Van amikor tudatosan csinálom, de ebben az esetben csak egyszerűen nem voltam éhes. Ilyenkor nem szoktam erőben vagy állóképességben visszaesést tapasztalni, de azt se mondanám, hogy energikusabb lennék. Egyébként én nem szeretem az ilyen merev szabályokat, hogy pl. a reggeli a legfontosabb, vagy pont ellenkezőleg a vacsora, ha reggel éhes vagyok (mert előfordul néha) akkor eszem, igaz akkor többnyire csak fehérjét meg zsírt, szénhidrátot pedig csak nyers zöldség formájában. Az ebéd már változó, ha tehetem akkor főzök magamnak valami könnyen emészthetőt, de általában erre nincs lehetőség, szóval ebben az éttermi menütől a puffasztott rizs/sonkáig van minden, nem mondhatnám, hogy egészséges dolgok. A vacsora pedig többnyire csirkemell, rizs, vegyes saláta. Naponta 1-2 kávé (cukor nélkül) is legurul, erről sajnos nem tudok lemondani, örülök, hogy egyáltalán a mennyiségét le tudtam csökkenteni. Az étrend kiegészítők közül csak multivitamin csomagot (nem írom le melyiket, nem a reklám helye) és c-vitamint szedek, proteinnel is kísérleteztem közel másfél évig, de számottevő előnyét nem tapasztaltam, úgyhogy inkább elhagytam. 

Egy szabályt viszont betartok: ha bírom a strapát (pl. kipihent vagyok, nem vagyok éhes) akkor nem eszem vacsoráig semmit.