90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
azt hiszem vmelyik női magazin mellé volt orvosok vélmeénye a mai nap használt diétákról Ha előkerül beirom, hogy mit mond egy dietetikus és egy belgyógyász
Ma kezdtem el a 90 napos diétát, eddig sokat olvastam róla és mindenhol azt láttam, hogy nem egészségtelen és pocakbarát, stb. De ma mégis ráakadtam pár helyen az ellenkezőjére, ilyenekre, hogy "elsavasítja a szervezetet", gyomorfájdalmak jelentkeznek, sőt, azt is olvastam, hogy valaki még többet visszahízott utána, mint amennyit leadott. Én úgy gondoltam, hogy mint minden diéta, biztosan valamennyire megviseli a szervezetet. De ahogy nézegettem, nem tűnt drasztikusnak, de persze nem vagyok sem orvos, sem dietikus. Hiszen némely napokon még átfedések is vannak. Mondjuk én a víznapot semmiképpen nem tartanám, mert így is sokat fáj a gyomrom. Első kérdésként az merült fel bennem, hogy a minden 4.napi szénhidrátnap vajon nem zavarja-e meg a vércukorszintet, de mivel minden reggel van gyümi és kevés kenyeret is lehet enni két nap is, ezért ezt is elvetettem. Jó lenne egy orvos véleményét is hallani.
Azt gondolom, hogy vendégségben is lehet a napodnak megfelelően enni, persze, ha nem a 1,5 napon keresztül csak sülthús van. Azért aki főz, az tudja,hogy egy vendégségnek mindenfélét készit. De egy egyszerű példa. Hétvégén szüleinknél voltunk, nem jeleztem,hogy milyen napom lesz, mondván nagylány vagyok megoldom majd. Anyukám guláyslevest főzött. Nekem fehérje napom volt, és hurrá örültem, egy kis lé és husi... persze volt másodikis, de azt már nem ettem, mondván nekem elég volt ennyi köszi. Másnap töltötthús és fasirt volt, sültkrumplival. No én akkor kértem,hogy zöldségköret is legyen, persze örült, hogy végre nem sültkrumplit eszünk csak:)) vegyes savanyuság volt a desszert:))) Teljesen normálisan lehet együtt ebédelni.
És bármilyen hihetetlen, nekem miután kb. 1,5 honapja egyeteln kilo sem ment le, most a hétvége óra 2 is. Tehát most -10nél tartok, ugyhogy azt hiszem a 90 naposat nem hagyom abba, mondjuk még 4*5ig.
Ma szerencsém volt. Megbeszéltük barátnőmmel, hogy ma találkozunk, jövünk hozzám. (3an vagyunk barátnők, és mindhármunk szülinapja 1 héten belül van ilyenkor:D) Találkoztunk a metrónál, mire közölte hogy szülinapozunk, vett sütit!
Gyorsan átfutott az agyamon milyen napom is van, szerencsére szénhidrát :D
Szerintetek mennyire dönti meg az egész 90 napot, ha 1.5 napig vendégségben leszek, ergo nagy valószínüséggel nem lesz semmiféle nap:S Utána pl bűnbánó gyüminappal folytassam tovább a napokat fehérjétől kezdve, stb?
15 napja kezdtem a 90 napos diétát, egyenlőre úgy látszik kb 3 kiló ment le, de holnap lesz gyümölcs napom és utána szoktam méreckedni. Remélem hogy ehhez hozzáadhatok még egy kilót.
Nem szeretem a szénhidrát napot, mert mindig lelkiismeret furdalásom van a süti vagy pékáruk miatt, de jó hogy utána a gyüminapon lehet koplalni:)
Eddig nem számoltam a kalóriákat de úgy látom nagyjából benne voltam a nap 1200 kalóriában. De ezután mindig nézem! Amit nem szeretek a diétában az, hogy nem lehet reggelizni, mert inkább reggeliznék és nem vacsiznék...
Fehérjenapon szoktam enni: sajtot, húst, meg ubokrát, salátákat, esetleg joghurt, vagy tejet iszok. Valahogy ez a legegyszerűbb nap úgy érzem.
A keményítő napot nem igazán szeretem, mert nehéz megválogatnom mit egyek, de ha épp tudok eszek egy kis karfiolt és krumplit, vagy rízst, kis szósszal, de ezeket valahogy mindig üresnek érzem.
A ch napon péksütiket eszem, vagy valami tésztás főételt, pizzát.
Gyüminapon meg gyümölcsöt!:) Bár egyik nap ettem gyüminapon egy kevés gyümölcslevest, bár lehet hogy nem illeszthető be a diétába.
A célom ezen kívül 10 kiló leadása, ami remélem sikerül a következő 75 napban (Bár bízom h nem kell addig várnom:)
Akkor én is kérdezek:) Miért nem lehet gyümölcsnapon salátát enni? Sima zöld leveleket, nyers répát, öntet nélkül. max citromlével. Annyira jól esne...
A pizzatésztába nem kell pl. tej, de a szénhidrát nap kimondja, hogy ehetsz aznap egy szelet tortát is. Akkor meg mi a gond? Most akkor nem mindegy, hogy van benne egy kis tej vagy sem? A torta köztudottan vastagon van vajjal.:( Egyébiránt ennek a kilencvennaposnak semmi tudományos alapja, valamiért mégis működik, bár bevallom, hogy nem mindenkinél.:)
Én 17 napig csi a diétát és 5kg-t fogytam. Gondoltam, jól van már nagyon unom, főleg a gyüminapokat, mert akkor már igazán éhen haltam:) így abbahagytam a 7végén, és abba a hibába estem, h nem tudom kontrollálni a mennyiséget, hiába vagyok tisztába azzal h sok lesz, csak tömöm-és tömöm...és rosszul leszek állandóan ( begörcsöl a gyomrom) úgyh ma már visszaálltam a diétára, nem azért mert híztam volna, mert nem, csak így rájöttem nem eszem túl magam. ÚGy, még fogyni fogok :)
Egyrészt vigyázni kell, h. ne kínai fokhagymát sózzanak rád; másrészt hasznos kivágni belőle a csírát (vöröshagymánál sem árt). De ezek betartásával is belefuthatsz az átlagosnál agresszívabb példányokba.
Somanya, szívesen, de nem az enyém az 5let, azért Bodzusnak kell hálálkodnunk :)))
Bodzus, nincs még ilyen jólbevált recepted?:)
A padlizsánkrémemmel is "büszkélkedek" kicsit. Botrányos lett! :D Majd megtekintem azt a fórumot amit H_G javasolt, feltéve hogy lesz kedvem újra padlizsánnal próbálkozni. A probléma az volt hogy hozzáraktam a recept szerinti 2 gerezd fokhagymát, és olyan istentelenül csípett a végén, hogy gr. Ez már nem a "dejól csíp" kategória, hanem a lángokádós...nagyon-nagyon ritkán rontok el kaját úgy, hogy kidobásra kerüljön, de ezzel az lesz...
Amúgy rendre ezt rontom el a tzatzikival is. Amit kaptam receptet aszerint fél fej fokhagyma mehet bele. Aki adta a receptet nála ettem is salit, isteni. Pasi meg szakács...:) Szal leutánoztam szépen lépésről lépésre, és dög csípős lett, de a padlizsántól még mindig messze volt mondjuk. Legközelebb feleannyi fokhagymát tettem bele, akkoris csípet... Van valami titok?? Előtte áztassam citromlébe a fokhagymát?? Nem értem miért járok így. Aki a receptet adta, neki is panaszoltam hogy jártam, és ő sem értette miért csípett, neki sose szokott. Natessék.
