Keresés

Részletes keresés

Törölt nick Creative Commons License 2021.03.17 0 0 321

Mondtam, hogy úgy fáj a torkom, hogy nem bírok nyelni, még a teát sem kívánom, nemhogy szilárd ételt. 

Előzmény: Kód 001 (320)
Kód 001 Creative Commons License 2021.03.17 -2 0 320

756 ckal ???

te fotoszintetizálsz. 

Na, mindegy. Én nemsokára az első adag fekvő ( ez amúgy is napi rutin, aztán később jön a 10 perc....)

Tegnap már szokásos könnyűt vacsiztam, jogobella joghurt, korpovit keksz.

( este alapból kevesebbet tápolok. )

Azért a hétvégén lemérem magam. Heti 1kg ledobása nem valami nagy munka, inkább az, hogy aztán rögzüljön és nem másszon vissza.

 

Sokan amiatt, hogy nem lehet edzőtermekbe menni ( persze vannak, akik okosba' megoldják )  kicsit megszedték magukat.....

 

Előzmény: Törölt nick (319)
Törölt nick Creative Commons License 2021.03.17 0 0 319

A jegyzőkönyvhöz: tegnap elfogyasztott kalóriák: 756 ckal. (reggelire zabkása, két szendvics napközben, utána már csak a mézes teák)

Mozgás: 100 felülés

Mai súly: nem változott

Törölt nick Creative Commons License 2021.03.17 0 0 318

Nem az ő rendelkezései, hanem a kormányé, ő csak elmondja, amit előírtak neki. 

Na, mondjuk pont a kijárási tilalomnak így, ebben a formában nem sok értelme. Laposkúszásban viszem le mindig a szemetet. :p

És igen, amióta rendszeresen látom, hogy nem jelenik meg a statisztikában az, amit láttunk, azóta már azt sem hiszem el. Te látod bárminek is bizonyítékát, amit leírsz? Mert még egyetlen konkrét adatot nem láttunk tőled.

Szerintem kettőnk közül nem én hőbörgök amúgy.

Előzmény: püfffneki (317)
püfffneki Creative Commons License 2021.03.17 0 0 317

Oké. De az ő rendelkezése miatt korlátoznak most pl este kijárási tilalom.

ez mutatja hogy milyen hőbörgő vagy . neki sem  hiszel, nekem sem.

Előzmény: Törölt nick (312)
Törölt nick Creative Commons License 2021.03.16 0 0 316

100 felülés megvolt, nem is ment nehezen. De ma tényleg nem csinálok többet.

Előzmény: Kód 001 (315)
Kód 001 Creative Commons License 2021.03.16 -1 1 315

Ha lebetegszel, természetesen felmentést kapsz...

 

:) 

Előzmény: Törölt nick (314)
Törölt nick Creative Commons License 2021.03.16 0 0 314

Megfáztam szerintem, mert alig mozdulok ki itthonról. Mindegy, most gyorsan megcsinálom a 100 felülést, aztán bevackolódom olvasni.

Előzmény: Kód 001 (313)
Kód 001 Creative Commons License 2021.03.16 -2 0 313

Csak óvatosan....

Nehogy lebetegedj, nem yoo, ha fáj a torkod.Remélem, gyorsan Lmulik, óvjad magad.. 

Előzmény: Törölt nick (307)
Törölt nick Creative Commons License 2021.03.16 0 0 312

Én Müller Cikikének azt sem hinném el, ha valamit kérdez.

Előzmény: püfffneki (309)
Törölt nick Creative Commons License 2021.03.16 0 0 311

Évente van Netfit mérés, illetve minden 2. évben a védőnő csinál általános egészségügyi vizsgálatot (testsúly, magasság, vérnyomás, gerinc, lúdtalp és látás, hallás).

 

Könyörgöm, mikor érted már meg végre, hogy nem sok köztük az elhízott?????? Osztályonként ha egy akad, vagy annyi se.

Előzmény: püfffneki (310)
püfffneki Creative Commons License 2021.03.16 0 0 310

nem foglalkoztat a fogyás,

Arra keresem a választ miért pont a magyar fiatal közt van a lgtöbb túlsúlyos.

megjegyeztem , nem tudom hogy mérik meg az ilyet.

Előzmény: Törölt nick (308)
püfffneki Creative Commons License 2021.03.16 0 0 309

Müller C. mondta a mai kormányinfón is hogy egyre több fiatal kerül kórházba és kerül lélegeztetőre.

RTL rákérdezett hogy konkrétan hányan, és milyen idősek,  és nem válaszolt.

Ő mondta  korábban azt is hogy fiataloknál sok estben alapbetegség az elhizás

 

erre reagálva irták a járványos topikban hogy elsők vagyunk az EUban.

én nem vagyok kételkedő. elhittem.

De most hogy adatot vársz tőlem rákerestem a gugliban.

te hisztiből nem teszed.

Előzmény: ásítósmacska (306)
Törölt nick Creative Commons License 2021.03.16 0 0 308

Viszont tökéletesen megválaszolta a saját maga által feltett kérdést:

Mi az oka annak, hogy elhízott nép a magyar, és nem tud fogyni?

Előzmény: ásítósmacska (306)
Törölt nick Creative Commons License 2021.03.16 0 0 307

Elküldtem.

Ma csak pici hasizmot fogok csinálni, és csak 700 kcalóriát fogyasztottam eddig, de nem eszem már többet, nem is vagyok éhes, de nem bírok nyelni, iszonyúan fáj a torkom. Nem függesztem fel a kísérletet,  megcsinálok néhány felülést, az még megy így is.

Előzmény: Kód 001 (303)
ásítósmacska Creative Commons License 2021.03.16 -1 0 306

Nem lehet kimozdítani a hamis premisszákon alapuló álláspontjáról....

 

Ő eldöntötte, hogy az úgy van, és kész.

 

 

Előzmény: Törölt nick (304)
ásítósmacska Creative Commons License 2021.03.16 -1 1 305

Nincs királyi út....

 

többet kell mozognod, mint amennyi kalóriát beviszel.

 

Másképp hízol.

 

Persze tudom, a kenyérbe éhesítőszert tesznek... :-D :-D

 

Hát akkor ne egyél kenyeret!

 

És vedd elő az önfegyelmedet. Ha éhes vagy, rágcsálj el egy répát, vagy egy banánt.

Előzmény: püfffneki (297)
Törölt nick Creative Commons License 2021.03.16 0 0 304

De nem duci a gyerekek többsége, és nem vagyunk vezető helyen, értsd már meg.

Pl. Németországban vagy Angliában akkora hodály méretűek a nők, hogy két számmal kisebb méretet kellett néznem., amikor ruhát vásároltam magamnak.

Előzmény: püfffneki (301)
Kód 001 Creative Commons License 2021.03.16 -2 0 303

cáfolni fogom ezt a tanítást....:))

Előzmény: püfffneki (299)
Törölt nick Creative Commons License 2021.03.16 0 0 302

Igazából szerintem az is jó, ha csak körülbelüli értéket mutat, fontosabb, hogy jelezze a változásokat. Egyébként szörnyű egyszerű leellenőrizni: fogok pár kiló lisztet, cukrot stb., és lemérem.

Előzmény: püfffneki (297)
püfffneki Creative Commons License 2021.03.16 0 0 301

De nem akarok fogyni, .

A gyerekek ducisága aggaszt. Úgy nemzetileg.

Meg az európai első hely.Bár nem tudom hogyan mérik az ilyesmit.

Előzmény: ásítósmacska (294)
Törölt nick Creative Commons License 2021.03.16 0 0 300

Inkább Bridget Jones. Rá még külsőleg is hasonlítok (mármint egyéb jellemzőkben).

Előzmény: püfffneki (299)
püfffneki Creative Commons License 2021.03.16 0 0 299

alacsony és pufi, hirtelen Oszvald Marika jut eszembe . Kb olyan vagy?

Előzmény: Törölt nick (287)
püfffneki Creative Commons License 2021.03.16 0 1 298

Ha neked a vércukoremelkedés mázli akkor átengedem.

Előzmény: Törölt nick (283)
püfffneki Creative Commons License 2021.03.16 0 0 297

mennyire lehet hiteles egy több mint 20 éves mérleg?

De volt látogatóm, és megkértem olvassa le 73 kg vagyok.

És annyi voltam novemberben a fiamék mérlegén  is.

És azóta nem csinálok eü sétát. szinte ki se mozdulok.

Én állítom hogy a mozgás éhesít.

Előzmény: Törölt nick (281)
Törölt nick Creative Commons License 2021.03.16 0 0 296

Dógozom, Kód Maszter....

Majd délután megkeresem.

Előzmény: Kód 001 (295)
Kód 001 Creative Commons License 2021.03.16 -2 0 295

Na, a mai adag 10 perc megvolt....utána zuhany.

 

Rendelem az ebédet...

 

- na várom azt a képet...:)

Előzmény: Törölt nick (292)
ásítósmacska Creative Commons License 2021.03.16 -1 0 294

https://orvosilexikon.hu/kalkulatorok/napi-kaloriaszukseglet-kalkulator

 

Beírod az adataidat, és kiszámolja, hogy hány kcal kell az alapvető életfunkciók fenntartásához. (mozgás mennyiségét is figyelembe veszi).

 

Találomra beírtam neked 70 év/80 kg/165 cm / csekély mozgás - ezzel kijött a BMR anyagcserére 1391 Kcal. A testsúlyod szintentartásához 1669 Kcal-t ehetsz.

 

Ha fogyni akarsz, ennél kevesebbet kell bevinned, vagy többet mozogni. Azaz kalória-deficitbe kell kerülnöd. Ennyire egyszerű.

Előzmény: püfffneki (269)
ásítósmacska Creative Commons License 2021.03.16 -1 0 293

Előzmény: Törölt nick (283)
Törölt nick Creative Commons License 2021.03.16 -1 0 292

Hát, ma 30 dkg visszajött a 60-ból. :(

Ami lehet az a sok víz is, vagy az az egy harapás torta, ugyanis liszt volt benne, amire allergiás vagyok, és ez nálam hízásként jelenik meg mindig.

Jelentem, pontosan érzem az egyenes hasizmomat, és picit a szélsőket is...  :DDDD

Reggel volt kis combizomláz is, de az már elmúlt. Ma visszatérek a saját zöldséges étrendemre, nekem ez a sok hús nem jön be.

Este jöhet az edzés.

Eddigi mérleg tehát: összesen mínusz 30 dkg.

Előzmény: Kód 001 (290)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!