Hahó!

 

Hát, én épp ma kaptam egy csomag Nidorát, fogom jelezni a tapasztalatokat mindenképp, ezt megígérem! Így utólag utána olvasva, lehet hülyeség volt pénzt adni érte..., nos, ez majd kiderül.

Viszont van egy diéta, amit végig csináltam, és rohadt jól működik, ezt szívesen megosztanám Veletek!

Neten is utána lehet olvasni, nekem egy ismerősöm ajánlotta, aki már többször végigcsinálta.

Elsőre talán kicsit brutálisnak tűnik, de összesen 2 hétről van szó, szerintem azt röhögve kibírja az ember a cél érdekében. Engem legalább is ez fogott meg benne elsősorban!

Durván 7 kilót fogytam a 2 hét alatt csak azzal, hogy betartottam az étrendet, tehát sport nélkül. Azóta eltelt 2-3 hónap, és havi kb. 1 kilót még mindig lefelé megyek. Állítólag a diéta némiképp megváltoztatja az anyagcserét is, ez részint talán ennek is köszönhető; és nem mellékesen kicsit szerintem átszoktatja az ember agyát az egészségesebb, cukormentesebb, stb. életmódra. 

Végül is a 13 napos diétáról beszélek, az étrendjét leírom ide. :)

a valaki belevágna, keressen rá a neten, van sok praktikus tanács mellé, illetve azzal kapcsolatban is tudnivalók, a hús résznél pl hogy lehet helyettesíteni egyiket a másikkal. Ha valakinek megtetszik, szívesen segítek a saját tapasztalataimmal, de, ami biztos, ezzel mindenképp érhető el több-kevesebb fogyás, testsúlytól függően.

Sok sikert a vállalkozóknak! :)

 

1. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor
Ebéd: 2 kemény tojás
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), olajjal (pl. extraszűz olívaolaj, vagy egyéb hidegen préselt olajok) és citrommal ízesítve
Ha a kúra hatását fokozó teát szeretne rendelni, itt megteheti! [0]

2. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor
Ebéd: 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), 1 bögre natúr joghurt
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), olajjal és citrommal ízesítve

3. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (vegyes saláta is lehet, de natúran kell elkészíteni)
Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs

4. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 1 liter juice (lehet vegyes is, pl. kiváló zsírégető az ananász), 1 bögre natúr joghurt
Vacsora: 1 kemény tojás, 1 reszelt répa, 1 kis adag túró

5. nap
Reggeli: 1 nagy répa reszelve, citrommal ízesítve
Ebéd: 1 nagy szelet főtt tonhal citrommal és kiskanálnyi zsírszegény vajjal ízesítve
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), olajjal és citrommal ízesítve

6. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 db reszelt sárgarépa
Vacsora: grillcsirke (bőr nélkül), olajjal és citrommal ízesítve (A grillcsirke készen vásárolt is lehet, ha lehúzzuk a bőrét, és annyit együnk, amennyi jól esik.)

7. nap
Reggeli: 1 csésze üres tea
Ebéd: semmi!
Vacsora: grillezett bárányhússzelet (250 gramm, ha nincs bárányhús, helyettesíthetjük marhahússal), friss gyümölcssaláta többféle gyümölcsből

8. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (natúr)
Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs

9. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor
Ebéd: 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 előszeletelt), 1 bögre natúr joghurt
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), olajjal és citrommal ízesítve; 1 gyümölcs

10. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 2 kemény tojás, 1 nagy szelet sovány sonka (8-10 db előszeletelt), saláta (natúr)
Vacsora: főtt zeller, 1 db paradicsom, 1 db gyümölcs

11. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 1 liter juice, 1 bögre natúr joghurt
Vacsora: 1 kemény tojás, 1 reszelt répa, 1 kis adag túró

12. nap
Reggeli: 1 nagy répa lereszelve, citrommal ízesítve
Ebéd: 1 nagy szelet főtt tonhal, citrommal és kiskanálnyi zsírszegény vajjal ízesítve
Vacsora: 1 nagy szelet marhahús (250 gramm), saláta (natúr), főtt zeller

13. nap
Reggeli: 1 csésze feketekávé, 1 db kockacukor, 1 vékony szelet pirítós (üresen)
Ebéd: 2 db kemény tojás, 1 db reszelt sárgarépa
Vacsora: grillcsirke (bőr nélkül), olajjal és citrommal ízesítve