egyes antidepresszánsok: például Remeron: a szerotoni-noradrenalin rendszerben okoz változást, altató hatása is van, pszichiáterek írják fel, 10%-os súlynövekedést okoz. (tények!) Ja, és nincs szexuális diszfunkciós hatása!
régebbi antipepik: nem ajánlom, mert számos mellékhatás léphet még fel.
Ez a 40 kiós testsúly kinek ideális?? Csak azért kérdem, mert én 164 centi vagyok, 45 kilóval és már így is zörögnek a csontjaim. :( Sajnos most 'sikerült' lefogynom 5 kilót. Nagyon hiányzik!
Pazarlás a sok evés, örüljetek, hogy alacsony a fogyasztás. Jó kombináció a Tesco perec és a Tesco ásványvíz, amely telíti a gyomrot, és fenntartja az ideális 40kg-os testtömeget.
Én is ilyen alkat vok. De elmondok magamról egy történetet!
14 éves koromig rendszeresen fociztam, igazolt játékos voltam. Imádtam focizni és utána jókat kajálni, rengeteget ettem, de mindig lemozogtam:). Nem voltam túl magas (igaZ most se) 168 cm körül és én is 54-56kg körül tengődten.Szóval nem voltam egy erős erős alkat. Aztán jött a középsuli és bejárós lettem. Nem tudtam tovább focizni, de minden lehetőséget kihasználtam sportolásra. Nekem is csak az az egy vágyam volt h. végre meghízzak. A sportot felváltotta a kondizás. Otthon és nem profi szinten! Nem szedtem minden hülye táplálék kiegészítőt, meg izom növekedés serkentőt, csak mindennap eddzettem 1 órácskát! 2 év alatt máris 66kg voltam és egyeltalán nem látszottt rajtam h. kövér lennék vagy vmi. Jó volt az alakom és "szerettem magam", jól éreztem magam a bőrömben. Aztán tavaly kegyetlenül elkapott az influenza, és másfél hétig kórházban voltam.Csak infúzión, kekszen meg teán éltem:(. qrva szar volt. És..... sikerült 10kg-ot fogynom. Közben persze megnőttem és 175-ös magaságomhoz az az 56 kg nagyon csak kevés volt. Roszabbb voltam mint egy etióp. Persze utána pihenés meg minden szar úgyhogy fél évig nem kondiztam vagy lehet h. tovább is. kb. 5 hónapja kezdtem el újra és minden por nélkül már újra 62kg vok. pedig heti 4szer járok sportolni, szóval simán lemozgogom azt a sok kaját amit eszek!
A LÉNYEG AZ IZOMNAK 2X AKKORA SÚLYA VAN MINT A HÁLYNAK!!!!!
/de nem bicepszbe fogsz kilókat felszdni!, hanem inkább hasizomra, hát- és mell izomra gyúrjon aki kilókat akar felszedni/
most 176cm/62-3kg vok. és nekem ezmár nagyon megfelel bár 66-nak jobban örülnék:).
De ha vkinek jobb tippjei vannak azt én is szívesen várom.
Túl hosszú és személytelen lenne, ha itt akarnék többet írni. Kérlek, írj e-mailt a csabi@szia.hu-ra, és írd le azt is, hogy közelebbről melyik része érdekelne.
Még él ez a topic? Csak mert végre megtaláltam azt a 100%-ig természetes regenerációs módszert, ami mindenkinek segíthet a teljes egészség megőrzésében, helyreállításában, hosszú távú fenntartásában. Mivel az egész az EGYENSÚLYRÓL szól, természetes és logikus dolog, hogy a testsúly és alak egyensúlya is elérhető! Hízni akarsz? Vagy fogyni? Jól akarod érezni magad a bőrödben? Jobb közérzetet szeretnél? Szeretnéd hatékonyan kezelni az elhízás legfőbb okát, a stresszt? A szépség érdekel?
Még él ez a topic? Csak mert végre megtaláltam azt a 100%-ig természetes regenerációs módszert, ami mindenkinek segíthet a teljes egészség megőrzésében, helyreállításában, hosszú távú fenntartásában. Mivel az egész az EGYENSÚLYRÓL szól, természetes és logikus dolog, hogy a testsúly és alak egyensúlya is elérhető! Hízni akarsz? Vagy fogyni? Jól akarod érezni magad a bőrödben? Jobb közérzetet szeretnél? Szeretnéd hatékonyan kezelni az elhízás legfőbb okát, a stresszt? A szépség érdekel? Vagy más?
Részben vagy egészben...mind1. de lehet, hogy 5 év és a fogyi topikot látogatod ezerrel...nálam is a cigivel kezdődött és kemény munkámba került, hogy minden rossz legyen:)
Amikor nem cigiztem 3 hónapig, egy dekát sem híztam. Sajna nálam a cigizés és a súly két külön dolog. Vitamin? Az mi?:))))) Egyébként igyexem magamba rakni sok vackot, gyümölcs, rostok, meg ienek.
Na jó, akkor hagyd abba a cigit és egyél egy kicsivel többet, mint eddig, esetleg nézess egy vérképet, és hidd el máris 60 leszel. Aztán szülj 2 gyereket, gyors egymásutánban, és máris az én gondjaimmal találod magad szemben:-)))
Naja. Ez a fogyózás nagy tévhite. ha nem eszel nem hízol. Ez bizony butaság. Az anyámat sem bírom róla lebeszélni. Konkrétan tudom hogy kell fogyni jól, kényelmesen, tartósan. De nekem hízókúra kellene. Az meg nincs. De mindegy is. Majd body-zok:)
Na haggyuk itt a nagyképűsködést:-))) Azt hittem, hogy egy olyan szerencsétlen vagy, mint én 12 évvvel ezelőtt, 45 kilósan, akin semmi más nem segített, csak az, hogy bevállaltam egy gyereket és egyből 37 kiló jött rám. Meg a frász, hogy rajtam marad. De lement. 50-re. Aztán 3 év múlva megint +37. Abból is lement egy tucat. Most 65 vagyok, ha esik, ha fúj. Szerintem ha egy hétig semmit se ennék, akkor is annyi lennék:-(((
Visszatértem szabiról és örömmel látom hogy gyűlnek a szimpatizánsok:) Én nem vagyok anorexiás kinézetű, de azért az zavar, hogy a 96 centis mellbőségből 89 maradt amit 85-ről tornáztam fel nagy nehezen. Vasszus, ha fogyok onnan fogyok, mert máshonnan nincs miből:))) Most azért elértem az 58, estefelé 59 kilós súlyt. Azért ez már alakul. Talán nem fúj el a szél.
Ja, és igen, lány vagyok:)
