Ügyes vagy menni fog ez:-)

Én 24kg fogytam le. Bogyók, szerek nélkül. 4 kg jött vissza egy év alatt.

Ha többet akarsz fogyni talán a sült sonkát és kolbászt kikellene iktatni:-). Nekem bevált a reggeli éhgyomorra ivott indiai útifű maghéj. Oolong tea, Mate tea és persze zöld tea, citromos- uborkas víz mentalevellel.

Én vegetáriánus vagyok kicsit nehezebb volt a napi menüt összeállítani főleg a fehérjét. Sok folyadék is segít napi 3 liter legalább. Kitartás.