En max. 8-10 kilot akarok fogyni, es ismerve a szer hatekonysaat, ezt nehany het alatt elerhetem. A mestruaciomat pedig fogamzasgatlo szabalyozza, nem hiszem, hogy ez barmit valtoztatna rajna. De azert koszi a figyelmeztetest! :-)
A mi kicsi városunkban egy időben minden háziasszony 40 kilós volt, aztán most nagy kövér mámmákkal vagyunk tele: eltűnt az Adipex díler, de vele együtt a nők menstruációja is. Szerintem kemény ez a cucc: amíg szeded, hat, de hosszú távon tönkreteszi a hormonháztartást, ha meg betartod a szabályokat és abbahagyod 10 nap után, visszahízol, mert nem alakult ki a saját kontrollod érzése. Nem tudtok vmit a finomabb módszerekről (teák, gyógynövények, stb. ): használnak vmit?
Fogyas celjabol bulizni? Ez nekem eleg meredeken hangzik... Valaki vagy szeret bulizni, vagy nem. Aki szeret, annak ez jo modszer, de valoszinuleg magatol is rajott mar. Aki meg nem, annak legalabb olyan rossz, mint a kaposztaleves vagy a torna. En szemely szerint cukkini es fokhagyma-parti vagyok! :-p (bar meg nem fogytam tole)
Sziasztok!
Tudom, hogy akinek van akaratereje, egeszseges modszerekkel, szepen lassan tartos fogyast tud produkalni. Sajnos en nem tartozom ezek koze. Gyerekkori kb. 10 kilo sulyfeleslegemtol tobb lepcsoben szabadultam meg a kovetkezo nagyon-nagyon egeszsegtelen, am annal hatasosabb modszerekkel:
-koplalas (napokig no kaja)
-kave-cigi kura
-Adipex Retard
Azota szepen lassan visszajott a 10 kilo plusz, evek ota sikertelenul probalok tole megszabadulni. Az elmult evekben volt annyi eszem, hogy a fenti kurak egyiket se alkakmazzam ujra, de mar egyre jobban ketsegbeestem, mar lassan ott tartok, hogy barmit kiprobalnek, ami gyors es hatasos. Tudom, hogy sokan elitelitek az ilyesmit, de ha valaki tudna nekem szerezni Adipexet, nagyon halas lennek. Ez egy fogyokuras gyogyszer, ugy tudom, Magyarorszagon nem kaphato, Ausztriaban viszont teljesen legalis. Szoval nem drog, vagy ilyesmi.
Azon gondolkodtam a minap hogy én is megrendelem ezt a valamit de nem tudom hogy használ -e vagy érdemes-e a félretett pénzem erre lekölteni????
megrendeljem vagy sem ez itt a kérdés:)))
Sziasztok! még új vagyok közöttetek. Valaki nem tud olyan fogyókúrát ami tényleg frankó nem kerül nagyon sok pénzbe a káposztalevest ne mondjátok mert az .... Szoval ha valaki tud valamit akkor írjon pusz
Ez jól hangzik, egy kérdés, hogy valósítható meg mindez, ha egész nap bent vagy a városban (amit én mindig elintézek pár darab péksütivel, mármint az evést)?
én egy bő hónap alatt 11 kilótól szabadultam meg.
A módszer semmi pékárú (egy árva keksz sem) , 100%-os paradicsomlé, sok hal, kemény főtt tojás, semmi cukor, ásványvíz, semmi krumpli, kevés rizs, sok zöldség, gyümölcs, néha joghurt.
nekem bejött, most már megálltam, és csak arra vigyázok, hogy ne szedjem vissza ami lement.
Szevasztok, a nemdohányzó topikból jöttem át, mert ott a legtöbb arcot nem igazán érdekli, hogy a leszokás következtében meghízik. Én 2 hete nem cigizek, és iszonyúan félek, hogy felszedek 10 kilót. Van itt vkinek tapasztalata / ötlete ezzel kapcsolatban?
Abszolut agresszív fogyókúrázó vagyok. Ha egyszer elhatározom, akár egy hónapig is kibirom evés nélkül.
De ne csináljátok utánam. Nem hatásos. Mindig visszajönnek a kilók.
Hat, ez nem valami egeszseges etrend... azert arra is vigyazz, nehogy egyszer meg kelljen fizetned az esetleges par kilo arat, valami gyomor- vagy belrendszeri betegseg kepeben...
Én 177/54 vagyok, hamburgere, fornettin, somlóin, chipsen, kólán, csokin, rántott sült húson, olajoshalon, krumplipürén, szendvicseken (sok sajttal) élek, és ezeket mind imádom (szóval nem kényszerből). Kenyérből mondjuk keveset eszek. Szedek tejbe oldható tömegnövelő port és mellé egy keveset kondizok (nagyon keveset). Mégse nagyon hízok, csak kb 1 kg/6 hó sebességgel. Ajánlották a pacalt... uhhh, akkor inkább a tömény zsír :-)
Köszönöm a leírtakat, és elnézést, hogy csak most válaszolok, de az utóbbi két napban vírusokat gyilkolásztam a cég összes gépén... Lassan elkezdem az említett topicokat is átrágcsálni. Hopp: virtuális rágcsa... ez lenne a megoldás? :-)
nézz át az Alakformálás és Fogyi-klubb című topikokba!
mindkettő elejét (kb. 200-300 hozzászólás), ha elolvasod, akkor nagyjából tisztában leszel az alapelvekkel, avval, hogy mi egészséges/hasznos, mi nem.
Végre egy témába vágó hozzászólás! Kénytelen voltam butaságokkal felhozni a topicot, hogy végre valaki észre vegye szegény Dragon utolsó reményvesztett kiáltását... :-)
Kedves The Last Dragon,
attól tartok, ez a szendvics-pattogatott kukorica-éhezés nem lesz (legalábbis hosszú távon) hatékony módszer.
Szerintem csak akkor van esélyed eredményt elérni, fokozatosan(!!!) átalakítod az étkezési szokásaidat. Ha most néhány hétig éhezel, biztos lefogysz, de aztán turbó sebességgel fogod visszaszedni ugyanezt, meg egy kicsit többet.
Azt szokták tanácsolni, ha tartósan fogyni akarsz, akkor
1. Ne éhezz: egyél naponta többször, keveset (de lagalább reggeli- ebéd- uzsonna/vacsora). Lehetőleg olyan dolgokat, ami viszonylag lassan emésztődik meg, így egyenletes marad a vércukorszint, ami azért is jó, mert nem jönnek rád nagy évési rohamok. pl. fehér kenyér helyett barna kenyér, barna rizs, sok zöldség.
Hangsúlyozom, fontos, hogy ne éhezz, mert akkor a szervezet rááll a fokozott takarékosságra, és sokkal hatékonyabb lesz a zsírraktározásban.
Sokat segít, ha a nagy kalóriaértékű, könnyen feldolgozható ételeket (chipsek, sütemények, vagy akár a pattogatott kukorica) kerülöd. (Van ugyan fogyókúra, ami ilyesmivel felpörgei az anyagcserét, de az nem embernek való módszer, legalábbis egészségtelen.)
2. Szüksége van a szervezetnek szénhidrátokra, zsírra és fehérjére is, akkor is, ha fogyókúrázol. Segít, ha viszonylag kevesebb szénhidrátot, és viszonylag több fehérjét eszel: vagyis a hús nélküli szendvics nem épp a legjobb variáció: inkább vékonyabb szelet kenyérre nagyobb szelet _nem zsíros_ husit tegyél.
3. Ne akarj egyszerre nagy eredményt elérni: heti 0,5-1 kg fogyás a maximum, amit érdemes - ennél több nem lesz tartós, ráadásul nem is egészséges.
4. Ha nem is akarsz edzőterembe járni, valami minimális mozgás kell, hogy fogyjál - hazafelé sétálj néhány megállót, lift helyett menj a lépcsőn stb.
5. Ha komolyan gondolod, hogy most márpedig lefogysz, sokat segít, ha folyamatosan írod pl. a súlyodat, és (ezt nagyon nehéz!) azt, hogy mit eszel (a szembesülés miatt). Senki nem fogy egyenletes tempóban - a korábbi sikerek (esetleg az összeredmény) sokat segíthet abban, hogy akkor, amikor éppen nem fogysz tovább, ne kedvetlenedj el, hanem folytasd, amit elkezdtél.
Ehhez sok segítséget találsz a net-en is, ajánlom pl. a www.hazipatika.hu-t: van pl. testsúlynapló szolgáltatása, ahová beírhatod a fentieket, és követheted a haladást.
Itt a Törzsasztalon is van néhány topic rengetes tanáccsal, pl. Fogyókúra motivációs topic Kobzoskának.
Latod? Ket munkahely, ket suli, egy nagy rakas stressz... Hat szerintem itt van a kutya elasva. Esetleg eletmodot (is) kellene valtoztatnod, ha tartos sikert szeretnel elerni.
Kérjél beutalót a Kútvölgyibe, és vizsgáltasd ki a hormonjaidat. Tudni fogják, mit nézzenek meg, ha soványsággal mész. Kb. 2 hónap, amíg megvan az eredmény, de ha kiderül, hogy a pajzsmirigyeddel van a probléma, kapsz gyógyszert, és min. 5 kg-ot azonnal hízni fogsz arányosan. Csak azon csodálkozom, hogy ez még nem jutott az eszedbe.
Persze, de egyelőre semmi rendszer nincs az életemben, és nem is lesz még egy-két évig. Addig nehéz belekezdeni ilyen szép tervekbe, meg kalóriát számolgatni, amíg egyik nap itt, másik nap ott.
