Szia 

Nincs semmi kulonos receptunk.

Mindent eszunk, nem valtoztattunk sokat a kajainkon, viszont minden etelt pontosan lemerunk fozes elott es abbol adagoljuk ki amit eszunk. 

Szinte minden adagot max 400 kaloria mereture merunk ki, igy soha nem eszunk tul sokat. 

Na jo azert ez nem teljesen igaz, mert pizzabol megszoktunk enni 3 szeletet is, az pedig kb 1000-1200 kaloria :D 

De olyankor mozgassal ellensulyozzuk vagy az egesznapi adagba belefer.

Esetleg annyit a fozesrol, hogy csak oliva olajat hasznalunk es egy evokanalnal tobb soha nem kerul bele semmilyen etelbe.

Nagyon sok halat es csirket eszunk es rengeteg zoldseget es salatakat.