Keresés

apropó, Thorani, bocs, lehet,hogy már párszor megkérdezték :), de mióta is csinálod?

Egész biztos, hogy szabad! :)

ez egész biztos? mármint az, hogy gyümölcsnapon nem csak háromszor?

emberek! akkor én tévhitben éltem! :-)))

köszi a gratulát :-)))

igen a 90 naposban a fő példaképem (Thorani) is mondta, hogy lelassul, de sebaj.. csak meg ne álljon :-)))

Nekem is ez a véleményem, bár érdekes módon most, hogy már(még) nem csinálom a 90 napot, gyümölcsnapra és víznapra is nagyon nehezen veszem rá magam, pedig sokkal jobban érzem magam utána :) talán ezért is kéne újrakezdeni...
szerintem próbáld ki, hogy a gyüminapon 1-2 óránként eszel, nem reggeli-ebéd-vacsi elosztásban - nem tilos!
Gratulálok az eredményhez! (És ne riasszon el, ha majd lelassul a fogyás, mert fog, mindenkinél más mértékben, de vele jár)

köszönöm :-)))

nálad mennyihez lehet gratulálni így kb. félidőben?

Nem hiszem, de aki itt van azok közül majdnem mindenkinek van :), én spec. nem ezért nem tartok kutyát, de most nem akarok belemenni állatjogi kérdésekbe! :)

"sztem egy olyan szervezet aki beallt egy bizonyos rendszerre nehezen birja mar a valtozast..."
Ez nekem kicsit sántít, ugyanis azt a bizonyos rendszert is te magad alakítod ki magadnak, elhatártozás kérdése, hogy változtatsz-e rajta és azért ez a változás egyáltalán nem drasztikus. Korábban is írtuk már, hogy lazán kell venni (persze nem túl lazán), előbb-utóbb úgyis a magad ízléséhez alakítod a dolgot. Ez nem olyan, mint azok a diéták, amikben csak 1 táplálékcsoportra korlátozódnak, mert az tényleg egészségtelen, vagy azok, ahol grammra pontosan megvannak szabva az étkezések adagjai és még tartalma is - az nekem személy szerint nonszensznek tűnik és még ráadásul az elejétől fogva elveszi az ember kedvét az élettől...

Ebben viszont a 4 nap alatt mindenféle táplálékot magadhoz veszel, amire a szervezetednek szüksége van. Sokkal ésszerűbbnek tűnik, mint bármi más módszer.

És ahogy mondani szokták: szokás kérdése az egész. De mindenkinek a saját döntése, hogy tesz-e valamit az egészségéért - ez a módszer nemcsak fogyókúra!

gratula a -6-hoz! :))

én sem tartom be, hogy ugyanazt egyek vacsira, amit ebédre is ettem, de így is müködik :)
(és néha kihagyom a vacsit, mikor nem vagyok éhes, vagy túl későn érek haza, vagy gyümülcsiszonyom van :) )

sziasztok :-)

szerintem a víznap könnyebb, mint a gyümölcsnap.. nekem legalábbis jobban ment, hogy nem eszem, mint hogy naponta háromszor felizgatom a gyomornedveimet, aztán estére már a kerítést is megenném.. de eddig még kibírtam :-)

szinte sosem eszem ugyanazt ebédre, mint vacsorára, ehhez képest a 19. napon mínusz 6 kiló -:)

ja és eddig még sosem ettem meg a szelet csokit, de egy jó adag fagyi után kinek kell? :-)

akinek macskaja van mind fogyozik?:)
lehe h ezert lenne jobb egy kutya,bar ne elviszem a macskat is futni:)
a temahoz annyi kommentem van,hogy ember tesoja csinalta,a gyuminapon roszul lett,es abahagyta,sztem egy olyan szervezet aki beallt egy bizonyos rendszerre nehezen birja mar a valtozast...
en egy hete dietazom,illetve kihagyom a vacsikat,eleg jol birom,kaloriatszamolok,es igy tenyleg megnezem mit eszem...
a 90naposban meg az nem tetszett,hogy 90nap utan abba kell hagyni...es akkor mi lesz?mert allitolag fel evet ki kell hagyni 2 90napos kozott....
errol mit tudtok?

Szia!
A 90 napost el kell kezdeni és kész, ha 1-2 nap "bűnözöl", hát nagy ügy! :)
Akkor a bnőd most összesen 4 méretet fogyott?! Elismerésem!

A banánt sem bírod? amúgy a gyümölcslé jó megoldásnak tűnik, ha nem dobozos, hanem frissen facsart. Próbáld meg kikísérletezni, melyik gyümiket bírod leginkább.
Vaaagy, esetleg gyümölcs helyett zöldség, zöldséglevek - de ezt csak halkan mondom, mert csak most jutott eszembe, de nem tudom, hogy ezt lehet-e...

 

Abból az étteremből dobozban nem tudsz elhozni kaját?

Szervusztok kedves ismerősök és ismeretlenek!


Én is foglalkozom a 90 napos gondolatával - de majd csak a topiktali után :-)))))

A barátnőm fél év szünettel már kétszer csinálta, és mindkét alkalommal két-két méretet fogyott.

Ami rémiszt, az a gyümölcsnap. Általában nem szeretem és nem is kívánom a gyümölcsöt, max. centrifugálva lének. Ráadásul nagyon ég tőle a gyomrom. Ti hogy vagytok vele ?

A másik problémám, amit itt olvastam először, hogy vacsira ugyanazt kell enni, mint ebédre. Náunk a munkahelyemen van egy nagyon jó étterem, salátabár, reformkaja stb. így gond nélkül lehet az adott napnak megfelelő kaját választani. De hogy aztán estére ugyanazt megcsináljam ? Nem elég, ha estére a szabályoknak megfelelő, de más kaját eszem ? Az ebédet nem szívesen hagynám ki, mert napközben ez az egy lehetőségem van a pihenésre - ott ugyanis nincs telefon, és nagyon jó társasági életet élünk ebéd közben :-)))

Dehát Teresa, én ezt nem értem. A 90 napozás nem a koplalásról szól. Kell egy kis odafigyelés az elején (mert aztán megszokod) és némileg változtatni kell az eddigi étkezési szokásaidon, de hogy ettől lennél ingerült...? szerintem az csak bebeszélés, mert azt szokták mondani, hogy a fogyókúrától az ember ingerült lesz - de én ebben nem hiszek! Ha a gyümölcsnapot te sem bírod túlságosan, kialakítasz magadnak egy saját módszert. Szerintem, ha egy gyümölcsnapon ebédre megeszel egy szendvicset (utána pár óra múlva folytathatod a gyümit), hogy jobban érezd magad, azzal nem teszel semmi rosszat, nem borítod fel a diétádat! nem kell annyira véresen komolyan venni a szabályokat.

Hát, nem jó!:-))) Most úgy érzem, sokkal nehezebb, mint a cigiről leszokni. Pedig biztos nem így van, csak az már régen volt.
Asszem ez az első hét csak a próbálgatás, mert sok a munkahelyi ez-az, s most nem lehetek sem ingerült, sem oda-nemfigyelős-laza.
De jó ez a topic, mert Tőletek sokkal jobb a tapasztalatot átvenni, mint idegenektől.:-))

én is ösztönösen szoktam cselekedni:-)

 

de ez a recept valóban roppant bonyolult:-)))

Ha nincs elég, akkor keresni kell :)

Hát nem tudom, belekezdjek-e, olyan komplikált :)
Megfűszerezed a halat, karikázol rá paradicsomot é beteríted sajttal - pontos hőfokot, sütési időt ne kérdezz, mert intuitív szakács vagyok :o), de grillező funkció mondjuk kezdésnek 180 fokon és lehet látni, mikor jó. :)

igen, ez jó, de van, mikor éppen nincs annyi, van, mikor meg úgy elborít, hogy azt sem tudom, hol áll a fejem:-)

Éhség ellen elterelésnek nálam legjobban a munka válik be :)

sajtos-paradicsomos halat hogy csinálod?

Mivel a változatosságot szeretem, mindig mást szoktam, főtt/sülthusit, sajtos-paradicsomos halat roston (fini!), tojássalátát, cézársalátát (sok csirkehússal, munkahelyen kevesebb fokhagymával :)), de volt már, hogy sima rántottát.
Egyébként pedig azt, ami a hűtőben található :)

milyen:-)

és milye érzés harmadik naposnak lenni?:-)))

velem az a baj, hogyha ideges vagyok vagy mondjuk csak úgy elvagyok, akkor nasizgathatnékom van, s ilyenkor bizony nagyon meg kell néznem, mit eszek. délelőtt én szoktam gyümit enni, bár azért megpróbálom, ha rámtör az éhség, ásványvízzel csillapítani. a múltkor nagyon éheztem, akkor ez bevált.

Szia Teresa, a csokiból azt mondja a fáma, hogy 5-6 deka a megfelelő mennyiség, de ha nem kívánod, nem muszáj!

hát, sajnos nem. csak egy szelet.

Gratulálok! :)
Konditerem...hm, én oda nem is vágyom! :)

Szia Teresa!:)))

affenébe, de jó, hogy mondod!:-)) köszi, már el is felejtettem, hogy haalt is ehetek!!!! grillezett, párolt és/vagy .... ??

Viszont finomabb, mint a kockás!