Sziasztok!

Nos, én magam habár komoly túlsúllyal sosem küzdöttem, mindig volt rajtam egy 5-15 kg, Februárban már 16kg felesleg amit mostanra lefaragtam 2-re és az is távozóban van. Nem volt egyszerű és több éves folyamat volt. Egyrészt szerintem meg kell rá érni fejben, hogy meg legyen a kellő akarat tudás és eltökéltség. Ebben ez a cikk sokat segített nekem. Illetve, nem fogyókúrázni kell, mert az csak a yoyo effektust hozza be, hanem életmódot váltani. Lassan fokozatosan, nem kell egyik napról a másikra csak salátát enni. Én napi egy almával kezdtem aztán 1,5 év alatt pedig eljutottam oda, hogy alig eszek kenyeret, és édességet. De ha ezt holnap így be akarod vezetni nem fog menni. Itt van egy másik remek cikk ami ebben segíthet. Illetve zárásként felejtsétek el a gyors és csoda módszekereket. Az a felesleg amit sok-sok év alatt szedtél fel, nem fog eltűnni napok vagy hetek alatt, ez lehetetlen egészséges és tartós módon. Remélem tudtam segíteni ;)