt vna?
Ha lesz lehetőségem (pl még nem találta ki mit főzzön), akkor természetesen teszek majd javaslatot, de amúgy pofátlanság lenne "ellenkezni" :) vagy válogatni... Vérig sértődne, ne feledd egy szakácsról van szó. :)
Ha nagymamámhoz mennék, vagy barátnőmhöz, akkor gond nélkül megoldanám, de ez nem olyan szitu.
vacsizni már nem kell, mert egész nap ehetsz gyümölcsöt, ami eltelit. Másnap fehérje, akkor a tésztáról a sonkát leeheted, vagy javasolhatod, hogy te vmi olyat ennél, ami nem tésztás:)))
Hát az a baj, hogy 1.5 napba beleesik egy vacsora, egy reggeli meg egy ebéd. Az illető jóbarát, és szakács. Ha lesz lehetőségem tartom magam, amennyire lehet, de ha azt mondja hogy sonkástésztát süt, akkor nem mondhatom h nemár. :) Amúgyis isteni sonkástésztát süt:D
Most megnéztem, vmikor este fogok odaérni, az gyümöcsnap lesz. Szóval a gyümölcsnapi nemgyümi-vacsora garantált... Másnap meg husinapon majd meglátjuk mivel készül :) Majd szorgalmazom a tzatziki salátát, tőle van a recept:)
Magadban kell eldöntened. Ha rossznak érted mondjuk 2 hét mulva, akkor abbahagyod. Arról, hogy izmodat fogja bopntani a fogyás, sztem hülyeség, ha elég fehérjét viszel be. A viznap nem rossz. Egyenesen imádom már:) Olyan könnyünek érzem olyankor magam...
Olvasgattam még tovább itt a neten azóta és hát eléggé megoszlanak a vélemények. Van, aki egyenesen tiltja. Elég nehéz, mert olykor "mindkét oldal" beírásai meggyőzőnek tűnnek.
