Ha a gatyeszod nagy, akkó csak ment le az oldalpárnácska is. Csak te nem veszed észre, mert mindennap látod magad a tükörbe.))
Igen nehéz össze szedni azokat az ételeket, amitől jolakottság érzésed legyen.
Meg még ne is hizlaljon.))
Most én naon kevéske dolgot veszek, nincs úgy tele a hűtő.
Keresgélnek is a fiúúúk))
Páromnak is ment lejebb a pocó. Kölök is nekilódult a fogyinak, csak a dereka bekrepált, mert bumm bele- kondi terembe. A porckorong sérvei meg, nemengedték kiegyenesedni egy hétig. Ez mindig csinál valami baromságot.)))De már letudtunk venni minden inzulin adagból 4 egységet.Tehát valóban kevesebb a bevitt szinhidrátja. Nem sumákol. Bár már szoltak neki a diabétesz-gondozóba is ,hogy kellene fogyóznia.
Amúgy meg nemsokára itt a tavasz, és tudol bicózni .Tervezel valami nagyobb túrát idén is?
Én már megfigyeltem, hogy tavasszal a legtöbb ember fogyókúrázik, és nyár végére ezek a leadott kilók, valahogy mindig vissza másznak.
Megbántani nem akarlak, de te akkora hülyeséget mondtál egy 1-es diabéteszesre, hogy ha ezt olvassa ilyen,- hátast dob.)))
Az én fiam az apukától örökölt autóimmun beteg. A srácnál 14 évesen jött ki ez, és egy-két héten belül megölte az inzulin termelő kis szigetecskét a hasnyálmirigyen.
Mint minden fiatalkori 1-es diabéteszesnél.
Ugye te se gondoltad komolyan, hogy a vércsoport szerinti diétától, egy elhalt szerv kinő))Neked evés közben autómatice termelődik az inzulin, nekik evés elött inzulint kell adni, mert nincs szerv.
A szénhidrát mennyiségtől függ az inzulin adag.6x kell enniük, mert különben bekómálnak. Milyen diétárol beszélsz, mikor a cukorbetegek élete csak diétárol szól.
Te kevered a 2-es cukorbetegséggel ami ful más, mert az rendszerint a helytelen életmód, okoz.
Bocs de én jobban szeretem, ha mégis csak ellenörzik a főorvosok a 3-havi controlokon. A vért az ereket amit a szerv működését helyetesítő inzulin károsit, a vesét stb
Évente pedig a szemfenéket, hogy nem e kell szednie esetleg a vakság elleni gyógyszert.
Bocs, de nézz utánna a két cukorbetegségnek az 1-es, és 2-estipusú.
2éve kb 84 kilo voltam, fáradékony, lusta. elkezdtem azt szép lassan lementem 64re. azóta is ez a súlyóm. néha már azt mondják rám túl vékony vagyok. mikor elkezdetm energikussá is váltam, nem voltam olyan fáradékony mint elötte.+azóta nem voltam pl influenzás, és elmúlt a kb 10 éve tartó szénanáthám is.
egyébként nincs benne semmi ördöngösség, egyszerüen a szervezet olyan táplálékot kap amit a vércsoportja miatt könnyen és gyorsan tud megemészetni, ezáltal marad ideje a szervezet méregtelenitésére, a fölös kilók elégetésére.
+ezenkivűl mikróban sohasem melegitek vagy fözök kaját, az ugyanis tápérték, vitamintartalom szempontjából teljesen tönkreteszi a kaját, tehát alig tud belőle feldolgozni valamit a szervezet és ez is hizáshoz vezet.
+szedek nagyobb dózisu vitaminokat melyek szintén a méregtelenitést segitik elő
+sok folyadék (de nem cukrozott üditők hanem szürt vagy ásványviz)
Javaslom probáljátok ki, semmit sem vesztetek vele, vagy legalább bövebben nézzetek utána. Orvosokra ne hallgassatok, azok általában egyből azt mondják hogy hülyeség.
Sziasztok.:) Ha esetleg vannak itt ducik, vagy kicsit telt emberek, akik nem feltétlenül zsírégető tornával akarnak megszabadulni a fölösleges kilóiktól, hanem kosárral vagy röpivel, (vagy talán nem is akarnak fogyni, csak megtartani a formájukat), játszva, nevetve, akkor tudom ajánlani a körtekört, ahol hetente kétszer megtehetik ezt. A játék önköltséges, a pálya+edző díját kell csak összedobni, ahányan összejövünk. További részletek a www.kortekor.hu oldalon.
Szia! Képzeld el, olyan meglepetés ért, hogy tegnap egy kilóval kevesebbet mutatott a mérlegem, pedig nem diétázom, csak egyszerűen kevesebbet eszem, mint szoktam, de semmit nem tiltottam ki az étrendemből. Nagyon örülök, hogy így alakult:)
Kiről olvastad itt, hogy éhezik? Van fogalmad pl. arról, mennyi kajában van 20 g tiszta CH vagy fehérje? (Utóbbi pl. másfél csirkecomb vagy 3,5 tojás.)
Kit tudsz példának hozni, aki jelentős túlsúlytól szabadult meg csak vércsoportdiétával? Halljuk az adatokat! (Az életkorát se felejtsd ki.)
emberek beleolvastama a topikba, rossz nézni amit müveltek fogyokurával kapcsolatban, és még csodálkoztok h nincs hatása. elöször is ha valaki éhezik a fogyokura alatt az már alapbol hatástalan, vagyis tilos fogyokurázni. egészségesen kell táplálkozni és akkor a szervezet szépen feldolgozza a felesleget, beálllítja a normális testsulyt. ugyhogy nem kell éhezni.
legjobb módszer szerintem a vécsoport diéta. meg kell válogatni h mit eszet de azon belül is van böven választék+emellett szedtek mellé valami komyolyabb vitaminkészitményt és simán lefogytok. ha nem mozogtok semmit sem akkor is. ez tuti nézzetek utána neten vagy könyvtárban.
egyébként megfigyelhető ha valaki egészségesen táplálkozik akkor nem is kiván annyit a szervezet mint elötte, mert megkapja a minőségi táplálékot.
Napjaim felét töltöm csak ott, mert ott dolgozom, Győri u.29. a másik felében kicsit távolabb vagyok, de az ablakból odalátok, ill az aknatoronyra. Igérem, fogunk személyesen is kommunukálni szia. gy.
Az jó lenne. Akkor személyesen is meg tudnánk vitatni a fogyókúrát. Adj valami jelet, mondjuk felvillanó lámpa az ablakban, vagy mittom én S.O.S. az ajtód előtt, vagy....vágj hátba amikor a kutyimat sétáltatom.:) Miről ismerlek meg?:) Találkozzunk már ha ez így van:)
20/20-as (és zsírmentes) étkezést csak normál kajából elég nehéz összeállítani, pláne h. még laktató is legyen; én kb. másfél kg túrót eszem egy héten, és több keménytojást, mint valaha... Egy pohár proteinturmix hozzáadása ugyan megoldja az egyensúly problémáját, de ezt igyekszem csak ritkán igénybe venni, ui. nagyon meg lehet unni az ízüket...
Megvannak még, de azért reménykedem -- az a nadrág ui., amit tavaly ilyenkor, pont uennyi kilósan passzentosnak vettem, most elég bő derékban. Tavaly a mostaninál kevesebb mozgás, de szigorúbb evéssel értem el ezt uez eredményt a tél közepére (és vmivel több mozgás, sokkal több evés kombinációval tettem teljesen tönkre a nyár végére).
"Sport? Mert még nem lehet bicózni"
Lehet, csak nem a szabad ég alatt... (Bár ha most kint lennék, tudnám élvezni a hátszelet. Csak a visszautat nem :)
Gyógyulj meg és kezdődhet a tánc. Azért a tányérod ne legyen minnél kissebb, mert a végén azt olvassuk-a te tányérod már csak akkora, mint a kávéspohár tányérka.))
Van egy SVÁJCI fogyókúrás menüm, két hetes.
Ezt leírhatom neked ha kell,de egy kicsit kemény.
1.NAP-HÉTFŐ
R: Kávé cukor nélkül 1db zsemleével
E: 2db fött tojás, spenót enyhén sózva/V. SALÁTA/
V: 1 nagy szelet sertéshus grillezve/ só, bors mustár/
Ilyesmik,- egyik kuncsaftom adta még pár éve.
Nem is tudom, hogy mi lenne neked jó, mert valóban olyan jojosak a diétáid, és naon salnállak .(((Neked mindig nagyon kell figyelned az étkezéseid.
ááá-meg van - 7napos LÉBÖJT és itt ihatod a leveske levét, mert itt azt kötelező.)))))
Kedves H-G,- ha tudnád mennyit harcoltam már és harcolok a fiammal a diét, mármint a cukorbetegeknek megadott napi szénhidrát és kcaljával.
Egy szülő mindent megpróbál, hogy az esetleges diabéteszes szövödmények ne,-vagy csak jóval késöbb jelentkezzenek.
Most már ott tartok, aki 27 évesen nem érti meg azt, hogy őneki vannak bizonyos szabályok ami szerint élni kell az hüle....
Ez nem azt jelenti, hogy ő más mint a többi, SŐT-ez az egészséges étkezés.
Mármint a diabéteszes, és nem az a falás amit ő művel.
Zahrának csak próbáltam egy kis kedvet csinálni, mert naon nem szeret számolni.
És csak a 6x-i étkezést vázoltam, hogy annál is lehet jócskán hízni, ha nem nézzük a mennyiséget, és hogy mit eszünk.
Azért mondtam, neki egy tippet, most nézze a szénhidrátot ami napi 145 szh és 1200kcal, amit 5-6x-i étkezésre osszon el.
De te jól írod,- mint a cukrosdiét könyv. Be is tartod? Reggeli 30szh, Tízórai 20szh, ebéd 35-40szh, uzsi20- vacsi 30szh,és esetleg egy pótvacsi, de ez inkább a cukrosoké, az éjszakai kóma elkerülése végett. Nekik 20szh.- A répa elég lenne.)))-Mármint a sárgarépa.)))
Akkor te most a szénhidrátot , meg ezeket számolod a diétádnál?
Igen, azt hiszem igazad van. Addíg amíg ettem ami jól esett, csak kevesebbet mint most, cérna voltam. Mostanában, amikor már azt sem tudom melyik fogyókúrának higgyek, egyre csak dundibb leszek.Nagyon büszke vagyok magamra, mert ma is sokkal kevesebbet ebédeltem, mint szoktam. Képes voltam kisebb tányérba tálalni, mert ugye a kistányér telerakva egészen azt a látszatot teremti, hogy milyen jól teleettem magam.:)Aztán rászokok arra, hogy ebéd előtt megiszom egy kisebb csésze levest. Szerintem attól elég jól eltelítődik hirtelen a gyomrom és nem kívánok annyit a laktatóbb második fogásból. Az a baj, hogy még mindíg eléggé beteg vagyok, így tegnap és ma is sokat feküdtem, és ez megint csak azt jelenti, hogy keveset mozgok. Remélem már keddre rendbe leszek, mert táncóráim lesznek. Na akkor meglesz a szükséges mozgás is már.
Szerintem a kalória táblázat útmutató. Legalábbis nekem, mert ebben a korban (már tejfogatcseréltem:))) ), már nem lehet büntetlenül játszani a szervezettel. Egy fiatal könnyedén koplalhat, ledobhat, fölvehet kilókat. Az idősebbeknek már van egy kialakult táplálkozási szokásuk, amihez a szervezet nagyrészt hozzáidomult, ezt csak gondosan és lassan lehet megváltoztatni. Első az akarat erősítése. addig, és annyit kell enni, ameddig úgy érezzük, hogy még tudnánk, na, itt kell megállni, ill egy falattal előtte. Persze ezek a dolgok csak úgymond egészséges embereknél alkalmazhatók, mert más egy diabétesz, vagy tejallergia esete, és más, ha valaki fogyni kíván, vagy csak egy kicsit egészségesebben enni. Szerintem a tápanyag táblázat állandó figyelése, ill. annak alapján az evés elég nehézkes. Mert ugye nemcsak az energia tartalmat figyeli az ember, hanem a fehérjét, vagy a rostot, de akkor a vitamin, vagy a különböző ásványi anyag tartalom is bejátszik, és elég nehéz összeállítani az étrendet. :))
"Ez az 5x-i, 6x-i étkezés nem biztos, hogy lefogyaszt. Sőt. Itt a fiam, aki eleve szénhidrát függő,napi 4x inzulinos, és ehhez 6x kell ennie naponta. Frankón felhízott 30 kg-ot. Bár nála fő gond,hogy pl az ebédnél előirt 56 szénhidrát dupláját eszi."
De bizony, az nagyon is helyes elv! Persze nem annyit kell enni egy-egy alkalommal, mint azok, akik csak 2*-3* esznek naponta, hanem logikusan a felét. Uazt a kalóriát több alkalomra osztani felgyorsítja az anyagcserét.
102 szénhidrátot egy ebédre hogy a csudába lehet betolni?! Én egy normális, nem diétás meleg étkezést (nálam ez inkább vacsit jelent) simán megoldok 40-ből, pedig nekem még csak nem is muszáj vigyázni a CH-val, csak ajánlatos - nem lévén cukorbeteg, csak kicsit hájas... A diétás étkezéseimnek most kiegyensúlyozottnak kéne lenni az előírás szerint, tehát kb. 20 g fehérje, 20 g CH; ezt bizony elég ritkán sikerül pont így megszerveznem.
na.. bied megmondta..., mert szerintem is a számolás és a táblázat nézegetése az egész rendszer, így a megfelelő fogyás halála. Abba bele lehet bolondulni.
Aha, az éjjel magamra találtam rendesen: láz, fejfájás, torokkaparás, orrfolyás, és hasonló szépségek. Ma estére kalapkúra, aztán reggelre talán jobb lesz a dolog. Influenza elleni védőoltást kaptam, és nem is fálynak a végtagjaim, úgyhoy vagy megfáztam, vagy a szerdai fogorvosi kezelésen rosszul fertőtlenítettek, mert az előttem lévő beteg igencsak prüszkölt.
