Csinálom a Los Angeles-i fogyókúrát, és 10 nap alatt kifogytam a tavalyi fürdőrucimból! Folytatom.
Nekem mások a hormon gondjaim, de én is azok miatt híztam meg. Sok év után tavaly tavasszal álltam mérlegre. Enyhe szívinfarktussal vettem tudomásul, hogy 90 kg vagyok. Most nem tudom mennyi ment le (nem mérem magam), de szemmel látható a fogyás. És ami a legjobb, hogy nem esik nehezemre! Egyre jobban érzem magam.
Még egy pár kiló lemegy, és akkor szépen elkezdek mozogni is. Fokozatosan.
tévé előtt este. többnyire én is ott szoktam, azonkívül gyalog járok fel a 7. emeleti lakásomba, azonkívül a töküres buszon is csak állva vagyok hajlandó közlekedni, és ahova csak lehet gyalog járok. mozgásnak ez is megteszi, ha nincs idő másra. hajrá! nekem már -6!!! :)))))))
bő reggeli (megfigyeltem, így este nem vagyok annyira éhes): rozszsemle, 2 szelet párizsi, paradicsom vagy müzli tejjel, ebédre könnyű leves (ha adnak a menzán zöldséglevest vagy hasonlót) és saláta, délután némi gyümölcs, vacsira meg a már említett paradicsomos kaja, vagy egy tál főzelék, vagy lecsó, vagy sült paprika és társaik.
járok teniszezni, biciklizni, futni, úszni (amelyikhez éppen kedvem van), illetve a fitness.hu-n találtam egy tornagyakorlatsort, ami elég kemény (állítólag egy óra gépeken való edzéssel egyenértékű), ezeket preóbálom úgy kombinálni, hogy lehetőleg mindennap legyen valami, de leginkább úgy sikerül, hogy hetente 4-5 alkalommal mozgolódom.
a változás leginkább centikben fogyelhető meg, de remélem, lassan lemegy a maradék 10 kiló felesleg is :))
Grat hozzá! No és milyen az a fogyókúra? Mellette van vmi mozgolódás is?
Szal igen, ennek tényleg alacsony a hormontartalma, de pölö a Méliane is ugyanennyit tartalmaz és még biztosan vannak más gyógyszerek is. Nem vagyok a dolog tudora, de a dokid biztosan választ tudna adni arra, hogy érdemes-e váltanod. Egy biztos! Ennél alacsonyabb hormontartalmú bogyó nincsen. :-)
0,02 a Mercilon hormontartalma. én viszont lassacskán elkezdem leadni a felesleget, eddig -5 kiló. kérdés, hogy a fogyókúrától (ami eddig is előfordult, csak eredménytelenül) vagy hormonszintváltozás miatt.
irigy irigy irigy :)))
mondjuk Neked meg pont ez a legnagyobb probléma. van egy barátnőm, aki állandóan két farmert hord, hogy vastagabb legyen a combja. meg átjön hozzánk kajálni ebéd után, mert még nem lakott jól. 175 cm és 46 kiló
háát, ez sem egyszerű ügy :(
Mirminc:beszeltem pont a kozelmultban egy vedonovel.Azt mondta , hogy az az "allitolag" azt jelenti, hogy a kiserletek zomeben nem okozott hizast.Mondjuk legyen ez az arany 95%.Na most ha te pont abban az 5%-ban vagy benne, akkor mast nem tehetsz, csak abbahagyod.
Kéne egy szám, hogy mégis hány mg. Én úgy tudom, hogy vagy 0,3mg, vagy pedig 0,2 mg a hormontartalma ezeknek. Mindkét csoportban többféle gyógyszer van, nemcsak ez az egy.
Az is egy megoldás, hogy megvárod míg beáll az új hormonszint, vagy pedig váltasz.
Olyan nyomik ezek a bogyók, mert a kilók feljönnek rád, le viszont egyszerűen nem megy, csak ha egy kiadós stressz ér, vagy ha koplalsz... :-(
ez a tabletta jelenleg a legkorszerűbb, legalacsonyabb hormontartalmú tabletta. állítólag pont az a jó benne, hogy nem okoz hízást.
a Shape sikersztoriban volt egy lány, aki ugyanettől a tablettától hízott meg. 2 éve szedte már, amikor elkezdett fogyózni. kb. fél év után indult meg a fogyás. normális anyagcseréjű ember ennyi mozgással, ekkora kalóriabevitellel már leadta volna azt a 10 kilót! olyan érzés ez, mintha a szervezet küzdene az elvett nőiességért, amit ő a zsírpárnák számával azonosít. az egyetlen megoldás, megvárni, míg a szervezet hozzászokik az új hormonszinthez és akkor belefogni a fogyózásba.
szerintem sokkal jobb megfelelően megválasztott gyümölcsjoghurtot enni édesség gyanánt, mit csokit.
a natúr joghurtot magában nem szeretem, ezért gyümölccsel (pl. egy fél őszibarack) szoktam összeturmixolni és máris kész az sk. gyümölcsjoghurt!
egy recept: végy két gerezd fokhagymát, egy szem paradicsomot. mindet vágjad picike darabokra és keverd össze. párold és kevergesd (legjobb teflon edényben kislángon), amíg krémszerű nem lesz. sózzad és borsozzad ízlés szerint. eheted abonettel, kétszersülttel, pirítóssal, rozszsemlével meggyőződésed és étrended szerint.
nagyon fincsi :))
Mondjuk ebédre ha csak egy kiflit eszel, vékonyan margarinnal, de sok zöldséggel - paprika, paradicsom, ubi - pirosarany, vagy amit szeretsz díszítésnek, tuti úgy érzed majd, hogy jól laktál. Az instant levesek is jók, minimális kalória, de kitöltik a pocidat. Én ezeket is fel szoktam zöldségekkel, meg egy kis joghurttal javítani, úgy egész emberi ízük van.
Veszem eszre...Akkor mit egyek kefirhez?Gondolkodtam mar ketszersulton, viszont sajnos elegge finnyas vagyok, ezert pl nem eszem meg a natur joghurtot sem(banant sem, paradicsomot sem, es meg sorolhatnam)
Nesze neked Danone 0%! abban is több a cukor, mint amit a zsíron spóroltak. És a tejzsír (mértékkel) még egészséges is (margarin, kókuszzsír, tyúkzsír, disznózsír viszonylatában)
