Talán még ennyit, én 22 kg fogytam így ezzel a módszerrel és böjtöltem is otthon, nekem nehezebb volt a diéta mivel vegetáriánus vagyok.

Lányom 14 kg fogyott a kalóriaszámláló módszerrel, nem böjtölt, sokat mozgott viszont.

Barátnője 15 kg fogyott a szétválasztós diétával kicsit tornázgatott is, nem böjtölt.

Egyik ismerősöm 8 kg fogyott akupresszuraval, böjtölt egy farmon. Ezek a kg nem jöttek vissza egyikünknek sem évek óta. A lenyeg azon van, hogy kezdjunk valamit magunkkal és utána sem térhetünk vissza a régi étkezéshez, szokásokhoz. Hosszú távon kell gondolkodni, áttérni másképp elkészített ételekre.