Keresés

Én egy év karatéval úgy szedtem fel 4 kilót, hogy mellé két számmal kisebb nadrág kell. :)

Szerintem a mozgást semmilyen fogyókúrával nem lehet kiváltani...

És az is jó, ha az ember közben elkezd valamit mozogni rendszeresen, akár csak sétálni. Persze ehhez már több lelkierő kell. Nekem pl. ezt nem sikerült hosszútávon megvalósítani.

Hát, én is fogytam tőle. Életem első fogyókúrája volt. De aki azt állítja, hogy erőfeszzítés nélkül... Én speciel gyümölccsel nem tudok jóllakni. Ha meg minden negyedik napon nem eszek, persze, hogy lefogyok...

Mondjuk éhezés nem volt (így is gyakran előfordul, hogy csak vacsorára van időm enni valamit), ebben már van rutin, de a környezetem szerint határozottan ingerlékenyebb voltam gyümölcsnapokon. :)

Megnéztem, miből áll. Szóval a pestohoz előszöris kell egy turmixgép, a recept pedig:
1 csésze friss bazsalikomlevél, 3 ek fenyőmag, 3 ek citromlé, 60 ml olivaolaj, 2 gerezd fokhagyma - ez az alap-pesto, de írják más receptek még, hogy mehet hozzá: 1 csésze apróra vágott petrezselyemzöld, 6-8 levél borsmenta, 1 csokor zsázsa.
Tényleg nem bonyi!

Szerintem is jó a pesto! DE: én mindig próbálok lebeszélni mindenkit az üveges/tubusos szószokról, sokkal finomabbakat lehet csinálni házilag és így még tudod is, mi van benne. Nem csináltam még ugyan, de láttam már szakácstól, hogyan készül, pik-pak.

Ha egy adag tésztára csak annyit teszünk, mint ami ajánlatként rá van írva, 2 tk, + a főzővízből 1 ek, talán az nem olyan sok. De nem tudom szabad - e:))

A parmezánt viszont tömegével nem szeretem, igy nekem könnyű róla lemondani. :))

mondjuk, ha ennyire szigorúan veszi az ember, akkor biztosan nem, viszont szerintem ez a diéta nem arról szól elsősorban, hogy szenvedj nagyon, hanem hogy egyél és fogyj!:-) persze, törekszik a delikvens arra, hogy minél pontosabban betartsa a szabályokat, hiszen elemi érdeke, de ahogyan Cat is mondta, lazán kell azért venni. és az a szép az egészben, hogy szerintem így is hatásosabb, mint sok más diéta, fogyókúra.

 

nem tudom egyébként, hogy ez mindenkire nézve bejön-e vagy van, akinek nem igazán fekszik ez a módszer, magyarul, biztos, hogy fogy mindenki, aki elkezdi? 

Hasonló, igen, de nekem melegen is izlik. Utána kevesebb a savam, m intha nyersen enném.

kérdés, hogy a diéta szabályai szerint annyi olajat szabad-e enni keményítő-napon?

mert ötletnek isteni, csak sajnos le kell akkor mondani a jó sok ráreszelt parmezánról ;-)

Én egyszer kirpóbáltam...nem mondom, hogy nem volt jó, de csak frissen szabad enni, ha kihűl és melegíteni kell...ránézni is rossz, brrr :)

nem, még lehet beletenni zöldségzöldjét is apróra vágva.

Ez hasonló lehet, mint a kompót - azt hiszem olyat én is csináltam már mikróban.

hát, ehhez valóban elvetemültség kell:-))

szerintem semmi akadálya nem lehet, vagy igen?:-)

Az alma-narancs tényleg jó, csak a baj az, hogy narancsot meg csak télen szabad venni, ilyenkor ha van is, nem jó, pudvás.

Szia Saref,

 

Hát, én eddig egyszer csináltam, akkor a vártnál egyszerűbben ment:-) Mondjuk én alapjárato nem iszom sokat, de akkor muszáj volt. az volt a szerencsém, hogy nagyon meleg volt, így itatta magát a víz és a gyümölcslé, mert azt is ittam, de így is látványos volt  a fogyás mennyisége :-)

És így nem ég meg nagyon a sajt? :o

Igen, így van, a kettő egy családba tartozik, de én megtaláltam a magyarázatot! :)
Ezt okos, előrelátó emberek azért választották ketté, mert a (főleg magyar) emberek, ha választhatnak két kaja közül, vajon melyikre voksolnának tésztafélére vagy zöldségre? szerintem a válasz egyértelműen nem az utóbbi lenne. Így ravasz módon kötelezővé teszik ezt is :)

például felvert tojásba reszelek sajtot, fűszerezem és abban forgatom meg a husikát:-) isteni finom!  rendes panírról lebeszélődtem....

Nálam régebben nagyon bejött a mikrós alma. Hámozva (mert a héja keseredik a mikróban) édesítővel, pici fahéjjal. Kb 2-3 perc nekem a nagy fokozaton. Finom.

hát ez az! ilyenkor olyan, mintha én is egész nap ennék (pedig így is van):-)

 

ez nagyon jó ötlet! alma-naranccsal, még gyümisalátában sem rossz!

Főtt-sült zöldségeket, rizst, krumplit. Főzelékeket nem habarással, hanem gyenge rántással, elvetemültebbek keményítővel és/vagy reszelt krumlival készítsék :)

nem lehet enni pestót? Több féle van, és a diós Barilla nagyon finom pl. Olíva olajos. Kérdés, azt lehet-e.

Igen, elvileg gyümölcsnapon nem szabadna, de nem gyümölccsel együtt szoktam enni és csak natúrt.
Mostmár sajnos újra rászoktam a gyümölcsjoghurtokra, pedig nem kellene...

hát ez az:-) bár szerintem ebben a fogyókúrában ez elhatározás és praktikum kérdése.-)

 

szerintem szánd rá magad! így nyáron sokkal könnyebb, egyszerűbb. bevallom őszintén , én pár topiktali és egyéb kilengés után döntöttem úgy, éppen egy hete, hogy megint belevágok és megcsinálom, illetve most végiogcsinálom:)

Sziasztok:)))

Én vagyok az utolsó, én tervezem. :)) Jövő hétfőtől inkább. A víznap izgat, nem tudom, hogy lehet kibírni.:)))

milyen panírra gondolsz? mert a liszt és a prézli keményítő/CH, tehát protein-napra nem hinném, hogy jó ötlet; max., ha csak tojásba mártod... de ez csak tipp a részemről :-)

én arra zöldség-vörösbab salátákat alkottam, volt mikor xxel-nek rizzsel kombináltam. répát is pakoltam bele, sőt, volt mikor csak úgy magában nasiztam a  répát. de bevallom, volt, mikor bűnöztem és rántott répát alkottam:-)

 

tényleg, mit lehet keményítőnapon enni?:-)))

Na ez a bajom nekem is, hogy ha gyümölcsnap van, akkor egésznap eszem, mert sokat nem bírok egyszerre, rosszul leszek tőle, viszont akkor meg éhen maradnék, tehát óránként eszem egy keveset :).
Az almát egyáltalán nem bírom, csak feldolgozott formában (pl almáspite :o), mondjuk még almakompót), ill. alma-narancs turmixban, abban viszont imádom, isteni a két gyümölcs íze együtt és rostdús, mivel valódi gyümölcsből mixelem, nem léből!

szuszmok!

Ez szerintem állandó dilemma, ugyanis maga a keményítő is szénhidrát, tehát igazából nem is értem a különválasztást... :-|

 

Eddig még csak barátkoztam a gondolattal, hogy bele kéne vágni, de lassan itt is lesz az ideje, hogy megtegyem. :-)