Pár éve volt egy izomszakadásom a vádlimban, aminek következtében féllábon is ugráltam egy darabig. Na ettől meg meggörbült a tartásom, amitől meg beszűkült egy idegcsatorna a derekamnál és ettől néha zsibbad a bal lábam. Szép kis következmény egy izomszakadás miatt. Nagyon oda kell figyelni magunkra.
A megoldás az, hogy nyújtani kell a gerincet és attól hosszútávon elmúlik a zsibbadás. Erre a lábemelés (napi 2x20 darab elég), mint gyakorlat és egy egyszerű gerincnyújtó pad tökéletes megoldás. Én itt vettem: https://hasznostermek.hu/back-magic-gerincnyujto-pad. Ha már egy embernek tudtam segíteni, akkor megérte.
Bocsánat mama111 a késői válasszal,csak jelenleg megint nagy hátfájással küzdök.Én már sajnos tényleg nem értem,hogy mi a bajom?!Nekem kb. 1,5 hónapja kezdődött ezzel a lapocka-nyak tájékról sugárzó éles fájdalommal.Az arcom jobb fele picikét,a jobb karom és jobb lábam is zsibbadt.Ügyeletes háziorvos beküldött a sürgősségire,de pár alap vizsgálaton kívül nem csináltak semmi különöset.Kizárták az agyi dolgot és elküldtek,hogy mozgásszervi gond lesz,becsípődés vagy ilyesmi.A hátfájásom volt,hogy csökkent,de pont most hétvégén megint nagyon fáj és most még emésztési gondjaim is vannak.De ezek már lehet attól a sok sz..r gyógyszertől,bogyótól,nem evéstől.Nem tudom...és kivagyok. 14 orvosi papírom lett az elmúlt 1,5 hónapban,de egyiken sincs konkrétum.Lett röntgen és nyaki-gerinc MR is,elvileg csak kis meszesedés és nyaki kiegyenesedés,de nem sérv.Látott 2 neurológus,nőgyógyász,belgyógyász,hasi UH,körzeti orvos (az botrányos),masszőr-csontkovács,teljes labor,rheumatológus,idegsebész.Most hirtelen ennyi jutott az eszembe.Természetesen ez mind maszekba,mert 1,5 hónap alatt nem tudtam volna megjárni!Ja!És a héten pszichiáterhez ki kellett vinni úgy bepánikoltam,mert ott a sok papír nulla eredménnyel.Mindenkitől kérdezgetem,hogy ugye tudnák már,ha komoly bajom lenne?!A barátom csoda,hogy még kitart mellettem....Közben nekem a zsibbadás úgy,ahogy elmúlt,inkább nehéz a karom,de a jobb bokám alatt picit zsibbadok.Most egy dologban bízok már csak,Apukám jövő héten visz a MÁV Kórházba...Bocsánat,ha kicsit kesze-kusza voltam,de nehéz leírni,annyira szerteágazó már a gondom.
Az értágítást,hogy csinálták Nálad?Voltál előtte MR-en vagy CT-n?Azért az sem jó Nálad,hogy keveset tudsz sétálni egyszerre.Téged nem "ijesztegettek" komolyabb betegséggel?Hogy bírod ezt pszichésen?Ha nem haragszol írjál pár sort nekem erről is,mert én most tényleg kivagyok.Hová?Kihez fordulhatok?Miért nem küldenek tovább az orvosok? (Jó,most a MÁV Kórházban talán,de hiszem,ha látom,érzem).
Írjál nekem kérlek!Sokat jelent,hogy hogyan lehet ezt feldolgozni,hogy nem segítenek?!
Köszönöm az érdeklődésedet. Szóval nálam úgy kezdődött, hogy 4 hónapja egy éjszaka térdtől lefele teljesen lezsibbadt a lábam, mintha nem is az enyém lenne. Vagyis megállt benne a vérkeringés valszeg. Kb. 1 órát lógatva masszírozgattam és kezdett életrekelni. nagyon megijedtem, másnaptól elkezdtem az orvoshoz járkálást. végül érsebész megállapította az érszűkületet. Kezdetben térdtől lefelé zsibbadt a lábam, de csak vízszintes helyzetben. értágítást hajtottak végre nálam, és ekkor megindult a vérkeringés. közben voltam idegorvosnál is, és ő is azt mondta mint az érsebész, ha megindul a keringés el fog múlni a zsibbadás. a neurológus javaslatára 3 hónapig szedtem milgammát. Egyre lejjebb húzódott a zsibbadás, ma már csak a lábfejem zsibbad, de inkább csak a lábujjaim. na most az nem tudni hogy a milgamma segített- e, vagy az értágítás. Napi 2x 20 percet kell sétálgatnom. nehezen megy, 100 méterenként meg kell állnom. Az értágítás óta voltam kontrolon, azt mondták minden oké, csak sétálgassak nehogy ismét beszűküljön. "röviden" ennyi. majd Te is írd meg kicsit bővebben az esetedet.
Hogy vagy?Elmúlt a lábfej zsibbadásod?Én is 5 hete küzdök hasonlókkal,de nekem van hátfájás is hozzá...
2 neurológusnál voltam,de elvileg semmi.Én is el vagyok keseredve,hogy úgy érzem nem vesznek komolyan.Jövő héten megyek reumatológushoz is.Az érszűkületedet hogyan tették helyre és milyen orvos?Én idegsebésznél is jártam.Ott esetleg próbálkoztál Te?
Segítséget,tanácsot szeretnék kérni (itt is),mert nagyon izgulok. Kb. 5 hete a jobb lapocka tájékról,egy pontból kisugárzó,szúró fájdalmam van,amelyik kisugárzik a nyak,felkar irányába,sőt még a jobb lábamon,bokán alul néha bizsergetőt is érzek!Éjszaka felébredek a szúró érzésre általában.
Voltam már neurológián,belgyógyászaton,teljes laboron is.Nyaki röntgenem szerint a nyakam kissé kiegyenesedett és valami mészfelrakódás is látszik.A neurológus,csak annyit mondott,hogy torna és masszázs meg kaptam Teperin antidepit!
Szerintetek is elég ennyi?Ugye tovább küldtek volna vizsgálatokra,ha komolyabb dologra gondoltak volna?
3 hónapra egyfolytában zsibbad a bal lábfejem. volt érszűkületem, amit rendbetettek, a keringés normális. azt mondta az orvosom, ha rendben lesz a keringés, nem fog zsibbadni. neurológus szerint is ha rendben lesz a keringés, akkor nem fog zsibbadni. de mégiscsak zsibbad. mi lehet vajon a gond ? hova fordulhatnék aki netán tudna segíteni ?
Nekem egy hónapja volt a nyaki gerinc műtétem Zsibbadt a bal kezem és eleinte csak a hüvelyk ujjam, azután a többi négy is. Kivételt a kisujjam képezett. A műtét után is egyenlőre megmaradt a zsibbadás. A dokim szerint ez majd el fog múlni. Látászavarom nem volt.
Hmmm , ha valakinek a nyakánál van gond okozhat zsibbadásokat a kézbe és látászavarokat? És akinek voltak ilyen panaszai , nem tudnátok vmit tapasztalatot leirni ezzel kapcsolatban? Mr-re 7én megyek aztán kiváncsi leszek mi lesz ott..... de ezen lehet még segiteni??
A legolcsóbb székcsere, ha a számítógéphez/iróasztalhoz nem igazi széket veszel, hanem egy nagy labdát és azon ülsz. Mert akkor állandóan mozog alattad és nem merevedsz el.
A Gerontex nevű gyógyászati segédeszköz boltokban is lehet ilyet venni. Meg néhány játékboltban. Olyan nagyot kell venni, amire ráülve kényelmesen leér a lábad. (55-75cm átmérő) Az árakat nem tudom. Pár évvel ezelőtt vettem akkor egy nagyker játékboltban kb 6000Ft volt.
A Gerontex boltban most ülőpárna is, amit a székre kell tenni és azon ülni. Az is olyan, hogy mozog alattad: mintha vízzel nenne töltve.
Ami a Gerontexnél kaható az német, TOGU névre hallgat és csak német oldaluk van.
Remélem most nagyon megnyugtatlak! Nekem szinte ugyanezek a tüneteim jelentkeztek januárban, talán nem pontosan ebben a sorrendben. Mindenesetre, amikor elolvastam a hozzászólásodat, magamra ismertem.
Amikor észleltem ezeket a tüneteket, borzalmas volt.. Nagyon megijedtem. Nekem még pluszban a szemem is kiszáradt. Éjszaka arra ébredtem, hogy amelyik testfelületem érintkezik az ággyal, teljesen el van zsibbadva!! Ideges lettem, az idegeskedéstől viszont még gyakoribbak lettek a tünetek. Nem volt étvágyam, teljesen kiborultam. Csináltak nyaki gerinc röntgent, megvizsgált az ideggyógyász is. A háziorvosom közbenjárásával sikerült elérnem, hogy csináljanak nekem egy nyaki MR vizsgálatot, amin látszik a kisagy is. Minden negatív lett. Az ideggyógyás azt mondta, hogy a válkulcscsont, és a nyakam között valamilyen ideg becsípődött. Rossza a tartásom, nem jó életmódot folytatok, sokat ülök sz.gép előtt (többek között most is :-)) ). Valami syndróma a neve a "betegségnek", már nem emlékszem, le van írva. TUTIRA neked is az a bajod... Változtass az életmódodon picit. Egyél sok gyümölcsöt meg zöldséget! Halgass meditációs zenéket, figyel naponta legalább tíz percet a légzésedre, lazulj el! KOMOLYAN!!! Nekem bevált! Bár a helyes táplálkozást sokszor elhanyagolom most is, de tudom, hogy amikor betartottam, akkor sokkal jobb volt, nem esett nehezemre megmozdulni sem! Az ember sajnos "berozsdásodik" ha nem vigyáz magára. Jut eszembe, most is kéne nyúznom a szobakerékpárt! Ja, és nagyon fontos, hogy milyen akaraterővel, és hogyan állsz neki az egésznek!
Hidd el!! Nekem is ez volt a bajom, mint Neked!!
A háziorvosommal hosszan beszélgettem, többek között az életmódomról, táplálkozási szokásaimról, a munkámról. Összefoglalva: stressz, mozgáshiány, elhanyagolt , rendszertelen táplálkozás. Ezeken kellett/kellene változatnom. Sajnos ez azóta van így nekem, amióta vidékről a fővárosba költöztem.
szerintem is egyértelműen nem. előbb sérül egy ízület, szakad szalag, minthogy eltörjön a csont. a combcsont ugyebár lehetetlen hogy eltörik, az az emberi test legjobban terhelt legerősebb, legnagyobb tehetbírású csontja. az alsó lábszárban két csont van, a sípcsont elöl, és a szárkapoccsont hátul. a sípcsont megint kurvaerős, a szárkapocs meg eléggé védett helyen van. az igazi lehetetlenséget az is okozza, hogy az elzsibbadt lábban az izmok nem feszülnek meg igazán. eltörni talán úgy tudhat, ha annyira elzsibbad, hogy valaki feláll, és elesik, és nekiesik a sípcsontjával valami eszméletlen kemény dolognak. másképp nemigen.
egy-egy rossz mozdulattól amúgy el tud törni egy csont zsibbadás nélkül is, de csak akkor, ha valakinek extrém csontritkulása van. de itten nem ez volt a kérdés.
nem vagyok orvos, de szerintem lehetetlen :) a zsibbadás az idegek zavara, kényszertartás, stressz, vérellátási zavarok, stb. okozhatja, többnyire semmi jelentősége, ha sokáig áll fent, akkor kell valami kp.-i idegrendszeri zavarra gondolni, a csontokhoz nem hiszem, hogy sok köze lenne, legalábbis ilyen direkt összefüggésben biztos nem. szóval ha elzsibbadt a lábad és hirtelen mozdulatot teszel, ugyanolyan eséllyel törik el, mintha nem elzsibbadt állapotban tennéd ugyanezt :)
EvIl-DoVeR, ez a lábzsibbadás - törés elég érdekesen hangzik. Nem tudom elképzelni, hogy történhetne meg. Arra tudok gondolni, hogy ha nagyon elzsibbadt a láb, az ember nem érzi, milyen erősen mozdítja meg, esetleg így lehetséges. Elég nagy erő kell egy ilyen sajátláb-töréshez, de olykor megesik (pl. a sípálya tetején állva, a kötést próbálgatva). Hogy merült ez fel egyáltalán?
koszonom a valaszt! Mar jobb a nyakam, de meg van hova javulnia... Igyekszem ma kevesebbet ucsorogni a gep elott (ereztem mar maskor is, hogy nem jo ez neki), de ezt azert meg elkuldom :)
amit leírsz, az a ma már "computernyak"-nak nevezett jelenség. nyaki fájdalom, ami a vállba, könyökbe, karba sugárzik. ez olyasmi, mint a lumbágó, csak a nyaki csigolyák valamelyikéből indul ki, és azért sugárzik az említett helyekre. ha tudsz, ne ülj a gép elé egy darabig, vagy ha igen, csak nagyon rövid időre, és próbáld máshogy tartani magad mint a szokásos. pl. tedd át a monitort a másik oldalra, vagy messzebb, hogy valami más tartásban kelljen ülnöd, mint eddig. ha jól tudom a máv kórházban van az a kifejezetten ilyesmire kitalált Mcenzie (talán így írják) nevű gyógytorna, ami ezekre a gerincnyavalyákra jó. kend a szokásos kenőcsökkel (ben gay piros, vagy deep heat, vagy bármilyen hasonló hatóanyagúval, amik kicsit csökkentik helyileg a gyulladást, ami a csigolya elmozdulásától keletkezett.
A gondom: negy napja elegge faj a nyakam - kicsit mar elotte is, de pentekre lett rettenetes. Maskor is szokott fajni, huzodni - rossz tartas, ulo munka, gerincferdules -, jo fel eve jarok gyogytornaszhoz, aki eddig eleg jonak mutatkozott. Most is benne remenykedtem, csut. reggel voltam ott, azt mondta, hogy szerinte a nyirokmirigyeim dolgoznak nagyon. Csak ovatosan, de megtornaztatta a nyakamat is - nem esett rosszul, de lehet, hogy ezt nem kellett volna. Szedtem vitaminokat, homeopatias csodamegelozot, masnap reggel viszont nem birtam felemelni a fejem a parnarol. Egesz nap szornyu volt. Szombaton ugyanez. Tegnap es ma reggel mar jobb volt, de meg mindig faj. Lazam nincs, etvagyam rendben. Mitol lehet ez, es hova fordulhatok?
köszönöm, majd alkalomadtán (csak jussak el addig...)
igazából nincs nagy vész, ma jobb, simán mozgással sztm el lehet mulasztani. most éppen azon izgulok, hogy mi lehet az a kis bogyó a tarkómban. 3 hete vettem észre, azóta nem nőtt, kb. másfél centis, az izmok között. nem is tudom, minek örülnék, ha kiderülne.
Ha budapesti vagy és szükséged van a gerincteraputára, szivesen megküldöm mailban a címét. (Az én lányom szintén 182 cm magas és kb annyi kiló mint te - legalábbis akkor annyi volt, mára kicsit felszedett magára hálistennek.)
Alice, köszönöm szépen. most, hogy végignéztem kicsit a fórumot, kész áldás vagy te itt, mintha mindenben otthon lennél kicsit, bár azért nem irigyellek a sok átélt baj miatt. nekem nincsenek is ilyen durva tüneteim (remélem, nem is lesznek), az egyensúlyom jó, a látásom is. egyébként 180 centi magas vagyok és 65 kiló, bár ez most csökkent, hála az önmarcangolásnak.
mindegy, ezen legyek túl, aztán megfogadtam én mindent, hogy sportolás, sokatevés, stb.
Lehet, hogy a nyakcsigolyáid ferdültek el egy kicsit - az én lányomnál éppen ugyanez volt, rettenetes félelmetes tünetei voltak, szédülési rohamokkal, látási zavarokkal stb... megjártunk Ponciustól Pilátusig mindent, a végén tulajdonképpen attól jött rendbe, hogy egy gerincterapeuta helyretornáztatta a nyakcsigolyáit. Ő is sokat ült a könyvtárban meg a pc előtt, neki is az egyetemista évei alatt jött ez elő.
Neurológigi kivizsgálás mindenképpen szükséges egyébként. De ne ijedj meg, ki fognak kezelni. Nem vagy esetleg te is nagyon magas és vékony?
sziasztok,
21 éves egyetemista vagyok, elég egészségtelenül élek: keveset mozgok, rendszertelenül eszem és sokat ülök a gép előtt. a vizsgaidőszak után két napig tartó jobb oldali, arcra is átsugárzó fejfájás miatt mentem dokihoz - nem volt durva fejfájás egyébként, gyógyszer nélkül kibírtam. adott beutalót szemészetre, laborba és ideggyógyászatra, másnapra pedig nyomtalanul elmúlt a fejfájás. a köv. nap viszont zsibbadást éreztem a jobb karomban, mintha megerőltettem volna. de érzékeny volt továbbra is, tudtam fogni vele, nem akadályozott semmiben. később enyhült, majd a bal karomban is előjött kicsit, sőt, a lábszáramban is éreztem, egészen enyhén. azóta néha a hátam is megfájdul a gerincemnél, több helyen, a lapockám is, és ami a legnyugtalanítóbb, hogy a nyakam kicsit fáj jobb oldalon, és alvás után a tarkómban felül, mindkét oldalon, ahol a koponya kezdődik, keménységet érzek. ez mozgatásra szépen elmúlik, jobb oldalon azonban egy borsó nagyságú keményedés marad ott.
azt olvastam, hogy ez az ideggyökök sérülése, elváltozása miatt lehet - ez mit jelent pontosan és mire számíthatok?
nyilván vannak, akik sokkal jobban szenvednek, mint én, szégyellem is magam, de a helyzet az, hogy mióta ez van, olyan rettegés tört rám (mondjuk ki: hipochondria), amit nem tudok irányítani, csak agyalok, hogy miféle bajom lehet, alig eszem és alszom, rossz a kedvem. félek, hogy kiderül valami. ha valaki jár(t) hasonló cipőben, kérem, szóljon hozzá.
köszönöm
