90 napos diéta - a XXI. század fogyókúrás csodája lenne?:-) Várom a tapasztalatokat, véleményeket, recepteket, beszámolókat sikerekről és kudarcokról, egyszóval mindent, ami megkönnyítheti mindazok dolgát, akik úgy döntenek belevágnak!:-)
Nincs már nagy kedvem.csak azért nem adtam fel mert tul sok idö van benne. 3o lesz ,az mar jo idö.a fogyás az gyenge 2.5 es 3 közott mozog.most kaptam egy jo oldalt. megprobalom még igy .Fogyókúra 90 nap alatt (4 napos diéta) elég sok kérdésemre választ kaptam. kicserélem a laskat , a rizst barnara.még adok egy esélyt magamnak.
Képzeljétek, milyen bátor vagyok :-) Tartok még egy gyümölcsnapot a tegnapi után, annak érdekében, hogy szénhidrátnapra jöjjön ki egy eljövendő munkahelyi kis eszem-iszom... :-)
nem tudom ez normál vagy lehet ,hogy lazábbra engedtem a gyeplőt?Eleinte nekem is lement - 4 kg de most 1 hete semmi,szinte még többet mutat a mérleg mint előtte.
Ne halogass semmit, most, nem nyáron!! Akarat, odafigyelés, ennyi az egész. Fogyókúra nincs!!! Olvass sokat és megérted! Nekem stabilan heti 1 kiló megy lefelé. 70 % étkezés, többi az edzés!
SZIASZTOK nyáron szeretném elkezdeni 14éves leszek juniusba és kb 64kg-vagyok..rendszeresen mozgok sportolok, de nem tudok fogyni...szerintetek ha ezt betartom nekem is sikerülhet?
Szia! Van egy tippen, ami lehet kicsit segîteni fog neked . Ne állj minden nap mérlegre. Én úgy csinálom, hogy csak hétfőnként van mérlegelésem. Akkor nem a sok kis dkg-ot látod, hanem egyben fogod majd látni a heti végeredményt, ami jobban fog esni, mint ez a napi 1-2-3dkg. Ha gondolod, próbáld ki! De semmiképp sem adhatod fel!!!!!! Légy kitartó!!!! Erős vagy!!! :)
22 IK NAP. ma elöször gondoltam el hogy feladom. 2.5 deka minusz .az nagyon kevés. abszolut odafigyelés.olvastam kulombozo oldalakat es 22 ik napra mar 5, 6, 7 kilokat fogynak.
Vége a gyümolcsnapnak.21 nap .mai mérlegelés utan 2.75 deka minusz.mai napba van valami jo, a husi:))))) nehezen megy de ha idaig elérttem , nem adom fel.
Tényleg nagyon elkeserítő az dőjárás! :( Nekem is gyümi napom van. Az az igazság, hogy nekem már nagyon kezd herótom lenni a gyümiktől, ez normális? már ilyenkor inkább 100%-os levet iszok, csak ne kelljen gyümölcsöt ennek. Aranyozza be a napodat az, hogy holnap ehetünk husit :) engem ez felvilllanyoz... Kb 2hete nekem is csak heti 8-9dkg megy legy :(. Remélem a vége felé ismét beindul. Nekem ma 46. napom van.
A tegnapi napom nem volt tul jo.nem voltam otthon es mikor hazakerultem akkor bepofaztam egy nagy adag lecsot. az etel talalt csak az adaggal volt baj. mai merlegelesen latszott is 1 kiloval tobb.:(((((
Era, a Spar-os saját márkás édesítő pl. 0% szénhidrát, szerintem azt nyugodtan bármikor! Legalábbis remélem, mert én készítettem már vele fehérjenapon is tojássalátát...
Ma keményítő napom volt. Az ebéd húsleves volt tészta nélkül levesben főtt burgonyával és répával. A vacsi párolt lilakáposzta, és burgonyapüré volt. Nekem eddig olvadtak le a kilók, de most semmi :( nem bűnözök, szerintem betartok mindent, de semmi..... Tartom azt a -11,1-et. Egy dkg sem ment le az elmúlt 2 hétben. Remélem ez csak átmeneti állapot. Tegnap elkezdtem tornázni is, hátha ezzel elősegítem a dolgokat. Napi 30perc belefér a mindennapjaimba. Mindenképpen el szeretném érni a -15kg-ot.
Ezzel az almakompóttal nagyon jó ötletet adtál, én nem mertem ilyeneket csinálni, mert nem vagyok benne biztos, hogy szabad e édesítőt használni bármelyik napon is. Már 44 napja nem ittam cappucinot sem :( vettem nascafe 2az 1-bet, de nem tudom szabad e innon. Kávézni nem kávézom, de ezt szívesen meginnám. Szerintetek édesítővel belefér, vagy inkább ne?!
Mai bejelentkezés:tul vagyok a gyuminapon. azt hittem ma tobb leszek kiloba de NEM.mai merlegeles szerint 2.7 deka minusz. ilyenkor olyan jo neki fogni a 17 ik napnak.
Keményitonapom:reggeli gyumi. 12 ora utan parolt zoldseget ettem. 2 ora felé ettem egy simma zoldseglevest. sokaig dolgoztam ezert nem volt idom magamra . 7 orakor paprikas krumpli volt kolbaszkarikakal.a krumplibol ettem egy jo adagot. a tegnapi szenhidrat napon laskat ettem delbe. delutan egy vanilias csigat. vagyorara egy sos kifli darabot. ma gyumi napom van , azt szerettem.ma mérleg 2.15 dekat mutatott minuszba , ugyhogy happy van.
A 90 napos diéta vagy nem működik egyáltalán, vagy módjával, de működik, de ebben az esetben SEM hoz tartós eredményt, és semmiképpen sem változtatja meg a szervezetünket, az anyagcserénket, vagy bármi mást olyan irányban, ami a testsúly fenntartását szolgálná úgy, hogy nem eszközölünk életmódváltást.
Amennyiben sikeresen és tartósan szeretnél lefogyni, zsírt égetni, úgy igenis le kell mondanod bizonyos dolgokról. Emellett jobb, ha életmódváltásban gondolkodsz, nem pedig kúraszerű, egyszer elvégzendő feladatként tekintesz a fogyásra!
