90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
/* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Normál táblázat"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin-top:0cm; mso-para-margin-right:0cm; mso-para-margin-bottom:10.0pt; mso-para-margin-left:0cm; line-height:115%; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin; mso-bidi-font-family:"Times New Roman"; mso-bidi-theme-font:minor-bidi;} Sziasztok! Én csak most fogom elkezdeni a 1< x napig tartó (ameddig tart, addig) diétámat. :D:D Egészséges táplálkozás Tudom, hogy nem diéta, de mégis úgy érzem, hogy nagyon sok köze van hozzá! Diéta mellett a mozgás is fontos! Ismerjük a szöveget, hogy mozgás nélkül nem lehet fogyni, és ez így igaz is. Szerintem, mint a sportolóknak, úgy annak is nagy fegyelem és kitartás kell, aki fogyni szeretne! Sok sikert, és hajrá mindenkinek! :)
Start: 2016.06.01. 84kg Évi
Normal 0 21 false false false HU X-NONE X-NONE
Sziasztok! Én csak most fogom elkezdeni a 1< x napig tartó (ameddig tart, addig) diétámat. :D:D Egészséges táplálkozás Tudom, hogy nem diéta, de mégis úgy érzem, hogy nagyon sok köze van hozzá! Diéta mellett a mozgás is fontos! Ismerjük a szöveget, hogy mozgás nélkül nem lehet fogyni, és ez így igaz is. Szerintem, mint a sportolóknak, úgy annak is nagy fegyelem és kitartás kell, aki fogyni szeretne! Sok sikert, és hajrá mindenkinek! :)
én elkezdtem másfél hete (11.napon van ma) mondjuk épp éhen akarok veszni (gyümi) de ez előfordul. Az eddigi eredmény -5,2 kg. Remélem ugyanolyan ütemben fogok fogyni mint 3 éve. Ma tortát sütöttem a fiamnak holnapra. Kínzás 😂
A 3. napnál tartok még egészen jól bírom. Próbálom ötvözni a régi és az új diéta leírást, mert a gyomrom nem túl jól bírja a reggeli csak gyümölcsöt és utána salátát. Ma zabkekszet is ettem, eddig jó :))
Én szívesen csatlakoznék hozzátok. Nekem is az hiányzik, hogy lelkileg találjak támogatókat, akik átsegítenek a nehéz pillanatokon. De 2013 óta sajnos nem volt olyan társaság, akik ebben részt vettek volna, kivéve Böszőkét, aki mindenkinek próbál segíteni :)
Most szeretnék hozzátok csatlakozni, jó lenne, ha tudnánk egymást erősíteni. Most megint belevágok, többszöri nekifutásra. Sajnos mindig elcsábulok.
Remélem, hogy tudunk egymásba erőt önteni, biztatást adni.
Elsore 5 kilot fogytam, utana jott ket het szunet . a ket het alatt nem ereztem jol magam , haspufadas, hanyinger, hasfajas , fejfajas. most ujrakezdtem , az elso 4 napon tul vagyok es kutyabajom. szerintem igy fogom leelni az eletem :)))))))
Szívesen tanácsadnék olyan emberknek , akik nincsenek megelégedve magukkal, kipróbáltak már szinte mindent. Szabadulj meg a súlyos kilóktól. Ha elég elszántságot érzel magadban, akkor írj egy rövid bemutatkozást az alábbi email címre: dietastanacsok@gmail.com A siker garantált :)
Hát jó.....kb 5x álltam neki ennek a diétának január óta és mindig feladtam az első pár nap után:)
Gondoltam itt lessz pár ember aki szívesen nekiállna velem de úgy döntöttem menni fog ez egyedül is...és tegnap belevágtam egyedűl....
Elég drasztikusan és a mennyíséget betartva csinálom,jógával és itthoni tornával megspékelve....már amennyire ezt a kisfiamtól tehetem....... :)
Tegnsp estefele elég drasztikusan szédültem........kb azt hittem itt a vég :)A gyomrom is sokat siránkozott!
Tegnap reggel 74,4 kg ot mutatott a mérleg és csak 2 hetente fogok mérni :)
Tegnapi nsp gyümi és rántotta ...mma pedig főtt krumpli a menü!
Egyedűl a cappuccinot nem tudom majd elhagyni......az minden nap minimum 2 pici tejjel......bár gondolkoztam a leszokáson de a cappuccino csak csak nem olyan ártalmas:)
Jó lenne valaki csatlakozna :) szerintem több lelkesedést tudonk nyujtani egymásnak ha többen csináljuk egyszerre!
Bizonyára, manapság azonban mozgásszegény életmód mellett tele a hűtő és kamra. Úgy tűnik továbbá - bár nem vagyok szakértő - hogy emésztése is olyan mint pl a testmagasság, relatív nagy szórást mutat. Na és akkor mozgásszegény életmód és enyhe emésztés esetén egy tele hűtő mellett jómagam az elválasztó diétára vagyok képes és jól lakottan fogyok ill. tartom a súlyom (vagy tömegem azt nem tudom melyiket:). Ha valaki nem eszik mert ő egy kortárs aszkéta aki ettől még közlekedik, dolgozik és nyeli a stresszt az előtt részemről le a kalappal. Azoknak akik nem ilyenek a diétát pont azért ajánlom mert szinte éhségérzet nélkül lehet fogyni, még akkor is ha nem mozog többet. Az is jó ötlet persze hogy zárassuk be magunkat valahová ahol nem adnak enni és dolgoztatnak végül is van rengeteg fogyasztó vállalkozás, tábor, bár egyelőre nem történelmi, mely táborok ilyetén felemlegetése egyáltalán nem volt vicces egyébként.
3 éve már sikeresen leadtam 20kg a 90napossal. De -mert az mindig van- újra kontrollálatlanul ettem, és "meglepi" babám is született a 3 "nagy" gyerkőcömhöz és újra ott tartok súlyban, mint 3 éve... Bízom, hogy megint könnyen megy majd és társak lesztek utamon!
Rég nem jártam erre. mindjárt lejár a 9ö napom. 5 es 6 kilo kozott ingadozok. nem sok de ez se semmi. azt hiszem nincs megallas es folytatom tovabb. meg 5 kilo jo volna ha leszaladna. es mar megszoktam :))))
2013 utolsó negyedében végigcsináltam a 90 napost. Sikeresen le is ment 19 kg. Még előtte a nyár folyamán volt egy egy hónapos tészta, kenyér, cukormentes, odafigyelős korszakom, és így összességében 26 kg-t sikerült leadnom, amiből sajnos vissza is jött kemény 12 kg :( Ez köszönhető annak, hogy 2014 decembertől elkezdtem enni korlátlanul, főleg kifli, zsömle, kenyér. Próbálkozom, hogy elkezdem megint a 90 naposat. Egy alkalommal sikerült eljutnom a 35. napig, szépen megindult lefelé a súlyom. A nagy fogyásom alkalmával rengeteg segítséget, lelkierőt kaptam a fórumozóktól. Böszőke külön nagy segítség volt nekem :) csak ajánlani tudom, hogy fogadjátok meg a tanácsait. Ő egy nagyon kitartó ember.
Most megint belekezdtem, e hónap 4-én, de tegnap simán felrúgtam a soros napom és ettem :( Nem vagyok rá büszke, a nehezen leadott 4 kg-ból vissza is vándorolt 1 :( de majd alakul. Remélem, hogy a fórumon van egy olyan gárda, aki a mélypontoknál erőt ad és segít, ha az ember úgy érzi, hogy elég, eszik egy jót.
Böszőke, remélem, hogy jól vagy. Ha gondolod, akkor írj priviben, lenne pár kérdésem :)
Sziasztok, kitartás! Bár az idő nem kedvez a lelkiállapotban, legalábbis mifelénk semmi nap, esik, borulás.... (
Ne sértődj meg,de a kérdéseid alapján halvány fogalmad nincs miből áll ez a diéta:)Olvass előbb utána,bőven találsz róla leírást,s majd akkor kezd el,ha úgy érzed megfelelő neked!
Sziasztok. Egy kis segítséget/ véleményt szeretnék kérni. Most kezdtem el a diétát és bizonytalan vagyok hogy mondjuk keményítő vagy szénhidrát napon ehetek e húst, vagy mondjuk szénhidrátnapon sütőben sült fasírozottat ( ugye abban van tojás is ami fehérje meg hát a hús is). vagy keményítő napon a chilis bab hús nélkül ehető csak vagy mehet bele a darált hús ? köszii a segítséget :)
Sziasztok! Olyan kérdésem lenne, hogy gyümölcsöt bármelyik nap lehet fogyaszani a délutáni órákban is vagy csak gyümölcsnapon? És nagy probléma lenne, ha mégis becsúszna egy-egy gyümölcs két étkezés között? Köszönöm szépen a válaszokat!
63 ik nap. gyumolcs nap.5.15 deka. lesz ez meg 6 is ugy erzem:)ma mar azon gondolkodtam hogyha lejar a 9o nap mit fogok csinalni hiszen ugy megszoktam mar. apropo :lehet ezt tovabb csinalni?
nana! Szerintem egy diéta még mindig jobb mintha nem jól étkezel nemigaz? fogysz tőle és ez szuper! A lényeg hogy meg is tudd tartani különben hiába szenvedtél. Ehhez kellenek az alacsony GI-s ételek van ilyen menüsor az intimflóra oldalon igaz candida diétás menünek írják, de ez ne tartson vissza attól hoyg egy jól összerakott heti menüt elolvass. Jó ötletek vannak benne :) És akkor a testmozgásról még nem is beszéltünk...:)
61 nap minusz 5 kilo. probaltak mar lebeszelni hogy ez nem jo , hogy az egeszseges eletmod stb. de en vegig megyek a 9ö napon.aztan majd utana meglatjuk.nem fogok zabalni ,kar volna a kilokert:))
Én 4 napja kezdtem a diétát, eddig nagyon jól megy. Sokat olvastam a sikertörténeteiteket és úgy gondoltam én is beàllok a sorba!
Egy olyan kérdésem lenne hozzátok, hogy mi lenne ha a víznapot heti alkalommal tartanam meg?! Mondjuk minden heten gyümölcs nap utan? Szerintetek ez jó ötlet, eredményes lehet? Vagy esetleg a koplalas miatt belassulhat a fogyás?
Előre is köszi a választ és sok sikert mindenkinek! :)
Nalam ugy volt.van hogy eloszor nagyon hamar lement 2 kilo. aztan semmi . most vagyok a 59 ik nap. lassan elerem az 5 kilot. 2ö deka hianyzik belole. en mar ezt vegig csinalom, lesz ami lesz.
Ma tartok a 10. napnál, egész jól bírom, a munka eltereli a figyelmem. 2 kg ment le, végre újra 60 kg alatt vagyok, várom hogy meddig megy le, 55 kg-val elégedett lennék!
