Keresés

Nna, :)) 15-én kezdtem, és -6,2 kg-nál tartok. Pedig nem mindig sikerül betartanom, akkor arra vigyázok, hogy olyat ne egyek, ami hizlal, vagy cukros, vagy lisztes. Figyelem azért kicsit a kalóriákat is. :)

A házipatika honlapján van egy nagyon jó testsúly napló nevű szolgáltatás, ahol jelszóra, csak a tulaj látja, lehet vezetni a testsúlyt. Grafikonon mutatja az eredményt, és minden naphoz jegyzet készíthető. Lassan én már több, mint egy éve itt vezetem, mennyi az annyi.
Vannak jó receptek is, dietetikus értékeléssel.

Elkezdtem. Úgy alakult, hogy fél ötkor tudtam "ebédelni", így akár vacsorának is elmegy. Lánykám szerint kihagyhatnám azt is!:-)) Mondtam nekije, hogy nem víznappal kezdünk!

:-))))))))))) az enyém is hozott tegnap túrós sütit, de férj megígérte, hogy hagy belőle szénhidrát napra :-)))

:))))) És anyóst mennyire szabad utálni? Tegnap felállított a kedvenc kókuszos sütimből egy egész tállal.

csütörtökön csatlakozom.. akkor lesz víznapom

ma már túlvagyok az ebéden, de bizonyos okok miatt kereken 3 falatot volt lehetőségem enni.. utána megittam a 2 deci levest.. ez van

én ma sem érzem magam jóllakottnapközisnek... víz napot tartok

ez a "zsírrétegek"... rémes egy szó! bezzeg az "izmok" :-)))

csak gyümölcsnapon vannak ilyen érzéseim.. ma már jöhetnél :-)))

Én diéta nélkül is állandóan átrendeződöm,pwdig csak a mozgásban van változás.

...)))

 

Nem megyek hozzád vendégnek!

Erre mondják azt, hogy átrendeződnek a zsírrétegek és az izmok

kizárólag gyümölcsnapon érzem úgy, hogy éhenhalok.. utoljára tegnap, amikor vendég is volt, és ették az általam készített kacsasültet + tortát + fagyit.. nagyon gusztustalan utálni a vendéget? :-)))

én csak Thoranit figyeltem és ez elég volt kezdőlökésnek :-)))

húúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúúú... :-)))

 

nálam 2 hete nem mozdul a mérleg nyelve, viszont 2 hete még jó volt rám a farmerom.. most lóg, meg lecsúszik, meg ráncot vet a fenekemen, hasamon, combomon.. pedig sztreccs! :-))) és 2 éve heverkélt a szekrényben egy nadrág, amit soha nem tudtam még begombolni sem, most viszont nagyon kényelmes (begombolva) .. ilyenkor mi van? érti ezt valaki?

Ez lenne jó, a -nagyon keveset bírok enni- érzés. Olyat nem éreztetek, hogy a ch nap után sokkal éhesebbek vagytok?

Az okosok szerint mindig ma kell elkezdeni, az rá a lehető legjobb nap. :))

első néhány alkalommal beiktattam 1-1 banánt, de ma már nincs rá szükségem
viszont gyümölcs napokon a legritkább esetben vacsorázom, mert utána esténként nekem is égett a gyomrom, de azóta nem... viszont másnap csak nagyon keveset bírok enni protein napon :)

anno én is kitűztem magamnak egy napot (horányi topiktali utáni hétfőt), aztán gondoltam egyet, és egy héttel korábban elkezdtem... úgy éreztem, ha akkor nem szánom rá magam, akkor később sem fogom :)

Én a gyümölcs napot nem bírtam ki végig. Nagyon fájt a gyomrom. Doki szerint akkor ne erőltessem, de az 1200Kcal/nap azt tartom rendesen. Remélem igy is menni fog. Úgy hogy a gyümölcs mellé ettem zabkorpát szárazon.

Most husilevest ettem sok répával, marhahússal. Igy azért a leves is megvolt. :))

Gratulálok !

Mondogassatok sok ilyet szorgalmasan, mert nekem is nagyon rá kéne szánnom magam. Eddig mindig azt mondtam, majd a nyaralás után, most kitűztem szeptember 1-jét kezdőnapnak :-))

:DDD

a derekam, hátam nekem is fáj, de remélem, az új ágyam javít majd a helyzeten (jövő héten érkezik - az ágy)

Hát - igen - Gömbikére én is azt mondom, hogy tökéletes firma!:-))

/Azért a derekam, csontjaim miatt nekem is kéne.../

köszönöm!
be kell valljam, ha nem az egészségem múlna a fogyásomon, nem lennék ilyen kitartó, sőt! bele sem kezdtem volna - mert vallottam (és vallom most is), hogy a tökéletes forma a gömb, és hát, törekedtem a tökéletességre :))

Gratulálok!:-))

Azért nem jöttem, mert nem sikerült betartani, s inkább abbahagytam. De hétfőtől újra elkezdem. Remélem, harmadik nekifutásra könnyebb lesz. /Ma 10 hónapja tettem le a cigit./

egy hét türelmetlen várakozás után a mérleg nyelve megint megmozdult!
eredmény: 69. nap: -19 kg :))))

A 3. oldalon a 4. hozzászólásban megtalálod. :) vagy a mindmegette.hu honlapon.

SZUSZMOK!

 

légyszi küldd el nekem a 90 napos diétát!!!

Nem tudom az milyen, és most szeretnék valamit kipróbálni.

Kérlek elküldöd?

gaolka@vipmail.hu

vagy ide is jó, ha leírod!!!

a legközelebbi ajándékozós majd karácsony :-))) a többi jövőre!

drága, de pontos:-)) névnap, szülinap?:))

Hm, ez nekem új...