En is 105kilorol kezdtem es eloszor hasonlo panaszaim voltak nekem is. Derek es boka fajdalom (sajnos a bokam most sem tokeletes)

A stabiliti labdammal erositettem meg a derekam es mikor cirka 10 kilot leadtam eltudtam kezdeni gyalogolni mert nem terhelt az extra suly.

Jelenleg 80kilo korul van a sulyom, +-1-2 kilo mindig.

De ezt a megfelelo etkezes mar kordaban tartja es tenyleg mindent eszunk, semmi sem tilos, csak megfelelo adakokat ezekbol is.

Persze nem vagyunk tul szigoruak magunkkal ha pl svedasztalos bufebe megyunk, ott bizony vegig kostolgatjuk a menut :)

Aztan masnap intenziv mozgassal dolgozzuk le a kaloriakat.