Hésziodosz köszi az infot akkor csak ithon fogok kicsit mozogni 20 percet van ellipszis trénerem muszáj valamivel rá segiteni mert igy nagyon lassan fog menni meg mindig autoval megyek suliba oviba a boltba szóval nincs semmi mozgás.ma zöldség napom volt ettem 2 almát párolt zöldséget három sült krumplival este salátát öntettel az öntet nem kellet volna tudom de nem birom meg enni ha semmit nem teszek rà.Azon gondolkodom hogy a holnapi szénhidrát nap nekem nem annyia tetszik húsra kellene cserélni salátával mert ha én sütit eszem vagy valami szénhidrátot akkor egésznap enném nehezebben tudok ellenálni.