Az alábbiakat tapasztaltam mostanában: az erősen (számomra) megfutott Kékes, illetve a KH-n futott 2 kör (~14 km) után nem volt semmi izomlázam, dacára annak, hogy kifutottam magam. Mindkettő kb 60 perc volt, 170 fölötti átlagpulzussal.

A BT-n 159-es átlagpulzus mellett masszív izomlázam lett a combfeszítőmben. Nyilván az lehet az oka, hogy olyan emelkedők/lejtők voltak benne, amikhez nem szoktam még hozzá. Tehát valószínüleg nem a tempó/pulzus okozta, hanem a szintek.

(Egy kicsit azért örültem az izomláznak, mégiscsak jó jelnek tekintem, ezek szerint nem lazsáltam el a futást :)  ).