90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
Sziasztok! Most tartok a 37. napnál és eddig mindösszesen 2,5 kg-t fogytam, 66 körülről indultam most 63 felé tartok. Kicsit elszomorít ez a lassítás, hiszen az első 2 kg kb két hét alatt ment le. Van más is, akinél megállt a folyamat?
Nem tudom szánalmas vagyok-e de ugyse adom fel. 54 nap lassan haladok az 5 kilo felé. nem sok de jobb mint ha felfele jott volna.most neki fogtam heti egy hot ironnak.jol erzem magam a borombe.meg ha a vegere 4 kilo eltunik en vagyok a kiraly. amugy is en vagyok a kiraly mert kitartokkkkkkk.
Èn most kezdtem a diétát ez a 4. Napom, szenvedek mint a kutya, nem is szoktam gyümölcsöt enni... Erre most egész nap csak ezt lehet.
Már többezör csináltam ezt a diétát, eddig mindig elértem a várt eredményt, az hogy visszajött a töménytelen csokinak, péksütinek és esti vacsorának tulajdoníthatom, de ameddig normális érkezem nem jön vissza. Össz-vissz 5 kg-ról van szó, szetencsére ha elérem a lélektani határomat azonnal diétára kapcsolok. Elég komolyan csinálom ha nekiállok, általában nem bűnözők, viszont egyáltalán nem mozgok, egy zöldség vagy gyümölcsnapon utan, nincs ilyenre energiám. 4 naponta mérlegelek, holnap reggel lesz az első, csalódott lennék ha nem fogynék, főleg hogy az elején a legkönnyebb.
Szóval én még bizakodom, és remélem nyárra elérem ismét a célt!
Csináld nyugodtan,nem lesz tőle semmi bajod,de az az igazság,ha képes vagy féken tartani az étvágyadat/fogyasztásodat,akkor bármit ehetsz,akkor is fogyni fogsz,ha a mennyiség nem sok:)Itt is jobban fogynál,ha az adott ételféleségekből ugyan,de kevesebbet ennél.
Nem igaz az,hogy ha folyamatosan keveset eszel nem fogysz,csak hosszú távon kell erre berendezkedni,s az bizony kutya nehéz.(tudod már bebizonyosodott a történelem folyamán,ha nem kaptak enni az emberek igenis csontsovánnyá aszalódtak össze)
Próbáld meg ,hogy nem foglalkozol az evés gondolatával,koncentrálj valami egész másra,s ezt mint szükséges,de nem túl fontos dolgot kezeld,mert 10 kg-t azért különösebb erőfeszítés nélkül le lehet fogyni ezzel a diétával.Talán túlságosan is rágörcsölsz,amit nem szabad.Bízz magadban,fog sikerülni!!
na meg mindig itt vagyok.atléptem a 5ö es napokra. a 4 kilot tartom. mar tobben mondtak fejezem be mert nem jo ez nekem, valami mast probaljak ki. de az en dontesem az ha idaig eljuttam akkor mar vegig csinalom. meg ha 2 kilo megy le az is valami.egyik ismeros vegig csinalta es 17 kilot fogyot es 24 ment vissza. ezzel is tisztaba vagyok. ha utana eszel mint a diszno nincs az a fogyokura amit nem hiznal vissza.
Sziasztok! Én végigcsináltam egyszer sikeresen. Most újra kezdtem.mivel nagyon alacsony vagyok még mindíg 20kg-al több a súlyom mint kellene hogy jól érezzem magam. 28.napnál tartok -5kg. Odafigyelek arra hogy tényleg az adott napi ételt egyem de az első fogyókúrán megtanultam a kalóriát is számolni.Nem jó ha nagyon keveset esztek mert raktároz.A kaloriabázist használtam hogy mennyit ehetek.Nekem az ivással van bajom.Nagyon kevés.Nem tornásztam még de tervben van. Néha sétálok.Azért irtam hátha segít.Nekem akkor a fórum segített.Annyit csalok ,hogy napi 2kávé tejjel és cukorral.
45nap. a 4 kilo az ugy megvan .(van amikor kevesebb de altalaba visszater)nem sok de jobb mint 4 kiloval tobb. most fogok egyet csalni. ma husis napom van es husvetra valo tekintettel holnap is az lesz es akkor tovabb megy rendesen.nem azt jelenti hogy degeszre eszem magam..
Bármilyen diétát csinálsz ha nem mozogsz mellette, minimális a súlycsökkenés, tehát ha nem sétálsz kitartóan napi pár kilométert ha le is megy pár kiló vissza kúszik. Ami jó sétálni mindenki képes ha épp. Én 58 éves vagyok és hogy a közérzeten mennyit javít,,, próbáljátok ki és érzitek a csodás változást.
Hát igen, 5ö nap azert az ember min.egy 8 kilot elvárna. nem tudom mi lehet a baj. azt hisyem kb 2 szer bunozttem , de akkor is csak minimalisat. mar en se adom fel .
50.nap... 3-4 kiló között mozog... Nagyon kevésnek tartom. Víz napot még igaz nem tartottam, de volt olyan napon amikor összesen 1 narancsot ettem és csak ittam. ( amúgy fehérje nap lett volna aznap)
Szóval szerintem nekem ez a dieta nem igazán jön be.... Legalábbis a 10-15 kg fogyást már biztosan nem érem el! De most már végig csinálom ....
gyumolcs nap utan 4ö deka plusz.a mai merlegeles 3.6 deka . nem sok de mit tegyel.. a viz nap meg marad azt hiszem. habár ma beszelgettem valakivel es o azt mondta hogy enni kell mert ha nem eszel akkor az izom fogy.lehet ha csak egyedul irogatok de nekem jo tesz.:))))
na na , ma reggeli merlegelés után 3.6 minusz . csak lesz valami.33 nap. most már viznapon is kezdtem gondolkozni, még nem vagyok kesz rá de az is eljon lassan.
Nincs már nagy kedvem.csak azért nem adtam fel mert tul sok idö van benne. 3o lesz ,az mar jo idö.a fogyás az gyenge 2.5 es 3 közott mozog.most kaptam egy jo oldalt. megprobalom még igy .Fogyókúra 90 nap alatt (4 napos diéta) elég sok kérdésemre választ kaptam. kicserélem a laskat , a rizst barnara.még adok egy esélyt magamnak.
Képzeljétek, milyen bátor vagyok :-) Tartok még egy gyümölcsnapot a tegnapi után, annak érdekében, hogy szénhidrátnapra jöjjön ki egy eljövendő munkahelyi kis eszem-iszom... :-)
nem tudom ez normál vagy lehet ,hogy lazábbra engedtem a gyeplőt?Eleinte nekem is lement - 4 kg de most 1 hete semmi,szinte még többet mutat a mérleg mint előtte.
Ne halogass semmit, most, nem nyáron!! Akarat, odafigyelés, ennyi az egész. Fogyókúra nincs!!! Olvass sokat és megérted! Nekem stabilan heti 1 kiló megy lefelé. 70 % étkezés, többi az edzés!
SZIASZTOK nyáron szeretném elkezdeni 14éves leszek juniusba és kb 64kg-vagyok..rendszeresen mozgok sportolok, de nem tudok fogyni...szerintetek ha ezt betartom nekem is sikerülhet?
Szia! Van egy tippen, ami lehet kicsit segîteni fog neked . Ne állj minden nap mérlegre. Én úgy csinálom, hogy csak hétfőnként van mérlegelésem. Akkor nem a sok kis dkg-ot látod, hanem egyben fogod majd látni a heti végeredményt, ami jobban fog esni, mint ez a napi 1-2-3dkg. Ha gondolod, próbáld ki! De semmiképp sem adhatod fel!!!!!! Légy kitartó!!!! Erős vagy!!! :)
