Sziasztok, nekem sok gyümölccsel és csirkemell+kis rizs sikerült fogynom 8 kilót 3 hónap alatt. Persze ettem mást is, de 5-6x naponta, mindig kis adagokat. És heti 3-4x mozogtam legalább fél órát. Kiegészítőt csak organikusat szedtem:https://www.zafirnet.hu/Aktiv-eletmodhoz/ordognyelv-kapszula-zold-teaval-5999529679581?zafir_products=1
Már két hónapja tartom a súlyom, de azért odafigyelek, mennyit eszem és mozgok rendszeresen.