Ez így azért nem pontos. A gabonafélék kal.-tartalma 350 körül van. (A búza pont ennyi, a zabpehely 380.) Csak a korpa alacsony energiaértékű közülük, lehet, h. a Te müzlidet is az mozdítja el lefelé. Ezen a cukor, méz, étcsoki-morzsák hozzáadása nem sokat emel! (Az 500 kcal tejszínes csokira vonatkozhat, a keserű nincs ennyi.) Viszont SZVSZ sokkal finomabb tőlük a müzli...
Nagyon megdobják viszont az össz energiaértéket az olajos magvak: mogyoró (690 kcal!), földimogyoró (610!), dió és a kókuszreszelék; elsősorban ezeket érdemes kerülni, ha a kül.-féle keverékek között válogatsz.
Van egy bűvös cimke minden müzlin, rajta van a tápanyagtartalom.
Ami most előttem van, az cukormentes, 40% gyümölcstartalommal, enek kalóriatartalma 318Kcal. A cukros, csokis, mézes egyebek akár 500kcal-t is tartalmaznak, azaz pont annnyit, mint a csoki.
Csodálkozol még, hogy nem fogysz? :))
hali, én a múltkor, egy hete még 80 kiló voltam, most már csak 76 vagyok. ásványvizet ittam, no cukor. kenyeret nem kajáltam, mozogtam egy kicsit, semmi komoly. zöldséget eszek, sokat, meg vizet iszom. nem nagy kunszt.
A muzli nagyon hizlal!!! En akkor eszem, ha NEM fogyozok, az ize miatt, mert szerintem nagyon fincsi. Inkabb sok gyumolcsot, zoldseget egyel! Colarol nem kell lemondani, eleg light-ra valtani, ha szereted. Jol eltelit, es szinte nulla kaloria van benne.
Mert nem jól csinálod.
Mindig többet sportólj mint amennyit eszel!!!
Én most vacsiztam és megyek is futni
Kb. ma 230 km-t kell megtennem.
Na akkor inkább majd holnap:o)))
Túlsúlyos ember lévén, magam is hozzászólok a témához...91ben kórházba kerültem kb. 1 évig bent voltam, és ugye az ember a semmittevés+jó kajáktól meghízik. 92 elején szabadultam a POTE-ról, és azóta is túlsúlyos vagyok. Le persze nem megy, még a mozgás is megvolt, kétszersült/gyümölcs/müzli meg ilyen sz@rságokat ettem, lemondtam a kóláról is vízre, és mégsincs semmi eredmény. Kezdem már unni ezeket a szar magokat, müzlit, asványvizet, mintha valami papagáj lennék. És eredmény...nulla. Nem elkeserítésként írtam be, csak hogy egy ilyen példát is lássatok:)
Amilyen etvagyan nekem van, azt nem hiszem, hogy barmilyen csodaszer elvenne egesz napra. :-) Ha meg megis, hat majd kivetelesen nem azert fogok enni, mert kivanom, hanem azert, mert kell. Es nem azt, amit kivanok, hanem olyat, ami egeszseges. Ez csak jo, nem? De azert atnezek az Alakformalasba is!
Napi 1 szemtől egész napra elmegy az étvágyad, egyáltalán 0 kaját kell bevinned. Ha ezt egy hónapig csinálod, mi lesz?
Ahhoz, hogy egyszerűen kevesebbet egyél, nem kell gyógyszer. Vagy ha mégsem megy egyedül, az akupunktúra segit elvenni az étvágyat, kolléganőim próbálták. Igaz, ahhoz is csak 600 kalóriát szabad enni.
Nézz el az Alakformálásba...:)
Sziasztok!
Sokan felreertettetek: en nem fogyokura es mozgas helyett akarok gyogyszert szedni, hanem az elobbi ketto mellett, azok elosegitesere. Azert, hogy ne legyek ehes es kibirjam keves kajaval, es hogy legyen erom es kedvem mozogni. Tudom, hogy a gyogyszer onmagaban nem fogyaszt, de konnyebbe teszi a dietat es a mozgast.
Sajnos, meg nem jutottam hozza, de majd beszamolok a fejlemenyekrol. Es vigyazni fogok, 1-2 naponta szandekozom bevenni 1 szemet, max. 1 honapig.
Gratulalok mindenkinek, akinek ez gyogyszer nelkul is megy, es sok sikert a fogyashoz!
Olvasgattam a topicot és az én véleményem, hogy
nagyon hülyeségnek tartom ezt a sok fogyókurás programot és bogyokat!
Én mindig is ugy fogyókuráztam, ha volt rajtam felesleg, hogy csak odafigyeltem hogy mit eszek.
Most is kevesebb, mint 1 hónap alatt lement 7 kg.
Ennél többet nincs értelme lefogyni, mert ha többet fogy az ember akkor ugysem tudja megtartani.
És a legszebb, hogy napi 7x eszek és nem koplalok, annyi a titkom, hogy nem eszek semmi pékárút, reggelire és vacsorára eszek csak kétszersültet jó sok grillezett hussal vagy sonkával vagy hallal hozzá sok zöldség, vagy tojást. Ebédre pedig valami nagyon könnyű kaját fözök, amit két részletben eszek meg, tizóraira egy műzli vagy joghurt, délután vagy amikor csak éhes vagyok rágcsálok puffasztott rizst vagy fagyit, és amikor este vacsora után éhes leszek akkor jégrémet eszek.
És ez nem csak nekem jött igy be, mert egy jó pár haveromnak már segítettem igy lefogyni.
Lényeg, hogy 1 hétig kb. írod amit eszel és számolod a szénhidrátot, kcal-t, fehérjét, stb. és meg kell találni azt amikor pont jó az eloszlás, és utánna már ugy is ráérez az ember és nem kell írni. Hétvégén meg egyik nap, hogy ne unjam meg az egészet amit legjobban kivánok azt csinálok, vagy elmegyek valami kajázóba és ésszel de eszek. Amugy egyik haverom se hitte el, hogy lehet pékárú nélkül élni, de csodálkoztak amikor 2-3 hét után már nem is hiányzik, sőt nem is izlik a kenyér! Ja és most ebben a hónapban nem is mozogtam semmit. 2-3 éve amikor sokat tanultam és elengettem magam akkor felszedtem jó néhány kilót és akkor ugyan ezzel a módszerrel leadtam 21 kg, ami csak hasra 25cm-t jelentett. Akkor annyi volt a különbség, hogy minden este csináltam 3 különféle has gyakorlatból 3*25-t szettben és kocogtam (lejtőn lefele kb. 15 percet, mert ugyebár akkor legalább a zsírt rázta le és nem erősödtem annyira), viszont akkor kajában ugyanezek voltak csak sokkal nagyobb mennyiségben, szó szerint zabáltam és mellette fogytam. pl. 1 ebéd 25dkg rizs + 35 dkg csirke hús, vacsora pedig 50dkg párolt vegyes zöldség + 10dkg hús. És nem vagyok/voltam 100kg felett, mert hogy akkor sokkal könnyebb leadni. Hanem most is 70 kg vagyok a 171 cmhez.
Szóval sosem értem miért jó koplalni, ha lehet ugy fogyni, hogy zabálsz mellette!?
Csak ennyi lett volna a hozzáfűzni valóm.
By, Z
sziasztok!
Dorothy: Nem ismerem azt a gyógyszert de ha szeretnéd elmegyek és megkérdezem az egyik nagyonjó ismerősömtől.
Megmondom őszintén hogy nem igazán bízom az ilyen dolgokban bár kit tudja hogy segít-e multhét szerdán kezdtem el fogyókúrázni de nem vadul csak módjával 1.5 kg-mal kevesebb vagyok ez jó érzés bár tartóztatni kell magam mind a kajától mind pedig hogy elkezdjek agresszívan fogyózni lehet hogy ez a topik neve de nem igazán jó a gyors fogyókura, tudom nehéz az is hogy mozogni minden nap de valamennyit lehet szentelek annyi időt és hétvégén volt olyan hogy leusztam a közeli bányatónál 1400 métert és jól éreztem magam utána már hiányzik nagyon az úszás de hétvégéig várnom kell mert most tanulok.
Lehet hogy hülyén hangzik de vettem magamnak egy ugrálókötelet hogy azzal is mozogjak és mit ne mondjak jól ki is fárasztottam magam az ugrálással.Nekem azt ajánlották hogy ne csináljam gyorsan a fogyókúrát mert ugysem fogom bírni és ez így van. Tegnap majdnem feladtam de mégsem ellenálltam a kajának.
A tanácsadóm aki segít mindenben kiszámoltam hogy egyik nap mennyit ettem hát jól el voltam ájulva most a harmadát eszem és ugyan úgy érzem magam mint akkor amikor halálrazabáltam magam. És nem hülyeség a kaja előtt egy pohár víz meg ha ettél egy keveset várj 10 percet mert elmúlik az éhség.
Nekem bejött neked is bejöhet.
Szívesen segítek lefogyni neked ha szeretnéd. Vagy bárkinek nehéz mert ha nem lenne nehéz nem lenne kihívás de megéri.
Üdv
"...es nehogy valami bajom legyen tole..."
Általános iskolai osztálytársam szedett ilyen csodaszert. Igaz, nem ezt a bogyót, hanem egy másikat. A nevére már nem emlékszem, dé betűvel kezdődött talán.
Ő is azt hitte, hogy fiatal, egészséges.Aztán az első osztálytalálkozóra nem tudott eljönni. Lefogyott,soványan halt meg. Csupán a mája volt annyira megduzzadva, hogy alig fért el szerencsétlen csont és bőr testében.
Te ezt komolyan elhiszed?
Hogy munka nélkül elérheted azt, amiért más megszenved?
Ha ez ilyen egyszerű lenne, akkor mindenki sovány lenne az országban, hiszen csak van arra x ezer forintja, hogy örökre megoldja a problémáját pár bogyóval?
Azt csinálsz, amit akarsz, de azt tudd, hogy kidobod a pénzt, le fogsz fogyni, mikor abbahagyod, akkor meg az egészet visszahizod, az elvesztett izmok súlyát is visszaszerzed ... zsirban.
mert a csodabogyóddal talán lefogysz, de utána a dupláját hízod vissza
muszáj megtanulni és végérvényesen gyakorolni a "kevés kaja - sok mozgás" életmódot, máskülönben egész életedben csaffogni fog rajtad a háj
legfeljebb 2-3 hétre tűnik el a gyógyszereidtől, miközben tönkrevágod a szervezetedet
hogy aztán legyen mire fognod az elhízottságodat
bravó
Koszonom, hogy jot akarsz, de en arra lennek kivancsi, amit kerdeztem, nem a jotanacsokra. Ha 2 het alatt konnyeden elerhetem azt az eredmenyt, amit mas modszerekkel kinkeservesen tobb honap alatt, minel gyotorjem magam?
Sziasztok!
Ezt mar az Adipex topikba is beirtam, csak gondolom, azt tobben olvassatok. Tanacsot szeretnek kerni:
a Hazipatika forumon van Adipex topik, itt probaltam hozzajutni az Adipex Retardhoz (aki nem tudna, ez egy Mo-on nem kaphato fogyokuras gyogyszer). Tobben is irtak, hogy tudnanak hozni, de egesz kulonbozo arakon: 3000-tol egesz 8000-ig. Volt, aki azt irta, ne vegyem meg a 7000-est, mert igy akarjak kihasznalni, hogy ra vagyok szorulva, es van, aki ezen rengeteget keres, irta, hogy hoz o olcson, 4500-ert. Mas epp az ellenkezojet irta: ne vegyem meg az olcsot, mert az tuti hamisitvany, de o tud nekem hozni eredetit, szamlaval 8000-ert.
Sosem vettem meg semmit idegentol, tejesen tapasztalatlan vagyok e teren, es fogalmam sincs, mit tegyek. Mivel nem csak 1 csomaggal vennek, joparezer Ft lenne a kulonbseg, es az nekem sokat szamit. Persze az is sokat szamit, hogy hasson a gyogyszer es nehogy valami bajom legyen tole, szoval ha biztos lennek benne, hogy csak a draga a jo, megvennem. De mi van, ha ugyanazt kapom 3000-ert, mint 8000-ert?!?
Minden tanacsot szivesen fogadok, es arra is kivancsi lennek, aki szedett mar Apipexet, meg tudna-e mondani, mirol ismerheto fel, pontosan milyen a csomagolasa? (En szedtem 5 eve, de mar nem emlekszem)
Irjatok, mert nagyon fontos lenne, evek ota ez az elso komoly eselyem, hogy lefogyjak! Koszonom!
En max. 8-10 kilot akarok fogyni, es ismerve a szer hatekonysaat, ezt nehany het alatt elerhetem. A mestruaciomat pedig fogamzasgatlo szabalyozza, nem hiszem, hogy ez barmit valtoztatna rajna. De azert koszi a figyelmeztetest! :-)
A mi kicsi városunkban egy időben minden háziasszony 40 kilós volt, aztán most nagy kövér mámmákkal vagyunk tele: eltűnt az Adipex díler, de vele együtt a nők menstruációja is. Szerintem kemény ez a cucc: amíg szeded, hat, de hosszú távon tönkreteszi a hormonháztartást, ha meg betartod a szabályokat és abbahagyod 10 nap után, visszahízol, mert nem alakult ki a saját kontrollod érzése. Nem tudtok vmit a finomabb módszerekről (teák, gyógynövények, stb. ): használnak vmit?
