Keresés

pont ez miatt volt nekem is nehezebb az első két hét :)

 

-20,5 volt ma reggel, és úgy tűnik, a vérnyomásom is stabilan lejjebb van - igazából ennek örülök jobban :)

"Hízlalni pedig végképp nem hízlal"

 

Sőt.

Európában leghosszabban és legegészségesebben a görög és olasz szigetek lakói élnek, az statisztikailag bizonyított -- és ezeken a helyeken pontosan az a szokás, h. tejeskávét reggeliznek.

Érdekes, h. a kávét mennyien hiszik egészségtelennek csak a színe v. nem tudom, milyen tulajdonsága alapján (talán, mert jó? :), de ahányszor csak tudományosan vizsgálják, az derül ki, h. direkt egészséges -- persze akkor, ha nincs se magas vérnyomásod vagy szívritmuszavarod, se gyomorfekélyed. Tartalmaz antioxidánsokat és állítólag csökkenti a rák kockázatát. (Hízlalni pedig végképp nem hízlal.)

Köszi a "klubtagságot"! ;-)))

Ami a gyümölcsöt illeti - szombaton lesz az első gyüm.-napom, majd kíváncsi leszek rá, hogy hogyan bírom, viszont nekem kifejezetten furcsának tűnik ez a reggeli gyüm.-evés; mármint úgy furcsa, hogy korán reggel, éhgyomorra.

Eddig kávé volt a reggelim, de most nem is kívánom, mert valahogy a gyümölcshöz nem tartom passzolónak. :-) Lehet, hogy le fogok szokni erről az egészségtelen szokásról?? ;-))

Az jó lesz! :-)

"hmmm....:("

 

Hát ha egyszer butaságot írt, akkor mit csináljak? Az esti kaja is ugyanolyan fontos. sőt a délutáni is. Sőt mindegyik.

nekem is az első két hét volt nehéz :)
mostanság a gyümölcs napokkal állok hadilábon :))) holnap is az lesz...

hmmm....:(

üdv a klubban ;)))

Köszi, majd átadom neki! Tényleg nem tudja - vagy ki tudja?:-) 168 cm, 15 éves és 50 kiló. De volt már 52 is!:-))

Gratulálok! Majd biztatjuk egymást. Csak 2 nappal vagyok előbb!

Mert szerintem akkor már könnyebben megy. /Lehet, hogy nem, csak a cigivel hasonlítottam össze.) Bár ma sem volt nehéz.
Akaraterő...

Gratulálok a lánykádnak! Biztos rohadt sokat tud a diétáról! Ez vicc...

'ggelt! :-)

 

rászántam magam! :-)))

a ma reggeli gyümölcs már megvolt...

miért pont két héten? :)))

nekem még bő három hetem van hátra...

Lehet, lánykámnak lesz igaza?:-))) Most készül az ebédem, s ez már tuti vacsora is! Hát nem tészta volt az üzemi kaja? De ma is kibírtam! /Csak két héten lennék már túl:)))/

:)))) pedig az tutira összerántja a gyomrod. De én még azt sem tudom, ki fogom-e bírni. :)) Majd a munkahelyen, mert ott elterelődik a figyelmem. A héten még szabin vagyok.

Nna, :)) 15-én kezdtem, és -6,2 kg-nál tartok. Pedig nem mindig sikerül betartanom, akkor arra vigyázok, hogy olyat ne egyek, ami hizlal, vagy cukros, vagy lisztes. Figyelem azért kicsit a kalóriákat is. :)

A házipatika honlapján van egy nagyon jó testsúly napló nevű szolgáltatás, ahol jelszóra, csak a tulaj látja, lehet vezetni a testsúlyt. Grafikonon mutatja az eredményt, és minden naphoz jegyzet készíthető. Lassan én már több, mint egy éve itt vezetem, mennyi az annyi.
Vannak jó receptek is, dietetikus értékeléssel.

Elkezdtem. Úgy alakult, hogy fél ötkor tudtam "ebédelni", így akár vacsorának is elmegy. Lánykám szerint kihagyhatnám azt is!:-)) Mondtam nekije, hogy nem víznappal kezdünk!

:-))))))))))) az enyém is hozott tegnap túrós sütit, de férj megígérte, hogy hagy belőle szénhidrát napra :-)))

:))))) És anyóst mennyire szabad utálni? Tegnap felállított a kedvenc kókuszos sütimből egy egész tállal.

csütörtökön csatlakozom.. akkor lesz víznapom

ma már túlvagyok az ebéden, de bizonyos okok miatt kereken 3 falatot volt lehetőségem enni.. utána megittam a 2 deci levest.. ez van

én ma sem érzem magam jóllakottnapközisnek... víz napot tartok

ez a "zsírrétegek"... rémes egy szó! bezzeg az "izmok" :-)))

csak gyümölcsnapon vannak ilyen érzéseim.. ma már jöhetnél :-)))

Én diéta nélkül is állandóan átrendeződöm,pwdig csak a mozgásban van változás.

...)))

 

Nem megyek hozzád vendégnek!

Erre mondják azt, hogy átrendeződnek a zsírrétegek és az izmok

kizárólag gyümölcsnapon érzem úgy, hogy éhenhalok.. utoljára tegnap, amikor vendég is volt, és ették az általam készített kacsasültet + tortát + fagyit.. nagyon gusztustalan utálni a vendéget? :-)))

én csak Thoranit figyeltem és ez elég volt kezdőlökésnek :-)))