A méz egészségesebb a cukornál és finom is, de ha fogyókúráról van szó, kalóriában nem kevesebb. Természetes édesítő még a stevia és a (Norbi féle) zérócukor. A nyírfacukor okozhat eleinte egy kis hasmenést, de megszokja a szervezet, és akkor már nem.

Az édesítők még mindig kevésbé károsak, mint a túlsúly cipelése.