Bűnözni néha szabad és kell is ettől szép az élet:-) én süti napot szoktam beiktatni hiába a Zacher szelet nagy csábítás nekem:-) és attól nem érzem az ízét ha vele álmodok:-):-)
Ezelőtt negyven éve szedtem az Adipexet is. Ezért írtam a mellékhatásait, magamon tapasztaltam. Akkor még orvos írta fel ha jól emlékszem de lehet kintről hozták.
Reduktilt is próbáltam vagy 15 éve. Semmi hatása nem volt a kg- ra csak ideges voltam tőle.
Mióta teljesen más étrend szerint étkezem és nagyokat sétálok (60 éves vagyok) nincs gond a sulyommal. Nádszál vékony soha nem leszek.
Kiprobaltam annyi mindent és mind csak pénzkidobás, arról nem beszélve a dupla kg jön vissza ha abbahagyjuk a gyógyszert..
Talán az elején segít míg megszokjuk a kevesebb ételt.
A Reduktilt ha jól tudom akkor a háziorvos írta fel.
Adipex, és társai Magyarország be van tiltva, nem netes hamisítványokról beszélek. Direkt olyan gyógyszert kérdeztem ami, teljesen legális és forgalmazott. Felírhatja az orvos. Egyébként meg minden gyógyszernek van mellékhatása... Az algopirinnek is, mégis felírják, és szeded is...
Van több is. Pl, Adipex és társai. De, káros a szívre és a májra. Az éhség központra hatnak. Durva szájszárazság, álmatlanság, felfokozott idegi állapot a hatása. Ne akarj ilyet szedni.
Ha ilyet szólt a háziorvos csak jót akar és ezek szerint nem is vagy túlsúlyos.
Az lenne a kérdésem, hogy van e Magyarországon jelenleg forgalomban olyan hivatalos éhségérzet csökkentő gyógyszer, amit a háziorvos, vagy szakorvos fel tud írni receptre? A háziorvost már kérdeztem, de csak elbagatellizálta... mondván minek olyan nekem? De választ nem kaptam.
Valahol olvastam hogy nem történik semmi baj ha egy-egy napot nem fogyózunk. Sőt, hasznos is, mert ha van ilyen nem fogyós nap akkor becsapjuk a szervezetünket és nem áll tartalék üzemre. Hát én hétvégén tartok két ilyen napot, majd meglátom a végeredményt. Minden nap felírom a súlyomat, majd felteszem ide a grafikont
:-)jót nevettem, a jókedv is fontos a fogyókúra alatt. Sok sikert. A harmadik, negyedik hét a legnehezebb szerintem. Akkor megáll a fogyás és valahogy a szervezet is jobban kívánja a régi kajakat.
Türelmes vagyok, nincsenek köbe vésett határidők. A heti egy kiló fogyás nekem megfelel. Szeretem az ízeket, ezért inkább lassabban fogyok. A folyadékkal nincs baj, pláne ha korsóban van és kemény hab van a tetején.
Én 24kg fogytam le. Bogyók, szerek nélkül. 4 kg jött vissza egy év alatt.
Ha többet akarsz fogyni talán a sült sonkát és kolbászt kikellene iktatni:-). Nekem bevált a reggeli éhgyomorra ivott indiai útifű maghéj. Oolong tea, Mate tea és persze zöld tea, citromos- uborkas víz mentalevellel.
Én vegetáriánus vagyok kicsit nehezebb volt a napi menüt összeállítani főleg a fehérjét. Sok folyadék is segít napi 3 liter legalább. Kitartás.
114,3 kg helyett ma reggel 110,6 kiló. 12 nap. Semmi nem változott, csak kicsit többet bűnözök. Igaz minden bűn után 200 lépcsőzés, de minimum 1200. Általában 200-as csoportokban.
A mai napon elaludtam, farkas éhesen ébredtem 11 tájban Egybe étkezést csináltam a reggeliből és az ebédből, így az a következőkből állt.
Egy pohár tegnapi zöld tea, 2 db jégcsapretkes szendvics gépsonkával és camambert sajttal., 3 szelet sült csirkemell körözöttel és kevés tönkölybuzás pékáruva (kb 3 dkg) egy narancs, két mandarin, egy kocka étcsoki, kávé édesítőszerrel és sok tejjel. És eddig 600 lépcsőfok Uzsonna gyümölcs, kefir. Vacsorára fő a káposztaleves, benne kevés füstölt kolbász, virsli.
Nem hagyom, hogy éhes legyek, ha mégis akkor egy alma vagy csoki, meg a lépcső. Jövó hétre már bevásároltam halakból, meg tengergyümölcséből.
Sok kommentet olvasva sokan vagytok akik a fránya kilók ellen szenvedtek....😢
Ha szeretnétek az egészséges életmódra rátèrni forduljatok hozzám bizalommal. Nem létezik lehetetlen csak tehetetlen ember. Ne feledd,senki sem tud a jelenlegi élethelyzeteden változtatni csak te MAGAD!!!!
Unokámnak szalagavatója lesz. Öltöny, és szembenézés a tényekkel. A régebbi öltönyeim összementek. Le kell fogyni!
Nem hiszek a fogyasztószerekben, csoda diétákban.
Tehát amit próbálok: zöld tea napi két liter, gyümölcsök, (alma, körte, mandarin és narancs) húsok főleg sütve, pékárú saját sütés teljes kiörlésű tönkölybúza lisztből, köret kevés barna rizs, durum tészta, kinai zöldségkeverék, zöldbab, meg ilyenek, kefir sajt tojás joghurt.
Kedvenc szendvicsem hosszában vágott 3-4 mm vastag jégcsapretek gépsonkával, vagy szelet sült karajjal, tojással sajttal. Általában van valami töményebb leves. most éppen kelkáposztaleves benne epróra vágott sült sonka darabokkal. Bűnözni a gyümölcsökön kivűl étcsokival 80% (felett) szoktam. De azt hiszem a lényeg: vettem egy lépcsőzőgépet, és ha valamit is eszem akkor mimimum 100 lépcsőfok, de legalább napi ezer. Ezt lehet csinálni tévézésnél, de akár a rántás kevergetése közben is
Az eredmény: január 8.án reggel 114.3 kg ma reggel (jan 14) 112.6 kiló. Biztató kezdet!
Ami jó: még nem feküdtem le éhesen, van édesség is, nem számolgatom a kalóriát.
Ha valaki mindenáron pót kajákkal élne akkor tegyen egy teába egy kiskanál konjac lisztet, keverje össze és gyorsan igya meg. Nem finom de hatékonyan eltelít.
Kedves Sándor! Miért eladó a Regenor? Mivel bontatlan, úgy tippelek, hogy nem próbálta ki.. Saját tapasztalatommal szívesen segítek Önnek (is). Nálam 6 hónap alatt 20 kiló ment le és ezt másfél éve tartom már gond nélkül.
