Keresés

Nálam mindig keményítő-napon van rizs (v. krumpli), eddig bevált, mert ahogy már korábban is beszéltünk erről, tulajdonképpen a keményítő is CH!

Elvileg én már múlt héten elkezdtem, dehát a hétvége...mindenféle pörköltek, sütemények és lónyálak, ugye! :)
Szóval ma rávettem magam egy gyümölcs-víz napra, de ne tudjátok meg milyen nehéz. Szenvedek. :)

vacsi után valóban nem kell leves, de az ebédhez kötelezően írják. én sem tartom most be, az előzőnél betartottam. mi lehet az oka ennek a kötelező érvénynek?

Thorani nagyon következetes! ezért is fogyott ennyit!.-)

nem tudom. mondjuk én ezt a szénhidrátos verziót csak pénteken hallottam valakitől, aki másfajta fogyókúrát követett és infraszaunával is rásegített. közel 120.00 forintjába került 5 kilo minusz.

 

a stagnálásom némi bűnözésnek köszönhető, mert volt egy kis fennforgás a mindennapjaimban, amikor muszáj volt valami olyat ennem, ami az idegességeemt csillapítja (erről most itt nem kívánnék szólni), szóval még mindig jó vagyok:-)

 

télleg semmi de semmi nasi még a nap saját kajájából sem??

mondjuk pr-napon egy pohár joghurt, vagy egy darab sajt, vagy valami??

ergo protein-napon salátaként nem is lenne fogyasztható??

 

nem azt írja a nagykönyv, hogy két hét után kezdesz igazán fogyni?? mert akkor a mostani stagnálásod után eccer csak belódulsz, csak győzzed lesni, nem? :-)

szerintem nem, sőt azt is hallottam, hogy tele van szénhidráttal...

aug. 01-én kezdtem, de 3,5-3,8 kilonál megálltam....

gratulálok!:-)

én keményítőnapon párolt zöldséges rizst szoktam enni.. szénhidrát napon tésztát (szeretem), fagyit

szerintem az a lényeg, hogy vagy ennek, vagy annak kell enni a rizst, nem szabad hol szénhidrátnak, hol keményítőnek enni

ez már ragályos :-))) üdv a csapatban :-)))

csatlakozok!

1  nap - protein - megvolt:)  

eleinte én is mennyiségeket ettem belőle, de lehet, már telítődtem :))

Köszi:)) Azért kérdeztem, mert én bármennyi gyümölcsöt meg tudok enni, félek sok lesz. Emlékszem egy régi diétára, amiben ananász volt rizzsel, 3 napig, az rendesen átgyalulta az embert. :)

Szerintem is inkább szénhidrát a rizs.
Meglátjuk, ezek szerint ma sokat ettem. :)

szia :)
ha jól tudom, vacsora után nem kell leves - én sokszor ebédkor sem élek vele :) és a szelet kenyeret is jórészt kihagyom...
gyümölcsöt csak reggelire, étkezések között nincs nasi (gyümölcs sem)
én rizst szénhidrát napon szoktam enni, és inkább a rizst, mint a tésztát (soha nem voltam tésztás)... este meg inkább a fagyit választom, nem a tortát :)
szerintem, nem lehetne gyümölcs nap helyett protein nap - gondolom, nem véletlen a sorrend sem... (vagy betartok valamit, vagy nem....)
nem szoktam mérni, hány deka a rizs - részben, mert a munkahelyemen ebédelek... viszont szénhidrát napon ehetsz gombócot, császármorzsát, stb. :)
eddig talán, ha ötször tartottam be, hogy ugyanazt egyek vacsorára, mint ebédre ettem, de a fogyás így is működik :D
amennyi gyümölcsöt megbírsz enni - mostanában este már nem is eszek gyümölcsöt, mert nem kívánom...

Lányok, lenne pár kérdésem:

vacsora után is kell a leves?

lehet gyümölcsöt enni délután, vagy az ebéd és a vacsora közt semmit?

akkor most a rizs melyik napra való?

hogy lehet az (fórumokba olvasgattam bele) hogy valakinek nem megy a gyümölcsnap, és inkább protein napot tart helyette, ezt lehet?

ha két egyforma adag való egy napra, az hány dkg nyers rizst jelent egy nap? pl.

ha én ebédre sült cs.mellet ettem joghurtos uborkasalátával (mert csak ezen a napon lehet tejtermék) és elfelejtettem meginni az utólevest, az baj? vacsorára meg mozarellát paradicsommal, mert már nem volt kedvem a husihoz? akkor az nem ugyanaz?

mennyi a gyümölcsnap adagja kg-ra? korlátlan a fogyasztás?



:))))))))))))))))köszönöm

Hanyadik napon vagy, és mennyi mínusznál tartasz?

 

A nyers paradicsom gyümölcsnek számít?

mint (net- és)mérlegfüggő minden reggel a magam teljes valóságában:-) nem biztos, hogy jó dolog , de így álltam be.

MIlyen időközönként méred magad?

A tegnapi aprócska bűnözés után NEM híztam, sőt, fogytam!:-)))

:DDD husi-husi nem?

Itt is jó éjt. :)

Szia Saref,

Gratulálok az elhatározásodhoz!:-) Mondjuk, nem valószínű, hogy a protein-napba belefér a marhalábszár-pörkölt a maga teljes valójában, de azért áldásunkat adjuk szerintem a dolgohoz:-) tiudod, a közös "bűnözés":-)))

 

Sziasztok:)

Ha jól tudom, hogy protein nappal kell kezdeni, akkor holnap én is elkezdem. :))) Tényleg, jó hogy kv-t lehet inni, de cappuccinot is? amiben ugye tejpor, tej van?

Kell már tennem valamit, hol a derekam csípődik be, hol a térdem fáj. Tavaly ilyenkor nem volt ennyi gondom. :(

hát bízom benne:-))) holnap viszont meg tudom kóstolni a pörköltet:-)))

nem biztos, hogy lesz büntetés.. a legutóbbi (nem a mai) gyümölcsnapom estéjén elgyengültem és benyomtam egy lekváros-diós, meg egy túrós palacsintát.. másnap reggel 1/2 kilóval voltam könnyebb :-)))

no, megvolt a fogadás...csipegettem azért egy keveset, de nem vittem túlzásba, sőt! kíváncsi vagyok, mi lesz a büntetésem dekákban:)))

köszönöm a tippeket:-)

 

az előző munkahelyemen a 3. pontot mi is csináltuk az irodatársammal, bevált. meglátom, beválik -e az első két pont!:-)

 

muszáj innom nekem kis, mert sokszor szédülök és fáj a fejem és ilyenkor mindig rájövök, szinte semmit sem ittam aznap. valószínű, lehet összefüggés. 

az élet sok más területén nem ismerek pardont és kerezstülviszem, amit elhatároztam, de valahogyan fogyókúrában nem megy...köszönöm a lelketöntést:-))))

 

Én is keveset ittam, de annyira mondták, hogy az nem jó, hogy a következőket találtuk ki, és eddig bevált :

1. otthon a lakás egy frekventált pontjára, ahol gyakran megfordulok kitettem egy üveg ásványvizet, és ha arra járok, mindig meghúzom
2. ha érzem, hogy éhes, fáradt stb. vagyok, mindig meghúzom
3. bent a kollégákkal egymást figyelmeztetjük, hogy inni kellene