90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
Ó, először én is azt hittem, hogy a gyüminap jó, de hamar rájöttem, hogy dehogyis, úgyhogy én joghurtot is szoktam beiktatni, hogy ne kapjak gyümölcsmérgezést. :) Öööö, hát az úgy volt...szóval a kb. 2. 30nap végén jött karácsony...ööö, azt hiszem nem kell részletezni :), de csak 2 kiló jött vissza az addig leadott 8ból, aztán az újra lecsúszott, de sokkal nehezebben, mint az elsők. Aztán 10nél megálltam és azóta tartom, már több, mint fél éve. Rajtam olyan nagyon jelentősen nem látszik, de én tudom, főleg érzem, mennyivel könnyebb! Az első időszakban óriási energiáim keletkeztek valahonnan :), alig bírtam levezetni, és még egy plusz, azóta kevésbé vagyok érzékeny a frontokra, ami az jelenti, hogy a vérnyomásom rendben van, bár magas sosem volt, csak általában a felső határon mozgott.
Egyébiránt 50%-ban még most is követem a fő elvet, hogy szénhidrátot és proteint együtt ne! Ill. a kevesebb só, kevesebb cukor elvet is és ami szerintem szintén fontos, hogy a lehető legkevesebb műkaját együnk (tasakos, félkész ill. gyorskaja), inkább érdemes szánni egy kis időt a gyors és egyszerű receptek felkutatására, hogy ne legyen egyhangú az étrend.
Még sohasem nulláztam!:)) legalábbis azt hiszem, itt volt az ideje:-))
Én még sohasem csináltam végig, legutóbb három hétig csináltam, nagyon felbuzdultam a leadott pár kilo kapcsán, de már bánom, hogy akkor abbahagytam. nagyon gyorsan fogytam akkor három-négy kilot (ez idő alatt), csak utána vaalhogy megállt és ez elvette a kedvemet.
xxel sem csinálta végig, de ő 8-10 kilot fogyott tőle.
most viszont elsején újra kezdtem....
azt hinné az ember, hogy a gyümölcsnap milyen jó dolog, pedig nekem az okozza a legnagyobb nehézséget, holott imádom a gyümölcsöt.
neked mi volt a legnagyobb probléma? napra pontosan végigcsináltad?
Amikor először hallottam erről a csodaszerről, voltak kételyeim... Aztán egyre többen és többen vágtak vele és nagyon sokaknak sikerült: 5-20 kilót is fogytak éhezés és különösebb erőfeszítés nélkül. Talán együtt, megosztva a tapasztalatokat, még könnyebb belevágni!.-)
Mindenkit szeretettel várok a topikba, aki már elkezdte, aki éppen alkalmazza s azt is, aki tervezi elkezdeni!:)
