Én nem iszok alkoholt, úgyhogy ilyen problémám nincs, de az biztos, hogy az alkoholos italoknak jelentős a kalóriatartalmuk, a neten megtalálod a pontos számértékeket. Ha tudod kb. hogy mennyit ittál, megvan a bevitt plussz kalória értéke. Ezt kell lemozognod, vagy megspórolnod a következő néhány nap bevitt kalóriájából ( bár jobb a mozgás ).

Amúgy 1 kg zsír = 7.000 kcal, úgyhogy ha úgy jobb neked, gondolhatsz arra, hogy egy ivászattal beviszel mondjuk plusz 2.000 kcal-át ( vagy többet, nem tudom, ez csak egy tipp), akkor kb. 30 dkg zsír rakódik rád:-)) Persze ez nem ilyen egyszerű és egyértelmű, de arra jó, hogy kicsit elriasszon vagy mértékletességre bírjon:-))