Férfi és nem mai gyerek, aki unokákkal bír. Mindig sportoltam és manapság is azt teszem, csak nem olyan intenzitással. Azért csinálom, mert már magam sem szerettem magamra nézni. Közel 190 magas vagyok és azért a 116 kg sok. Eldöntöttem megteszem mégegyszer. ( 2013- ban 122 kg voltam nyáron és decemberben 94 kg.)

Drasztikusan csináltam de eredménnyel. A határidőnaplóm a tanú az eredményre. Igaz 3 év alatt visszajött és 116,3 kg után döntöttem, ismét megkezdem. Ma 104,7 kg.  Július 01-szept.17) 79 nap alatt. Aztán jön a következő 90 nap, de csak a reggeli gyümölcs. A többi visszatér, de az adagok 20 dkg és kész.

Sok olyan pozitiv dolog ösztönöz. pl. a reggeli súlymérés, a vérnyomás csöökenés, az ételek izét ismét élvezem.

De elég magamról. Gratula a gyerekekhez. Fiatal vagy és nő. Hidd el pozitiven kell gondolkodni a fogyásról is. 10 dkg megy le, akkor annyi ha visszajön 10 dkg, majd legközelebb már 40 dkg megy le. 2 hetekben mért eredményeket vessed najd össze. Én a www.kaloriabazis.hu oldalon vezetem a napi kaját és a garfikont. Szépen megy lefelé. Ajénlom neked is. Ott megvan az ételek rovatban, miből mennyit tartalmaz. A legfontosabb, hogy nagyon  kevés szénhidrátot fogyassz, mert az tényleg hizlal. Én 79 napja nem ettem kenyeret.

Drukkolok és segitek, de magadnak csinálod és tőled függ. Nagy akaraterő kell hozzá és kitartás és önbizalom.

Ezzekekl biztos birsz. Csináld és nem foglalkozz mással.

Majd te állsz 90 nap után azok elé és mutatod meg, mennyit fogytál. Akik aztán néznek maguk elé, bambán.