Keresés

Szia,

de akkor ennek a lényege valban "csak" a diéta?

Mozgás nélkül is?

 

A barátnőm (nem tud írni, maces, de majd idővel..)

hasi tájékon küzd feleslegekkel,

a lába pölö tiszta vékony...

 

Megígértem neki, szept. elsejétől társa leszek,

ezért is gyűjtök tapasztalatokat.

 

A kilók lemennek, de onnan, ahonnan akarjátok??? Ez testalkat kérdése szerintem...

 

csak a magam nevében tudok írni - nekem orvosilag, egyenlőre, nem javasolt a sport... max. a séta
ennek ellenére leadtam, amennyit korábban írtam
október elején megyek vissza dokimhoz, és konzultálok vele, mit engedélyez (merthogy már igényem lenne, csak magamtól nem merek belevágni)

Szijjasztok!

 

Nicsak, mennyi ismerős!

 

Szia, Szuszmók,

egy barátnőm elsején kezdi a diétát,

gondoltam, rákerestetek, hozzáolvasunk... :)

 

Már sok jó tanácsot találtam,

persze, olvassuk tovább...

 

DE: szeretném megkérdezni,

hogy ez a diéta milyen sportolást, mozgásigényt kíván meg?

Vagy ez csak az étrend módosításáról szól?

 

 

Nekem is egyik kedvencem. :))

Szia Saref,

Egyébként én nagy előszeretetel fogyasztottam és fogyasztok gombát, annál is inkább, mert imádok gombázni és akár párolva, vagy sülve , grillezve is nagyon finom.

:) Sziasztok:)

pont ezért én úgy tudom, hogy a pektintartalma miatt szinte nem emészthető, igy nem szívódik belőle fel túl sok. Egyébként 10 dkg 40 kcal, az igazán nem sok.

ma reggeli mérés

 

(alig bírtam ezt beírni - vmiért nem műxik az index itt)

semennyire... max. hétvégén tudom megcsinálni, mivel üzemi konyha (nem rossz - bő választékkal) van nálunk, és onnan válogatom össze az ehetőt :)

 

az első héten 3 kiló ment le, az első hármon 9

azóta pedig, a mérés: -21

még szűk 3 hetem van hátra

Thorani!

Mennyire vetted szigorúan az 'ugyanazt vacsorára mint ebédre' c. passzust??

nem is ettem belőle annyit, mint szerettem volna, ebéd+vacsora mennyisége mintegy 3 evőkanálnyi volt

 

szuszmok, nem idegeskedem... méééég... majd ha 3 hét múlve sem lesz semmi látszata - no, majd akkor fogok! :-)

és a gomba nem kifejezetten diétás :) (elég nehezen emészthető)

 

szép napot mindenkinek!

Nyugi, Cicvarek, lesz eredménye a kitartásodnak!

 

Ínycsiklandozó kaják:))))

szuszmok!

Természetesen még semmi eredmény, még csak ma tartok a 6. napnál. ;-)

 

Meglepően jól bírtam a gyümölcsnapot, de gondolom, az ikszediknél már nem lesz így.

Tegnap megvolt a grillezett csirkemell gombával és joghurtos uborkasalátával, ma meg asszem paradicsomleves lesz rizzsel, keményítőnap alkalmából. Férjnek még van a tegnapról maradék, vele nem lesz gond.

Holnap meg pizzát kap (én is, csak én szimplán, pizzaszósszal). :-)

 

nálunk meg a konyhában nem férne el.. pedig a konyhából is lehet tévézni.. egyterű :-)

jogos :-)))

csodadrága :-))) pedig semmi extra.. luxus rövidlátónak lenni!

:-)))

 

A gyümölcssaláták sem hoznak lázba?:-)) Víznapot nem kell mindig tartanod! Az ne tartson vissza!

aha:-)) de nekünk  a konyhában van, mert bent, ahol a tévé van, nem tudnám használni annyi cirmák közt! kint meg ugye (még) nincs tévé! rádió nem elég "unaloműző" ebből a szempontból...pedig kéne, nagyon kéne:-)

:)))) jesszum pepi, én 3 egész percet bírtam a barátnőmnél valamelyik nap, elégettem 30 egész kalóriát. :)

Bocs!,de én meg a székről fordultam le majdnem.

Fontolgatom és halogatom...valahogy nem lelkesit a gyüminap...(((

A viznapról már ne is beszéljünk!

Miért? Csodaszeműveged lesz?....)))

 

Csipi néha a bicajon van...))) Igaz tekerni nem tudja,de nagyot alszik rajta.

olyan kényelmes dombmenetben :-))) közben tévét nézek.. másképp nem bírnám, mert unalmas.. próbáltam olvasni egyszer, de a nyomorék karom miatt majdnem felborultam.. ezt most képzeld el szobabiciklivel :-)))) férj meg majdnem a féktelen röhögéstől borult fel :-)))

Hajrá, Ziko!:)))) látod, én is újra kezdtem:-)))

30-40 percet?:-))) úristen, az rengeteg!!!!! én el sem tudok odáig számolni! milyen erősségen teszed mindezt? hogy nem unod? tévét nézel közben vagy meditálsz?:-)

kezdheted hamarosan.. megrendeltem az új szemüvegem :-))) teljesen más, mint a mostani.. tuti nem ismersz majd rám :-)))

Figyellek ám!

Ha majd nem ismerek Rád,akkor én is belevágok a dologba...)))

 

A bicigli már megvan.......a sarokban.

érdekes.. mióta elkezdtem, leszoktam a csokiról.. most, hogy elolvastam a hsz-aitokat, most döbbentem rá :-))) pedig előtte a csokit csokival szívesen ettem :-)

 

szuszmok, nem tekerek ám naponta.. hetente 2-3 x 30-40 percet.. a semminél bármennyi több :-)))