Sziasztok! Senkit nem akarok megbántani, de sírva kérlek benneteket, ne ismeretlen csodabogyókkal akarjatok lefogyni! Több kárt tesztek ezekkel a szervezetetekben! Egészséges étkezés és mozgás! Ennyi!! Lehet ezt turbózni, én is csináltam egy életmódváltó programot, nagyon jó volt indulásnak, ráállni a helyes útra, de tudatos táplálkozás és mozgás nélkül nincs tartós fogyás!! Szivesen segítek tippekkel az egészséges táplálkozáshoz, infóval a programról, akár csak néhány motiváló szóval, annak aki úgy érzi szüksége van rá, írjatok nyugodtan!😊
Elne higyetek choko por meg ilyen szarok meg híznak is.én fogytam egy bogyoval es meg sokan masok ha erdekel hivj.06702040777 de ne rejtet szamon.lassatok az eredmeny.
Én is a kilókkal küszködöm vettem ilyen Chokolate Slim készítményt csak az a gond ezzel hogy nem adtak használati útmutatást Mondja meg valaki mi a helyes használata?
Egy héttel hamarabb elértem a kitűzött célt 95 kg. Majdnem 20 kiló ment 4 és fél hónap alatt. Most súlytartásra készülök, szeptember végéig, esetleg havi egy-két kiló fogyás. Utána meg irány a 85 kiló
Már azt mondom megérte! Sokkal könnyebben mozgok, kevésbé izzadok. Hamarabb elindulok bicajozni, jobb kedvel végzem a kert karbantartását. Nem is olyan nehéz dolog.
Nem volt csodabogyó (olyan nincs is) nem volt szenvedés, bár némi lemondást kíván a fogyókúra.
Gyorsan rájön az ember, hogy a bolti "egészséges" kaják jó része hizlaló cukros vacak. Viszont lehet jó dolgokat csinálni a kelkáposztából. lehet finom húst sütni légkeveréses sütőben a rácson.
Nem kell lemondani semmi finomról, legfeljebb csak egy falatkát, de lehet enni Milka csokit is meg Szamos marcipánt is.
Sok leadott kilót mindenkinek, egyenlőre búcsúzik tőletek 95 kg.
Sajnos a rendszertelen éves ezzel jár. Én is éjszakáztam míg egészségügyis voltam.
Reggel kilenckor reggeliz meg, négykor ebéd, majd ha megoldható nyolckor vacsi a meló helyen. Éjszaka pedig ne egyél bármilyen nehéz is megállni.
Ha otthon vagy az ebédet tedd korábbra és a vacsorát is.
Reggelire jó a főzött zabkása friss gyümölcsökkel, gepsonka, tojás, natúr joghurt teljes kiőrlésű zsemle.
Ebéd husi zöldségekkel, kevés durum tészta házi szósz, levesek, rakott zoldsegek.
Vacsora pedig párolt, sült hús friss zöldségekkel, barna rizs, kuszkusz. Nasi dió, mandula persze kevés és nem sós.
Receptek annyi van fent a neten, minden ételt ellehet készíteni dietasan. Használj kokuszolajat, kerüld a vajat, margarint, gyors készételeket. Gyümölcs joghurtot te készítsd el ne boltit egyél alig van gyümölcs benne és cukros. Lassan jönnek a friss gyümölcsök, eper stb.
Kalóriaszámláló.hu nagyon jó ha rendesen vezeted. Sőt sok tanács is van a blogjukban.
Napi három liter víz. Kerüld a mesterséges édesítőszereket max stivia, cukrot, fehér lisztet.
No üdítő a light is! És valami mozgást is kezdj el. Otthon is lehet tornázni netről letudsz sok mindent tölteni. Már ezzel is fogsz fogyni ha ennyit valtoztatsz.
Ebben a hónapban lelassult a fogyásom. Ez azért köszönhető május egynek, nagyobbik unokám ballagási bulijának, meg egy szülinapnak. Így kb 3 kiló ment csak le. De nem baj az első célig már csak 1.5 kilót kell "elhagynom"
Segítséget szeretnék kérni, hátha van itt valakinek hasonló tapasztalata...
A helyzet a következő: 3 éve már, hogy 90%-ban éjszaka dolgozom, heti 5 napot 12 órában. Sosem volt nádszál, de az utóbbi időben felszaladt a 10 kg súlyfeleslegem mellé még 10 kg. :( A probléma az, hogy reggel 8-kor érek haza a munkából, körülbelül 9-től délután 4-ig alszom, majd este újra kezdődik a meló 7-től. Ha egymás utáni napokon dolgozom, akkor tudom tartani a diétám. Viszont jön a szabadnap, amit nyilván nem alszom végig, szóval enni is kell valamit, ami pedig már sok és újra visszaáll a mérleg az eredetibe. Segítsetek! Mikor kellene ennem? Hogyan? És mit hogy tudjak is dolgozni? :(
Reklámozó emberkéknek! Hiteltelen aki nem küldi az e-mail címét, és pláne hiteltelen az aki sumákban próbál reklámozni. És nem is eredeti ötlet! Szóval gyönge próbálkozás!
Lehet itt reklámozni legálisan is. Igaz azért fizetni kell. Vagy annyit nem hoz a csodagyógyszer -módszer?
Ó, hát persze. Csak kifelejtetted a felsorolásból hogy hatékonyan gyógyítja: asztmat, rákot, labgombat, nemi fertozest sőt a legújabb kutatások szerint az Alzheimer kórt is.
Nyugodtan szed tovább 100 évig fogsz élni ezalatt az idő alatt sokat eltudsz adni belőle.
Én próbáltam, sőt magam készítettem el csak mint írtam nekem rettenet íze volt, abba is hagytam két hét után pedig pici mézzel is probaltam. Viszont van aki kimondottan szereti az ízét.
Ami érdekes az az utolsó mondat. (napi 1200 kalória) Én most napi 1300 kalória körül fogyasztok, és így fogyok heti legalább egy kilót. Almaecet nélkül!!
Az almaecet regeneráló hatással bír a béta-karotin miatt, rosttartalma pedig segít, hogy a szív-és érrendszeri betegségek elkerüljenek bennünket. Az almaecet diéta lényege, hogy minden étkezés előtt két kávéskanálnyi adag almaecetet keverjünk el vízzel, és igyuk meg. Ásvány- vagy csapvizet használjunk hozzá, ne szénsavasat. Célszerű naponta ötször, de kevesebbet enni, ha minden alkalommal iszunk az evés előtt almaecetet, havonta fél kilótól szabadulunk meg.
Nos, ez valóban nem túl gyors fogyókúra, viszont állandóan tartható, nem kell különösebb odafigyelés, nincs szükség a különféle ételek napokra bontására, mint például a 90 napos diéta esetében. Azt azonban érdemes figyelembe venni, hogy amit naponta megeszünk, az ne legyen több 1200 kalóriánál.
Ha lenne bármilyen szer ami fogyaszt, nem lenne kövér ember!
Kevesebb kalóriát kell elfogyasztani, mint amennyit eléget a szervezeted. Egyedül ez működik! Nekem, három hónap alatt több mint 12 kilóm bánja ezt a tényt.
Ezt Te sem gondolod komolyan. Egészséges emberek híznak el a helytelen életmód miatt no és a civilizáció átka. Aztán a túlsúlytól alakulnak ki betegségek. Mindenki pontosan tudja miért hízott el.
Kevés mozgás, egészségtelen kaják, tv, internet,stb a futás helyett. Aztán hozzá jön a lustaság, kényelem, ma nincs kedvem, hideg van, meleg van ma nem mozdulok meg.
Aztán a gyorsan bekapott 3000kcal rakódik évek alatt.
Észre sem vesszük és öt tojásból esszük a rantottat nem kettőből.
A szülői felelőségről pedig nem is beszélve. Sikerült az egyik legkövérebb nemzedéket felnevelni. WHO adatai elég megdöbbentőek minden szinten rólunk.
