Régen kosárlabdáztam, aerobicoztam és konditerembe is jártam súlyzós edzésre. Ezek persze időven mind abbamaradtak:-))

Most az aerobicot akarom újra elkezdeni és a súlyzós edzéseket. Ahogy tegnap is írtam, találtam egy nagyon szórakoztató óratípust, a zumbát. Ez latin tánclépésekkel egybekötött, koreografált aerobic óra, latinos zenével ( pl. Shakira ) Nem nagyon kedvelem ugyanis a mostani aerobic trendet, hogy majdnem egy helyben csak húzogatjuk a térdünket meg emelgetjük a sarkunkat 225-ször, azután ugyanezt a másik lábbal. Ez a zumba viszont nagyon biztatónak tűnik:-)) Kedden és csütörtökön van óra ott, ami nekem munkába menet útba is esik, és időben is megfelel, úgyhogy elvileg jövő kedden ki is próbálom. És akkor próbára teszem a friss pulzus- és kalóriaszámláló órámat is!

Egyébként ha visszaolvasol 3-4 oldalt, raktam fel jópár receptet kalóriaértékekkel együtt.

Ha gyógytornász vagy ( a barátnőm is az:-))  ), akkor sokkal könnyebb dolgod van, ideális mozgásformát tudsz magadnak választani!